papaj

Papaj, nie zazdroszczę. Ja w takie upały mam całkowity OFF, jedynie tabatę macham czasem. Taka temperatura to coś strasznego.

Drodzy Panicze . Ja jednak myśle, ze płatki maja znaczoncy wpływ na grubość mięśnia czy skóry czy Bóg wie jak to tam sie zwie . Myśle, że fitoestrogeny (są zawarte w płatkach) poszerzą mi plecy jeśli będzie znacząca dysproporcyja . Mr. Papaj Ja dysponować ekspanderem oraz dwiema regulowanymi hantalami, mam także taki gryf 180 cm, ale jest na niego [...]

https://www.youtube.com/watch?v=a6APZp0d0E4 Chyba serio jeszcze kończy Papaj te przysiady %-) A tak serio to inny komentarz typa z tymi stawami kolanowymi i głębokością siadu. Co lepiej dla stawu? Głębiej czy niepełne? Zmieniony przez - gracznr1 w dniu 2013-08-22 03:26:50 Zmieniony przez - gracznr1 w dniu 2013-08-22 03:27:44

Gratuluje Papaj!!! kiedy będziesz w sklepie?

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.10 - Najczęstsze błędy podczas ćwiczenia bicepsa http://www.youtube.com/watch?v=_WfojEFEUM4

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.10 - Najczęstsze błędy podczas ćwiczenia bicepsa http://www.youtube.com/watch?v=_WfojEFEUM4

Jak najbardziej kasza gryczana jest dobra ;] ma dobry aminogram (Papaj) mówi o tym z jednych filmików

Małecki i Papaj bez medalu ? :-(

Gratuluje Papaj, ladnie tak trzymac

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA - Ćwiczenia na plecy | ściąganie drążka | http://www.youtube.com/watch?v=gscdf2oEG6E Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-12-27 16:28:10

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA - Ćwiczenia na nogi | Różne ustawienie nóg na suwnicy | http://www.youtube.com/watch?v=Mg2tAHXwqJU

Papaj i Pieczaba - sytuacja: https://www.youtube.com/watch?v=xUsE1GcvNQQ Zmieniony przez - BiNiOL-GMC w dniu 2014-04-28 08:04:15

Podziwiam tego Marcina, trenuje pod okiem Słodkiewicza w Poznaniu ale w tym wieku prezentować taką formę, coś niesamowitego, no no zawodników masa co tylko dobrze świadczy o rozwoju kulturystyki na świecie no i mamy mocną kadrę więc ja po cichu liczę na kilka medali. Mam nadzieję, że Papaj zrobi jakąś relację na wzór tej z Marakeszu.

Papaj 7dmy :o

bober 4 , papaj 6 :)

czyli dawac ale nie duzo . Zdziwilo mnie to jak w jednym z filmikow na yt Tomasz Lech "papaj" twierdzil ze nie spozywa tluszcow na masie a tylko w okresie przedstartowym co o tym myslicie ?

Po indywidualnej rozgrzewce trening rozpocżął się od ściągania drążka wyciagu z góry do klaatki piersiowej [...]

ogólnie to unikam oglądania czegokolwiek o kulturystyce na YT, ale teraz włączyłem sobie jeden filmik Akopa i niby nic nowego nie gada, ale jednak mądrze i ciężko się z czymkolwiek nie zgodzić orientujecie się czy tak jest zawsze? kogo jeszcze warto śledzić? Rich Piana, Papaj, Szostak, Słodkiewicz, Piotrkowicz, to chyba wszystko