papryka

[...] walnąć więcej tabasco. 79g fasola jaś karłowy 43g pieczone ligawy wołowe 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego 105g brązowy ryż (po ugotowaniu, tak to 1/4 torebki) Do tego papryka zielona i czerwona, czosnek i oczywiście biała cebula. Do tego ostra papryka - przyprawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0aa5c99ee78b420ab79edf1fdadf9810.jpg [...]

[...] i nawet trzy powtórzenia poszły ;-) 5. Ciężko idzie. 5. Ok, spróbuję dołożyć następnym razem. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, pomidory, papryka czerwona, rzodkiewki Płyny:3l wody, rumianek, mięta, herbata zielona 1. owsianka z jabłkiem i migdałami 2. razowiec z hummusem i jajkiem; grejpfrut 3. polędwiczka z [...]

[...] wypowiedzi to bardzo ważne dla mnie :-), otóż warzyw jem mnóstwo, ale ich nie piszę bo ponoć się nie wlicza? Jem na pewno mnóstwo pomidorów, ogórków, rzodkiewek, papryka surowa - kilogramami. Będę teraz pisała na górze, co z warzyw jadłam. Cukinie i buraki wpisałam, bo jadłam je na ciepło z parowaru. Mam problem bo np. nie wiem jak [...]

[...] 130B/55T/225W 1)kasza jaglana na mleku wiejskim z jajem, bananem, truskawkami 2)polędwiczka wieprzowa w sosie musztardowym, ryż basmati, ogórki w occie, cebula, czosnek, papryka 3)po treningu shake: owies, banan, jajo, kakao 4)jaja na miękko, razowiec, migdały, mix sałat, szpinak, papryka, cebula, pomidor +suplementacja: castagnus, chia, [...]

30.05.2013 Dzień 45 DNT Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, szpinak, marchewka, fasolka szparagowa Płyny: 3l wody, 2x mięta, herbata zielona 1. pieczona owsianka z bananem i kiwi 2. razowiec ze szprotami, hummusem i pomidorami 3. pierś kurczaka faszerowana papryką i szpinakiem z ziemniakami i marchewką 4. [...]

Dzisiejsze śniadanie: 100g płatków owsianych 4 całe jajka 2 białka cebula oliwki łyżka musztardy szczypior pieprz sól papryka ostra Całość wymieszałem w misce oprócz cebuli. Cebulę lekko podsmażyłem najpierw na rozgrzanej patelni, potem dopiero ją dodałem do całości. Całość doprawiłem pieprzem, papryką ostrą i solą. Na patelnię dodaje dosłownie [...]

[...] powt. Trening zrobiony w domu. Unoszenie bioder zrobiłam na misce ;-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, szparagi białe, marchew (wliczona), papryka czerwona, rukola, szpinak, rzodkiewki Płyny: 2l wody, mięta, herbata zielona 1. placki bananowe z truskawkami i cynamonem 2. makrela z gryczaną i pomidorami 3. [...]

[...] jak to niektórzy znajomi określają, Jezusowy %-) 08.06.2013 Dzień 54 DNT Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, groszek (wliczony), cukinia, szpinak, papryka zielona, fasolka szparagowa Płyny: 3l wody, 2x mięta, herbata zielona, hibiskus 1. bananowe placki owsiane z ananasem 2. jaglana z truskawkami; makrela z pomidorami [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=ad22mGnTd8U //Dieta suple: witc, witd, wapń, omega3, wita-mimn, minerały napoje: kawa, herbata, woda, sok z cytryny warzywa: ogórek, pomidor, papryka, fasola szparagowa, cukinia miska: 1. placki z borówką, jogurtem prebio-organic, cynamon TRENING 2. ryba z patatem 3. ryba z kaszą +syr, bakalie 14 czerwca 2013 DT [...]

[...] %-) Starałam się spinać pośladki u góry. Dostałam @ na szczęście po treningu %-):-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, brokuły, papryka czerwona, szpinak, pomidory Płyny:3l wody, pokrzywa 1. placki owsiane z truskawkami 2. pierś indyka z gryczaną i migdałami 3. miruna z włoski, ziemniakami, fasolką [...]

