pan

Tak i dla jednej czy dwóch kobiet kombinuj kat. Współczynnik dla kobiet ( x2 ) jest ok. trzeba tylko zmienic kat. wagowe u kobiet do 60kg i + 60kg i bedzie dobrze to moje zdanie . Jak by sie tu któraś z pań łaskawie wypowiedziała to byśmy mieli lepszy pogląd na sprawe :-)

Może na to drugie pytanie któraś z Pań odpowie? One lepiej się na tym znają niż normalny, przeciętny facet. Jedną z odpowiedzi Pań juz znam Ach, chyba, że chodzi o opinię czysto kulturystyczną... No to patrz post Saiba...

W ubiegłą sobotę tj. 6 grudnia 2014r. w siłowni POWER FIT przy ul. Ciasnej 10 w Sosnowcu odbyły się Mikołajkowe zawody w wyciskaniu połowy masy ciała dla mężczyzn w kategorii open oraz w wielokrotnych przysiadach z połową masy ciała dla kobiet. Czas trwania każdej z konkurencji wynosił 3 minuty i w tym czasie trzeba było wykonać jak największą [...]

Rozmawia Pan z menedżerem Martinem Jolem? - Ale o czym? Pochwalił mnie po tych meczach, w których wystąpiłem. to mnie rozbawiło coz jesli nie bedzie strzelal bramke jak na napastnika przystalo do Niemiec moze pojechac ale tylko jako kibic

[...] jakie to ona akcje zaprzepaszczal jakiego to on nie ma zgrania z kolegami itd. Ja go w skladzie nie widze, tak jak 97% tego forum, ale zawsze jest te 3%(gdzie znajduje sie pan Janas) i oni go w skladzie widza, tylko ja proponuje zdjac im okulary i poptarzec sie na innych napasciorów, typu Smolarek Franke Zuraw Piechna Jelen czy oni sa lepsi, [...]

to czyli np wpada Ci koleś na chatę z tv licence i mówi, o dzień dobry, ma pan TV i nie płaci Pan TV Licence - będzie kara (akcja autentyczna u kumpla tak było i koleś mówi: albo kupujesz ode mnie teraz TV Licence albo bulisz karę) Ty mu powiesz: "Panie ja na nim tylko kwiatki stawiam" i koleś powie: "a aaa jak tak to [...]

Radzę uważać z doborem przeciwnika dla Mariusza... Krążą pogłoski, jakoby niejaki Pan Krzysztof I., pseudonim "Świńska Pasza" ostro wziął się za siebie...Podobno przygotowuje formę na walki w UFC, które ma już zakontraktowane. Obecnie trening Krzysztofa opiera się w głównej mierze na botoksie (tak jest, botoksie, nie syntholu) [...]

2 er el.: Młotek to chyba Ty jesteś, albo go chowasz na noc pod poduszkę. Po takiej nocy też bym liczył podobnie. Co Ty na to? 1 ćw. w 40 dniu: 48x3=144s. 2 ćw. : 24x3=72s. 3 ćw. : 48x3=144s. 4 ćw. : 24x3=72s. 5 ćw. : 48x1=48s. 6 ćw. : 24x3=72s. Jeśli jesteś równie mocny w ćwiczeniu jak w liczeniu to [...]

Tak panie gruszka19, dobrze pan pamieta(chyba .miesiac przerwy moze byc, a w tym czasie mozna robic zwykle brzuchy,nogi unosic tak jak napisales itp. :]

[...] ja się stroszke pochwale 25 dniem. (158cm i 46,6 kg) A przyokazi osoby które nie ćwiczą często/wcale na siłowni mogą sobie bardziej wyobrazić dla siebie realne efekty. A pan z str. 113 widze, że jest bardzo umieśniony na górnej cześci ciała,a i gratuluje skończenia szóstki. J jeżeli mogła bym wtrącić swoją opinie, to możesz troche popracować [...]

Ja właśnie skończyłem 31 dzień. Baaardzo nudne się to robi, ale dam rade Postaram sie zarzucić po sokńczeniu jakąś fotkę. Chociaż u mnie 6cio paku za brdzo nie widać, co spowodowane jest - niestety - tłuszczykiem, ale planuję się za to ostro wziąć pozdro dla wszystkich (szczególnie dla pań )

owcarnia: o Ty zboku chciałbyćfoto dzieczyn - pieknych pań jak domniemam z forum ??? Ja też chce.....

Odnośnie pomiarów wagą z analizą składu ciała :) Tyle warte są te pomiary analizatorami składu ciała które są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o [...]

Piszę ogólnie ze zależy mi na lepszych efektach treningowych . @W takim razie wyjaśnij mi pan po co pan brał by kreatynę ? Zmieniony przez - Revio w dniu 2014-02-02 19:35:22

dzwonisz do typa i gadasz wie pan ile kosztuje no - xplode on gada no wiem a wie pan ile do pana okno w domu kosztuje ? wysle odrazu po telefonie Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-15 00:40:04

A tak moglby wygladac moj tydzien: PON trening WTO basen SRD trening CZW rower PIA trening SOB basen NIE rower Czy moglbym cos takiego robic, czy tez mogloby dojsc do przetrenowania? Obawy z tad, ze w kazdy dzien jakies miesnie bylyby pod presja. Ale jesli napisaliscieby, ze nie ma przeciwskazan, to podoba mi sie ten plan tygodnia. Poza tym bylem [...]

A tak moglby wygladac moj tydzien: PON trening WTO basen SRD trening CZW rower PIA trening SOB basen NIE rower >>>> Jak chcesz być duży to na razie daruj sobie rower, basen tylko rekraacyjnie tak żebyś sie nie męczył Czy moglbym cos takiego robic, czy tez mogloby dojsc do przetrenowania? Obawy z tad, ze w kazdy dzien jakies [...]

i nie wyjaśnili -- witam reczne pisanie i błąd mechaniczy, bialko nie jest napewno przeterminowane zawsze mozna złożyc reklamacje ale mysle że to nie bedzie jednak konieczne za bład jeszcze raz przepraszam -- mechaniczny bład przy pisaniu odręcznym ? jak państwo mogą rozkodować to 29.01.02.3 co to za data produkcji jezeli rok 2002 to juz jest po [...]

a mógłbym zapytać Dlaczego Pan odradza ? Tom 98lat to nie przelewki }:-( co do a6w strasznie obciaża kregosłup wiec lepiej jej nie stosowac i tak jak "Pan" pisze kazdy miesien potrzebuje regeneracji wiec dziennie nie ma sensu katowania miesni brzucha

[...] taki duży (w końcu ja też byłem) Pozdrawiam również znajomych z gór Ci, którzy byli wiedzą... Co do testu Fakt był krótki więc też wiele nie mogło się zmienić tak jak napisał pan S. ! Dobrze prowadzony, zaangażowanie bylo widać wiec wszystko jak trzeba. Co najważniejsze w miejscu nie stoimy! Pozdrawiam i trzeba coś pomyśleć nad nowym tescikiem