Ma Pan szersze plecy niz ja. I wezsza talie :). Naprawde dobrze to wyglada. Tym postem napędziłeś innych do słodzenia! Ja taki nie będę }:-(. Na drugi raz ubierz okulary do oglądania moich filmików no i nie bądź taki skromny. Wiki - staram się być godnym reprezentowania klubu OLIMP ZABRZE (Prezes wydaje zgodę na udział w zawodach - będę musiał mu [...]
Dobrze że pan powoli wraca do treningów. Dzięki. Ciężko mi to idzie! Nie widzę w lustrze tylnego aktonu lewego barku! Nie potrafię go napiąć w pozie bicepsy tyłem! :-? Dzisiaj marnie się czułem i nie chciało mi się nic robić. Zjadłem 3 porcje przedtreningówek i zero pobudzenia! Dopiero wieczorem zrobiłem (dla uspokojenia sumienia :-) ): wznosy nóg [...]
Z tymi przeciwbólowymi to Pan uważa żeby się nie uzależnić. Mój ojciec tak miał i łykał nawet jak nic go nie bolało. Tabletka to tylko pomoc doraźna, maskującą ból a trzeba zlikwidować przyczynę.Ta jest także przeciwzapalna i chyba zlikwiduje przyczynę :-).
jezoo - nic mi się nie stało :-)Jednak Pan należy do tych co mają szczęście :-) Uff. Proszę tak więcej nie straszyć ;-)Strasznie byłoby gdybym nie był w stanie tego pokazać gdy się nie jest wystarczająco przezornym. luko - dzięki za ocenę proporcji :-)
No pięknie pięknie, jak tak można !!?? Jak przeczytałem wypowiedzi, to myślałem że bicek z trickiem był bonusem, a potem obejrzałem film.. Niech Pan przytnie albo usunie, bo będzie zaraz w wielu filmach na YT - "gym fail" !Mam parcie na szkło 8-) Idę na trasę.
Nie ma żadnego innego celu niż pokazywanie jak trenuję. Następnym razem ustawię kamerę tak aby nie miał Pan takich skojarzeń. I to jest właśnie słowo pisane i niezrozumienie piszącego :-( bez skojarzeń i żart
Jak Pan maszeruje, to ciągle mięśnie pracują, a na rowerze już jest inaczej - trochę się człowiek rozpędzi, trochę pojedzie z górki, trochę pokręci i w sumie wyjdzie że tego prawdziwego kręcenia palącego kalorie było niewiele..Kiedy kalkulator pokazuje, że godzina jazdy rowerem 20km/h spala więcej kalorii niż godzina marszu 6km/h (z takimi [...]
Na lewym zdjęciu na pewno mniejszy BF. Umięśnienie też bardzo podobne choć poza trochę inna - na lewym Pan podciąga w górę a na prawym pcha w dół więc inne mięśnie pracują. Barki wyszły słabiej wg mnie :-) Pompa działa nadal czy tylko już dla ozdoby?
przejadę się jeszcze raz rowerem. Co tu się wyprawia na tym forum? Kulturyści zaczynają biegać, podskakiwać a teraz i Pan przerzuca się na duathlon. Muszę i ja się za coś wziąć, co zrobić.
Na zwykłym taborecie też bym się bał, że się podemną poskłada ale z tego co zauważyłem to Pan Janek ma taki szerszy i troszkę niższy więc jest stabilniejszy.
Na zwykłym taborecie też bym się bał, że się podemną poskłada ale z tego co zauważyłem to Pan Janek ma taki szerszy i troszkę niższy więc jest stabilniejszy.Prawda i na razie wchodzę na ten niższy, który ma ok. 30 cm wysokości. Wieczorem wchodziłem na niego ok. 60 minut. Dzisiaj trening: 1a.WL 48kg/2x10p 58kg/3x8p 1b. Podciąganie na poręczach [...]
Zobaczymy jaka forma będzie w niedzielę. Nie ma się co za bardzo przejmować tylko robić swoje a zawodu nie będzie. Trochę chyba za chłodno na spacer topless? Żeby Pan tfu, tfu kataru nie dostał! Chodzę tak od 4 dni :-) Codziennie jem kilka ząbków czosnku i katar mnie się nie ima 8-). Ramiona przetrenowane. Posiłek - 5 jaj , 2 pomidorki i pół [...]
"Jawor a co do Mistrza - czytając jego wypiski mam wrażenie, że lubi to co robim, lubi ćwiczyć i jeździć na rowerze. A Pan Jan ćwiczy bo musi - ja nie lubię takiego nastawienia " Viki - odnoszę wrażenie, że nie ma między nami różnicy :-). Oboje musimy ćwiczyć jeśli chcemy dalej startować. Mamy z tego jakąś radość (inaczej byśmy nie ćwiczyli - [...]
Nie jest Pan sam z tym pospinaniem. Mi również plecy między łopatkami ściągneło trzy dni temu i dokucza kłujący ból a sama rozgrzewka nie jest przyjemna i mam wrażenie, że zaraz coś pęknie jak stare prześcieradło :-)