[...] tydzień: 25 i 26 Czerwca 2013 (menu takie samo) 1. Chleb, masło, rukola 2. Polędwiczki wieprzowe, por, czosnek, cebula, ziemniaki, groszek cukrowy, soczewica, fasolka biała, papryka żółta i czerwona, oliwa 3. j.w. 26 Czerwca 2013 1. Chleb, masło, ser żóły, rukola 2. Soczewica, jaja, natka, papryka żółta i czerwona, oliwa, przyprawy 3. Łosoś [...]

[...] to dnia pierwszego, a tu proszę, taki psikus. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, no-spa Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa żółta, brokuły, marchew, pomidory, papryka czerwona Płyny: 2,5l wody, mięta x2, rumianek, 1. pieczona owsianka bananowa 2 i 3. wątróbka z ziemniakami, truskawkami, kalafiorem i fasolką szparagową 4. [...]

[...] naliczyć nie mogłam %-) Miska nieliczona, ale czysta :-) Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), fasolka szparagowa, cukinia, pomidory, oliwki czarne, papryka żółta Płyny:3l wody, herbata zielona, mięta x2 1. placki owsiane z truskawkami i ananasem 2. pierś indyka z gryczaną, marchewką, groszkiem i migdałami 3. miruna z [...]

[...] 25-20-18 powt. Trochę mną bardziej chciało przy bułgarskich. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), fasolka szparagowa, brokuły, papryka czerwona, pomidory, rzodkiewki Płyny: 3l wody, dzika róża, rumianek 1. owsianka z jajami, czereśniami i migdałami 2. ryż z jajem i ananasem 3 i 4. udka kurczaka z [...]

[...] tyłków w awatarach:)) Zawiech w wypiskach spowodowały trzy powyższe powody\-) ale wszytko idzie z planem. Dzień 3 /4 niski/ DNT Warzywa: brokuły, cebula, pomidory, papryka, kalafior, Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e28459b282547b4b9fef3de59125116.png Dzień 4 /wysoki/ DT Warzywa: brokuły, ogórek świerzy, mieszanka sałat, papryka, [...]

[...] tylko szło wyciskanie sztangielek siedząc - regres :-( Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa zielona, brokuły, cukinia, roszponka, pomidory, papryka żółta, szczypiorek Płyny: 3l wody, pokrzywa, mięta 1. pieczona owsianka z morelami 2. ryż z soczewicą, jajkiem i fasolką szparagową 3 i 4. wątróbka z ziemniakami, [...]

[...] 25kg. Ostatnio na siłce bywa coraz mniej ludzi co mnie niezmiernie cieszy ;-D Miska 150B/67/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa zielona, papryka czerwona, kalafior, cukinia, roszponka, szpinak, czerwona cebula Płyny: 3l wody, rumianek, mięta 1. placki owsiane z morelami, kiwi i sezamem 2. makrela z jaglaną i [...]

[...] no i co tu dużo mówić - było o wiele, wiele lepiej :-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, pomidory, marchew (wliczona), szpinak, roszponka, papryka czerwona Płyny: 3l wody, mięta, herbata zielona 1. pieczona owsianka z malinami i migdałami 2. pierś indyka z soczewicą, jaglaną, wiórkami kokosowymi i awokado 3. [...]

Dzień 42 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 230g indka+ sałata masłowa+ masło+ papryka II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ sałata masłowa+ masło III posiłek- 220g indyka+ masło+ sałata+ ogórki IV posiłek- 223g łopatki wieprzowej+ sałata masłowa+ ogórki+ papryka http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Sprinty 100m x2 [...]

9-07 pływanie relaksowe Micha nie liczyłam kawa z mlekiem, chleb, ser, pomidor zupa warzywna na wywarze z podrobów (seler, marchew, cukinia, kalafior) sałata, oliwki, papryka, tuńczyk, pomidor, oliwa, ocet, banan, jogurt, melon, orzechy macadamia indyk, kapusta duszona z marchwia, cebulą, pomidorami, koprem i masłem indyk, papryka, cukinia, [...]