papryka

twarożek+szczypiorek+papryka i marchewa na zagrychę

obiadowo: placuszek białkowy ze słodką papryką i duszone warzywka,do tego surówka:

[...] po kazdej nodze) 2x10kg x20, 2x8kg x20, x20 dalam z siebie wszystko w przysiadach i na rdl oraz wykroki troche zaraklo woli walki dieta: 1. owies, jajka 2. kura, kuskus, papryka, pomarancz 3. kura, warzywa i ziemniaki smazone na oleju 4. kura, kuskus, warzywa, orzechy 5. jogurt nat 6. udko kury 21 lutego: 'zakwasy' nog i tylka narty biegowe [...]

[...] mamuśki, wyrzucać szkoda): odrobinę rodzynek zalać wrzątkiem, na łyżce oliwy podsmażyć kurczaka, dodać rodzynki, zalać wrzątkiem, dusić. Do tego warzywa: ogórek konserwowy i papryka. B/W/T/Kcal: 34/12/7/260 posiłek III: pierś w rodzynkach z ogórkiem konserwowym i pomidorem. B/W/T/Kcal: 34/12/7/260 posiłek IV: serek wiejski zmiksowany z bananem i [...]

[...] dużo produktów bogatych w potas takich jak warzywa i owocówe, które obniżają ciśnienie i mają mało kalorii, czyli żurawina, aronia, cytryny, jarzębina, buraki, pomidory, papryka, rzodkiewka, cebula, czosnek, pietruszka, sałata, brokuły, kalafior, szpinak, kapusta pekińska, groszek zielony, seler korzeniowy mogą być tez kochane banany. Zdrowia [...]

jedzonko: *owsianka, kawa z mlekiem *nektarynka z jogurtem greckim i bakaliami *chilli con carne (z mięsem z drobiu,cebulą, pomidorami z puszki, fasolką, czosnkiem, papryką, przyprawami)

[...] 2, 3, 4: Kanapka - 80g chleba razowego, 10g masła, 40g rolady z kurczaka, ogórek 5. 60g ryżu naturalnego, 2 gołąbki 6. 50g chleba razowego, spaghetti (200g zmielonej piersi z kurczaka, cebula, papryka, plasterek żółtego sera) 7. wejdzie 125g twarogu z "czymś" Posiłki 1,2,3,4 i 6. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-11-15 23:23:28

staż z jajkami mam dość spory ;P gorzej że jak to połączę z papryką surową....hehe ;P jajka + błonnik surpsa: najpierw przywalić w kolesia, teraz przywalić w szybę :D testowałeś to wszystko hehe :) spoko rozumiem. co do tych mięśni pod pachami troszkę z boku/tyłu, to są motyle może??

[...] makaron) SKŁADNIKI: * Opakowanie tuńczyka w sosie chińskim słodko-kwaśnym (biedronka) lub puszka rybna w sosie pomidorowym * cebula * Łyżka śmietany * curry, papryka, pieprz, sos sojowy(oczywiście według uznania) * ok 100g suchego makaronu Makaronik gotujemy w osolonej wodzie. Cebulę drobno siekamy i podsmażamy na patelni, gdy [...]

[...] jest nic. Już dawno nie jadłem czegoś tak dobrego i dodatkowo co wygląda jak fast food, a ma "0" węgli. Składniki: 4 jaja 300g. piersi z kurczaka 3 liście sałaty 1 papryka 500g. pieczarek 1 cebula 1 pomidor 1 ogórek 3 płaskie łyżki majonezu light trochę chińskiego sosu słodko-kwaśnego przyprawy Foto: Zmieniony przez - michUUUUU w dniu [...]

29.06.2011 środa nt DIETA: 1)chleb razowy (2 kromy), masło orzechowe (do posmarowania) 2) chleb razowy (kroma), łopatka pieczona, papryka czerwona /foto/ 3) tilapia filet, kasza gryczana (50 g), brokuły z pary /foto/ 4)ryż brązowy (50 g), jogurt owocowy 5) łopatka pieczona, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek (10 g ) SUPLE: witaminy dla [...]

