pan

Oj zaraz pan TomQ wkurzy się i ban maszynka pójdzie w akcję hehe

Jestem, żyje, ale mnie spod papierów nie widać (ale do fryzjera zdążyłam). Spowiadać się będę w środę. :-D Teraz można tęsknić za mną! Się mi jeszcze przypomniało, panie trenerze, Pan doradzi jakiś rozsądny ciężar do tego swingu, żebym wiedziała od czego zacząć - 10 kg? Push press? też chyba 10 max? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-04-11 [...]

Nowy trening wypróbowany. Fajnie, szybciutko. 1a Wyciskanie na skosie hantli 4 x 6 - tu normalnie, czy jakoś nienormalnie ? (pytanie o chwyt, jakby ktoś nie rozumiał) 6kg, 7kg, 8kg, 8kg 1b Wioslowanie sztangą 4 x 6 - nachwyt? 20, 25, 25, 25 2a Wyciskanie sztangi na poziomie 4 x 8 tu mi się popierniczkowało i w pierwszej serii zrobiłam 6 powt - [...]

Idź Pan Roz******lasz mi system takimi wynikami i filmikami graty bracie, siła jak na prawdziwego niedźwiedzia przystało

[...] tu poznań24, Wuchta34 przy telefonie admin: o kurva ! wuchta: co kurva? admin: a nic tak se westchnąłem wuchta: skonczyles? admin: przepraszam, czym moge służyc ? wuchta: wywal pan te reklamy z sfd bo #%^&^& Lecha Pozanań #$%#^#^&& admin: <jąkajac sie>przepraszam, zachowałem sie jak dziecko, to się więcej nie powtorzy

jakie ramie daj Pan spokój fajny przepis Ja tam jednak wole duszone lub gotowane

O widze, ze Pan Robert pod skalpel sie rzucil, efekt estetyczny znacznie lepszy niz przed. Forma przemiazga, a na zywo megaprzemiazga Zmieniony przez - cyggi w dniu 2008-10-05 20:56:19

no wlaśnie tu piszemy o najlepszym Polskim BB a nie o strachu na wroble z fryzura greckiego pedała w slipach firmy atlantic :) ta bedziesz... -i kto jest teraz Mafia? -Wąski PAN WĄSKI i jego MAFIA!!!

Dobrze jest i mam nadzieje, że Pan Robert wezmie sie za promocje co zaowocuje lepszymi miejscami na zawodach. Zycze mu jak najlepiej!

Dlaczego na tym zdjęciu cała trójka wygląda bardzo dobrze, ale tylko pan Robert jest IFBB Profesional Bodybuilder?

Pan Piotrowicz planuje wystąpić gdzieś na jesień, z ostatnim numerze MD o tym napisał, ale nie pamiętam dokładnie co. Napisał też, że raczej wątpi w zakwalifikowanie się na Olimpie 2012 z powodu zmiany przepisów. P.S pofatygowałem się piętro wyżej do pokoju i tak: - wrzesień - Lahti - październik - Manchester i Monachium (chyba) - rozważa start w [...]

Pudzianowski wywołuje kontrowersje, bo stał się medialny. Piotrkowicz jak widać nie chce, aby robiono szopki wokół niego, odcinając się od świata celebrytów. Pudzianowski stał się butny z chwilą, kiedy przeszła na niego fala krytyki za "wygłupy" w programach dla starszych Pań. Ja też wolałem starego Pudzianowskiego.

Kilka fotek z dzisiejszego pobytu w Zielonej Górze. Pan Robert na serio jest pozytywnym charakterem z obszerna wiedzą na temat swojej pracy. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/716/n7b3.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/849/oi0h.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/823/gzhk.jpg

Aineko, jeżeli ledwo chodzisz, to odpuść sobie ćwiczenia intensywne, żeby jeszcze nie pogorszyć sprawy. Napisz, co pan masażysta orzekł:-))

Nic nie mówię, bo pan ekspert na pewno jest wysokiej klasy specjalistą %-) Obejrzyj po prostu rysunek i zdjęcia: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pochwa%C5%82a_Przysiadu-t818565.html :-D

veronia };-) Ten drugi to pan doktor i ponoć bardzo sensowny, tłumaczy jak działa tarczyca, rozrysowuje rysunki nawet ;-) No i leczy człowieka a nie idzie jednym schematem. Także myślę, że coś poradzi :-)

[...] wypchnięcia bioder prawie u ciebei nie istnieje bo jesteś przyjniata w dół, Twój ruch jest ściety, jezli tak moge obrazowo powiedzieć, musisz popracowac nad ruchem wypchnięcia biooder i odwrotnie, rób to bez obciązenia> Osobiście uważam ze ten schematyczny pan najlepiej to pokazuje http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=yRUZQYh4cEs&feature=endscreen

[...] jak stoisz, chyba, że poginasz po górach to wtedy nie siedzisz .. tylko albo dupa za siebie i zjazd albo do przodu i podjazd a siodełko trzymasz między udami dla załapania odpowiedniego balastu pomiędzy kamieniami i korzeniami. W terenie potrafią cię do łez doprowadzić źle dobrane opony i wiatr. Inaczej jedzie się po szutrze inaczej po [...]

DT MISKA Warzywa: kalarepa, cebula, czosnek, kapusta włoska, szpinak Suplementy, leki: Mastodynon, belissa do włosów, olej z wiesiołka, dolomit, urosept Napoje: kawa, herbata zielona, 2,0 l woda z cytryną, z żurawiną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f9fd19565474efda0f2640e5dfadb0c.jpg TRENING Rower 10 minut MC 1 seria 60 kg x 10 2 seria 65 kg x 10 3 [...]

[...] Wędrowca, samo wzniesienie szłam bo miałam pompę na mięśniach byłam już zmęczona około 10 km ludzie krzyczeli "będzie z górki" zadowolona ucieszyłam się:) na krótko starszy pan na drodze pokazał mi pole z trawą tak na wysokość prawie bioder i tak 3 km. Na początku było to zabawne ale później na 3 km miałam dosyć. Zastanawiałam się co mnie [...]