pan

Myli sie pan 1) To ze trenuje 40 osob cwiczy to swiadczy o rozwoju szkoly ale tez o tym ze slabo mozna sie czegos nauczyc np w corio jest okolo 12 osob i tam trener moze podejsc w kazdej chwili i to robi a pan przy takiej grupie ciezko by bylo kazdemu podejsc i poprawic ale co tam jech wala w worek kasa leci :) 2)nic nie wiem o panu ? wiem wiem [...]

1. Płeć b) mężczyzna 2. Wiek: 22 3. Miejsce zamieszkania b) miasto 4. Wykształcenie b) średnie 5. Jak ocenia Pani/Pan swoją sytuację materialną? c) źle 6. Czym Pani/Pan obecnie się zajmuję? b) jestem bezrobotnym / bezrobotną c) uczę się, studiuję 7. Od kiedy zajmuje się Pani/Pan kulturystyką? b) 2-3 lata 8. Dlaczego zdecydował/a się Pani/Pan na [...]

1. Płeć a) kobieta 2. Wiek. 24 3. Miejsce zamieszkania a) wieś 4. Wykształcenie c) wyższe 5. Jak ocenia Pani/Pan swoją sytuację materialną? b) dobrze 6. Czym Pani/Pan obecnie się zajmuję? a) pracuję 7. Od kiedy zajmuje się Pani/Pan kulturystyką? a) 0 - 1 rok 8. Dlaczego zdecydował/a się Pani/Pan na uprawianie kulturystyki? a) aby [...]

Witam wszystkich. Własnie rozpoczęłam ćwiczenia na rozstęp mięśnia prostego brzucha z tego artykułu. Rozstęp mam na 2 cm a w okolicach pępka dochodzi nawet do 3. Zrobił sie w drugiej ciąży. Dodatkowo mam dziurę w pępku tzn. tak jakby w powłokach brzusznych pod pępkiem. Dr google oznajmił że to otwarty pierścień pępkowy (w dzieciństwie miałam [...]

Yyy...no nie wiem może i tak może i nie bo nawet nie wiem DOKŁADNIE na czym polega taki rasowy split, z tym że mój trening Panie Jacku wyglądał zawsze podobnie jak ten co wkleiłem 1-2 str wstecz. Z tego co ja czytałem w internecie o splicie piszą różne rzeczy i nie jest to spójne - każdy opis tego typu treningu wygląda różnie w każdym przypadku. [...]

Czyli rozumiem ,że nie jest Pan przeciwnikiem jedzenia tłuszczy po treningu oczywiście w rozsądnej ilości wraz z bialkiem i węglowodanami ? ma Pan jakiś sprawdzony zestaw witamin ?? ile razy rozciąga sie Pan z tygodniu i czy według jakiegoś konkretnego planu ? przepraszam za być może zbyt dużą ilość pytań ale bardzo mało jest osób ,które przez [...]

jak często pan musi się teraz depilować żeby nie wyglądać jak zwierz? mógłby pan napisać coś więcej o samej metodzie bo o jakiejś wacie pan kiedyś pisał i koledze chciałem o tym powiedzieć.

Super Pan się prezentuje. Pełna harmonia. Szkoda, że na filmiku kamera trochę źle była ustawiona, bo wycięło szpagat! Nic Pan nie pisze o rozciąganiu - pracuje Pan jakoś nad tym szpagatem? Czy to taki DAR?? i nie trzeba pracować?? :-)

jest lepiej, forma progresuje ale z tymi ciastami to pan przegina. z wina jeszcze pana rozliczę ale taki zastrzyk węgli jak ciasta przed startem to strzał w kolano. tak wiem że ma pan doświadczenie itp. ale to już ewidentne przegięcie. chce pan mieć z czego się tłumaczyć jak nie będzie podium? taki celowy zabieg psychologiczny?