[...] zaczynam w kuchni kombinować kombinowanie jest fajne, można by więcej, ale czasu brak, wenę do kombinowania większą ma u nas Grrubas leczo aktualnie to: świeże pomidory, papryka i przyprawy, jak jest wiecej czasu do cebulka i pieczary tez świeże póki można trzeba jak najwięcej korzystac ze świeżych, poza sezonem z puchy Obliques – [...]

Fajny przepis, jutro muszę spróbować taki omlecik ;) rano tylko trzeba będzie skoczyć na targ po paprykę i cebulę ;) Tak na oko to pasuje mi do tego pomidorek dodany razem z papryką ;)

Witam, O sobie Wiek - 28lat Wzrost - 180cm Waga - 94kg Staż treningu (boks/kickboxing)- 1 rok(w tym wieku to już raczej amatorsko i dla przyjemności...) Cel - spalenie nadmiaru tłuszczu, poprawa ogólnej kondycji i siły. Suplementy - witaminy, PIASCLEDINE 300 i Artresan - te dwa ostatnie to bardziej leki niż suplementy, w rok treningów bez [...]

Witam, to jest moja pierwsza dieta, proszę o poprawę i rady z góry dziękuje. Dieta na masę oczywiście :D Dane: 18Lat 190cm wzrostu 82kg wagi Zapotrzebowanie: 3400 kcal(na utrzymanie wagi) Na siłownię chodzę 1,5roku, ale z 2 przerwami po 2 miesiące. Właśnie wracam i chce porządnie zacząć. Posiłki: 1. 7.00 Mleko 1,5% 250g Płatki kukurydziane 100g [...]

[...] dopiero teraz białko i xteme napalm. 7.termo speed,bcca.. 8.nic nie stosowałem dopiero od 2 dni ,,xtreme napalm'' 9.ponad pół roku 10.Nie mam w zasadzie diety.. jem 3 posiłki dzienie.. Rano płatki z rodzynkami albo omlet.. obiad pierśc z kurczaka ryż papryka,a na kolacje kanapki z serem i piersią z indyka lub 4 gotowane jajka.. 11.400 zł 12.brak

moze tu sie czegos a moze rzuccie okiem na to » 07:00 Jajo kurze średnie - całe 6 sztuk Musli z rodzynkami i orzechami 138 gram Dżem owocowy niskosłodzony 28 gram Zestaw witamin 1 sztuk » 09:30 Ser Gouda 69 gram Chleb razowy 166 gram Masło 7 gram Pomidor 138 gram Sok marchwiowy 345 ml » 12:30 Odżwyka gainer - Dymatize Mega Gainer 110 [...]

Papryka, można wiedzieć, gdzie studiujesz?

[...] napisac - nie kupuje surówek , sam je robie ale musialem cos wrzucic zeby zapelnic jakos kalorie eheh ;) zazwyczaj robie z pekinki lub sałaty + pomidor , ogorek , papryka + do tego dorzucam buraczek ;) ROZUMIEM, ALE KOLEGO- WARZYW NIE WLICZAMY W BILANS I JEMY JE W ILOSCI MIN.800G DZIENNIE. WLICZASZ TYLKO KUKURYDZE, ZIEMNIAKI, [...]

[...] mix Gymnemy Po treningu bezpośrednio: Gainerator 100g + WPC SFD 50g + Creatine Activlab 5g Zaraz po powrocie do domu: Chili con carne: - wołowina mielona udziec 300g - papryka - cebula - ryż biały 200g Omega 3 3g + Magnum Loaded 3 caps 2 posiłek pałki z kurczaka sztuk 6 ziemniaki pieczone 500g A potem podjadałem już ziemniaki pieczone i [...]