pan

Mam kolejne nurtujące mnie pytanie otóż Mam duże problemy z bicepsem od jakiegoś czasu zauważyłem że mój biceps nie rośnie ale za to przedramie podskoczyło co za tym idzie jak nigdy na bicepsie nie mam nowych rozstępów za to na przedramionach tragedia . Nie wiem czy źle wykonuje ćwiczenia może ten piątkowy dzień uda + biceps nie jest OK ? po [...]

:-)witam yosis dla przykladu w sobote byly zawody w wyciskaniu na tzw. strzal w zlotoryji ale i rowniez na ilosc polowa ciezaru ciala pan i panow tak wiec przyklad wynikow z wczoraj : Panie : 1. 72x 2. 71x 3. 64x nie uchybiajac innym Pania potrafia przekroczyc 100 powtorzen "szacun" :-) uwaga !!! Panowie dali "czadu" : 1. 452x 42,5kg :-) 2. [...]

[...] problemy z brzuchem Po czasie wiem ze to stres + zla dieta - ale wtedy bylem bliski zejscia. Panika + stres że cos boli + brak apetytu + praca + stres z powodu pracy + panika + stres itd. Do takiego stanu sie dop[rowadzilem ze w ciagu dnia dawalem rade zjesc pol kanpaki i pol lyzki zupy. Poszedlem do normalnego lekarza zrobil wyniki - [...]

Don_Alex akurat Monte Barret były przeciwnik Szpilki jest wart tyle co wszyscy rywale Najmana razem wzięci. Oczywiście mówię o tych z którymi pan Marcin wygrywał;-)

A pan w sklepie Ci nie doradził?

JW, będę miał dylemat na kogo oddac głos, ponieważ wielu świetnych zawodników będzie... Mam nadzieje, że będzie znacznie więcej pań niż w zeszłym roku i będzie równie wysoki poziom na Miss SFD jak u panów.

witam, zrobilem tak: kupilem kolki metalowe do gazobetonu 10x60 firmy benox (2,50 za 2 szt w castoramie) do tego wkrety na klucz szejsciokatny 8x90... w profilu drazka oraz poreczy rozwiercilem otwory na m8 i dowiercilem 2 otwory na srodku (jeden na gorze drugi na dole). na poczatku otwory w scianie wiercilem wiertlem 10 i wbijalem kolki w [...]

Zmusiłem się i obejrzałem ostatnia walkę N vs S i faktem jest, że S ściągnął lub zrobił coś w rodzaju ściągnięcia N do parteru. Podobnie w poprzedniej walce z tego co pamiętam to parter S to jakiś hardcore był i normalnie sędzia by nie do puścił do duszenia kogoś łokciem. Konkluzja mam w nosie N i Pana S. bo lepsze walki odchodzą w byle klubie na [...]

Cześć, W Sobotę 5.11.2011 w Szczecinie odbyła się gala IRON FIST 4 czyli mega widowisko dla wszystkich fanów sportów walki. Impreza mieściła się na Hali SDS i tam rozegrały się właśnie walki MUAY THAI i MMA. Co do mnie – bardzo chciałem pójść na taką galę już rok temu ponieważ nigdy wcześniej nie interesowałem się walkami ani nie widziałem na żywo [...]

Ja mam takie pytanko do Pana. Dlaczego Pan bierze z rana vitargo i je banana, przecież to same węgle? Nie znam się na trickach dietetycznych:-). Pozdrawiam.

Pan %-) az soga dostaniesz :-) temat obserwuje

Ja mam takie pytanko do Pana. Dlaczego Pan bierze z rana vitargo i je banana, przecież to same węgle? Nie znam się na trickach dietetycznych:-). Pozdrawiam. o to samo mialem sie zapytac jesli kolejny nie wchodzi w ciagu ~20-30minut sens zaden! ba taki sam jak jajca w nocy \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-09 19:25:54

88-OJa mam takie pytanko do Pana. Dlaczego Pan bierze z rana vitargo i je banana, przecież to same węgle? Nie znam się na trickach dietetycznych:-). Pozdrawiam. o to samo mialem sie zapytac jesli kolejny nie wchodzi w ciagu ~20-30minut sens zaden! ba taki sam jak jajca w nocy \-) Oprócz 70g Vitargo, 150g banana jest 20g BCAA. 40min po tym [...]

[...] ! Z racji setek gigabajtów danych video i foto z imprezy proponujemy też osobą zainteresowanym że specjalnie dla niego (niej) za jedyne 10 PLN wyszukamy jego 3 podejścia z zawodów i zestawimy na materiale takim jak poniżej.... ma u nas pan Meszalos Laszlo ;-) z Węgier ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5c8bda86dd0454eb228b4f4d481ce2c.jpg

[...] próbuje mi je wcisnąć.. Otwory na śruby są naprawdę duże, już je sobie wywierciłem w ścianie ale na 3 sklepy w 2 nie mieli w ogóle nic powyżej "szóstek" a w tym jednym pan się prawie obraził jak mu powiedziałem, że ta 10 to samego drążka nie udźwignie... zastanawiam się czy nie zorganizować sobie czegoś na wzór śrub do wieszania worków [...]

Cieszę się z wiadomości na zasłużony medal:) zawsze mnie ciekawilo jeśli można spytac jak pan sobie radził z zbijaniem wody/tłuszczu z ud bo sledząc poczynania niektorych to tutaj z definicją zawsze bylo cienko jesli to nie tajemnica zawodowa byl bym wdziedzny za jakąś odpowiedz;) i jaki tricki sie stosuje w wypadku problemow z trzymaniem tam wody.

[...] jadlam wczesniej, nie miałam nic innego, a niestety mnie nie wolno dawac takich rzeczy, bo mówię sobie: "jeszcze tylko troszkę" i efekt taki, że paczki orzeszków nie ma8-O pan ginekolog powiedziałm, ze pewnie dostałam tego dodatkowego krwawienia od intensywnych ćwiczeń, kazał zazyc dodatkowo jedną tabletkę i powinno przejść. Jedyny plus tego to [...]

Pan Wujek %-)

Siódma miska, proszę pań. Dzisiaj trochę z doopy i nieregularnie, bo miałam mnóstwo łażenia poza domem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b301d58e8a94b508bfac05adf2e93d4.png

po opisie widzę że to nie jest Sanda. W Sandzie nie ma parteru, a techniki podobne do tych z KB wykonuje się trochę inaczej. Pan który tego uczy nie uczy prawdziwej Sandy, a KB połączonego z jj lub coś podobnego