Panie Janie, przeczytałem ostatnie strony. Strasznie się Pan krytykuje. Niepotrzebnie. Trochę dobroci dla siebie nie zaszkodzi:) Gdyby myślał Pan o sobie tak, jak myślą o Panu kibice, byłby Pan szczęśliwym człowiekiem :)

Panie Janie, przeczytałem ostatnie strony. Strasznie się Pan krytykuje. Niepotrzebnie. Trochę dobroci dla siebie nie zaszkodzi:) Gdyby myślał Pan o sobie tak, jak myślą o Panu kibice, byłby Pan szczęśliwym człowiekiem :) Nie krytykuję a tylko oceniam się porównując z rywalami.8-) Jazda na rowerze wyczerpuje! Zjadłem, uciąłem drzemkę, zjadłem i [...]

pan ma ten drążek tak nisko że robi pan na początku z podciągniętymi nogami? czy daje radę pan zwisać w pełnym wyproście?

Wkłada Pan filtr do drippera (tego urządzenia), przelewa gorącą wodą, żeby nei było posmaku papieru. Wsypuje kawę, zalewa wodą i czeka. Po 2-3minutach stawia Pan to ustrojstwo na kubku/dzbanku i to się przelewa. Zaparza Pan jak długo che. Nie to co w dripperach przelewowych, gdzie trzeba co chwilę dolewać wodę.

Wkłada Pan filtr do drippera (tego urządzenia), przelewa gorącą wodą, żeby nei było posmaku papieru. Wsypuje kawę, zalewa wodą i czeka. Po 2-3minutach stawia Pan to ustrojstwo na kubku/dzbanku i to się przelewa. Zaparza Pan jak długo che. Nie to co w dripperach przelewowych, gdzie trzeba co chwilę dolewać wodę. Pięknie };-) Ale nie będę niczego [...]

1.wsze co często jest słychać ---'' ale jakbym miał formę Ojana w jego wieku.'' ------------panowie jaja sobie robicie :-? ,miejcie taką formę w swoim wieku o dziesiąt lat młodszym - Odnośnie występu Pana Janka na zawodach --ode mnie wielki szacun ,};-)młodzieży wydaje się że Pan panie Janku --- skoro nie dało się zrobić formy na 100% to powinien [...]

Gdyby Pan był strachliwy to by Pan 100 startów nie zaliczyl albo i wiecej. Srachliwy to moze byc złodziej i sie bac ze go złapią :-) Panie Janie ja juz tez 50 latek skonczylem i pytanko czy uzywa Pan jakis suplementów czy czysta dieta? Chodzi mi głównie o jakies przedtreningówki, spalacze tluszczu, kreatyny i takie tam.

Panie Janie - dramat z tym dworcem, pech jakiś cholerny... Na żadnej tarczy Pan nie wrócił - dla mnie z tarczą. Na tarczy to by było gdyby Pan w domu został. A teraz rozumiem może się Pan porządnie najeść i zająć tym przeziębieniem coby sobie poszło - wyleczone raz a dobrze?

Panie Janie - dramat z tym dworcem, pech jakiś cholerny... Na żadnej tarczy Pan nie wrócił - dla mnie z tarczą. Na tarczy to by było gdyby Pan w domu został. A teraz rozumiem może się Pan porządnie najeść i zająć tym przeziębieniem coby sobie poszło - wyleczone raz a dobrze?Wróciłem na tarczy czyli zostałem pokonany przez lepszych ode mnie :-). [...]

stara szkola - tydzien chory-nocka na dworcu a o poddaniu sie nawet nie myslal. Ma pan u mnie ogromny szacunek, za to co pan nam tu codzien prezentuje. A ostatnimi dniami przeszdl pan samego siebie. ps. Co ci konkurenci tacy duzi? Bylo zapytac co jedza (ja tam bym od razu zapytal co wbijaja ;-D )

Kaszel Pan męczy bo Pan nie wydobrzał z tego ostatniego przeziębienia albo coś jeszcze złapał podczas nocy na dworcu. Inna sprawa że 3dniowy antybiotyk to z punktu widzenia mikrobiologa (mam papiery - mogę okazać) to BZDURA i proszenie się o kłopoty (stymulacja mutacji prowadzących do oporności). Zadbał by Pan o siebie - rosołku pojadł, pospał [...]