w sumie nie jadam za duzo... wyrzuciłem całkowicie słodycze z posiłków jakich kolwiek... rano wiadomo parówki + kanapki obiad... schabowy + ziemniaki albo cos innego, wieczorem poarówki albo kanapki jakies... przed snem bo czesto siedze długo cos jeszce przegryze - czyli dieta jest
w sumie nie jadam za duzo... wyrzuciłem całkowicie słodycze z posiłków jakich kolwiek... rano wiadomo parówki + kanapki obiad... schabowy + ziemniaki albo cos innego, wieczorem poarówki albo kanapki jakies... przed snem bo czesto siedze długo cos jeszce przegryze
elo ziomek jestem z blokowiska strasznie zle jest i nie dobrze od rana głód mnie ściska nie ma kabony na wino i parowki kiedy wracam z imprezy to nie wsiadam do taksowki bo bida jest i mnie nie stać źą strasznie źle jest na świecie elo pozdro władek juesej!
[...] łatwo gryźć, są smaczne i niedrogie. Ostatnie badania wpływu jajek na zdrowie nie dają zielonego światła codziennym omletom z trzech jaj, którym mogłyby towarzyszyć parówki i domowe frytki. Jajka są jednak dobrą alternatywą wobec smażonych na oleju pączków, słodkich płatków śniadaniowych lub niezdrowych przekąsek, pełnych nasyconych [...]
no coż z dietą u mnie jest roznie ze wzgledu na to jak dzien sie toczy... rano jem sniadanie przewaznie to co ejst w lodowce... np. jakies parówki... albo poprstu kanapki... obiad zalezy raz jest a raz nie... zalzy jak sie ułoży czy jest czas zeby zrobić... ale jak nie ma to jem cos w restaracuji. No coż jem po obiedzie zawsze troche słodkiego... [...]
qaz - Big LOL (parówki) poza tym od nadmiernego biegnia raczej sie nie urosnie :) (ujemny bilans kaloryczny + przemeczenie organizmu + efekt aerobowy itd.) oczywiscie wszystko z glowa
no wiesz stwierdzenia że czasem zjadasz czekolade albo parówki po treningu troche nie pasują do dość hardkorowego wspomagania jakie stosujesz.Uważam ,że powinieneś bardziej skupić się na diecie i suplach niż towarze.
nie to nie parówki ! wiem że parówki to najgorsze co może być. Są to kiełbaski z drobiu więc chyba moge wcinać ... nic wspólnego z parówkami. oczywiście nie jest to stały składnik diety tylko raz za kiedy. pozdro
Ale chcesz tak najprosciej? No to najprostsza rada. Jedz 5 posilkow dziennie, nie zadne parowki czy mielonki tylko wartosciowe posilki. Z rana witaminy, kup w aptece centrum. Przed snem jako kolacja niecala kostke twarogu, moze byc z chlebem i z dzemem. Kup sobie maslanki 1-litrowe, smakowe truskawka czy brzoskwinia, do tych 5 posilkow dodatkowo [...]
Pozwole se na skopiowanie fragmentu postu napisanego przez gostka o pseudonimie qazar Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna [...]