Miska dalej na poziomie -1 śniadanie: 2 razowce, 2 plastry szynki, lodowa, papryka II śniadanie: 2 małe jabłka, 2 razowce, kanapka jw Obiad: 3 białe kromki ?!, tuńczyk w oleju Kolacja: 1,5 razowca, 2 parówki, ketchup Dobrze, że mam ten dziennik, widzę, jak gów*o wcinam. Chleb w każdym posiłku! Dzisiaj też nieciekawie od rana, musiałam wyjść [...]
Właśnie tak sie staram robić i robie to od początku mojego stażu.Tylko ciężko mi obliczyć diete jak mam pare znaków "?". Dlaczego? Otóż przedstawie jak jadłem do tej pory: Śniadanie: Kanapeczki/parówki/Musli (Pomiędzy tymi daniami nic nie zmieszcze,szkoła) Obiad1: ? (Jem w szkole dlatego,nie wiem co będzie na obiad) Obiad2: Zazwyczaj [...]
Śniadanie: Kanapeczki/parówki/Musli Zayebiste źródło węgli, białka i tłuszczy (Pomiędzy tymi daniami nic nie zmieszcze,szkoła) Dla chcącego nic trudnego. Podwieczorek: znowu jakieś kanapeczki,bądź jakąś surówke sobie zjem Masy na kanapeczkach i suróweczkach nie zrobisz. Kolacja: Kanapki/musli/nieznany posiłek Wyeb to i daj jakiś twaróg albo [...]
Właśnie z tym jest problem ponieważ mieszkam w internacie. Mianowicie są to trzy posiłki dziennie wybór też nie jest świetny (śniadanie: chleb,szybka,ser żółty,masło,jogurt,dżem), (kolacja: chleb,dżem,szynka,ser żółty,bułka słodka) oczywiście czasami dodatkowo parówki,ryż itp. Osobiście nie jem nic słodkiego,jem pieczywo razowe.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Woda do termosu + kubek + parówki %-) Moi kumple tak robili %-) No nic, koniec żartów. Tomq na pewno będzie stał na straży ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-14 15:38:56
w sumie to ta kielbasa to tak na pawde taka inna kielbasa ktorej nie ma na liscie. mieszkam w anglii i tutaj sa takie swieze parowki z kurczaka, trzeba sobie je samemu na grillu tudziez na patelni zrobic. To nie taka typowo polska kielbasa ale wiec juz jej nie kupie w takim razie. ok bedzie mniej nabialu. raz dziennie mozna prawda? serek twarog [...]
To wyp*****laj z tego forum rób sobie dalej ten cykl i żryj te swoje parówki i frytki kondomie jak nie chcesz posłuchać rad na forum. Po h** ty przylazłeś skoro masz swoje mongolskie teorie na temat diety i treningu. Pozatym widać efekty w postaci 75kg masy przy wzroscie 180+ uwzględniając kilka cyklów na saa, koń by sie uśmiał.
Witam. Jeżeli jesteś zadowolony z diety i progres jest widoczny ,to za dużo bym nie modyfikował. Dopiero wtedy gdy postępy nie będą widoczne ,możesz zastanawiać się co zmienić. Jedyne co proponuje zmienić na już to parówki i mielone - to jest mało wartościowa żywność. Pozdrawiam
Nie ;/ Jak dorzucę trenowanie to już będzie za dużo ;/ Spróbuje jeść od teraz dużo ryżu, kaszy, kupie sobie oliwę z oliwek. Parówki mają dużo klcal ?? U mnie w domu często są, ale ja rzadko jem nieraz po obiedzie
Moja dieta dzień 1: 6.30 musli z mlekiem i sokiem 8.00 kawa 9.30 jabłko 10.30 pomarańcza 11.00 kawa 13.00 kurczak z ryżem i warzywami 250 g 17.00 mix sałat + tuńczyk w oleju 17.45 kawa 18.00 siłownia 20 Serek wiejski lub parówki Zmieniony przez - dacetkd w dniu 2012-02-21 09:23:07
[...] dopiero 16lat ze wyrosne z tego bo takiego spasionego kabana ze mnie nie ma ..... Po 2.Nie mam czasu na to rano Wypije Herbatke jakąs zjem 3 kromki chleba z wędlinką lub 3 parowki z biedronki drobiowe ^^(nie reklamuje ; ) )i do szkoly szkole mam do ok.14/15 kanapek nie biore bo mi nie potrzebne wracam do domu zjem obiad poucze sie i ide na [...]