Witam :) mam pytanie do pana Rafała. Też pcham kulą, ale tereaz już rekracyjnie. Co chcialem w tym sporcie osiągnąć osiągnąlem i więcej mi nie trzeba :) Pisał pan, że także pcha kulą. I do sedna. Jak ćwiczyć pchnięcie kulą, gdy mam priorytet na siłę?? Same pchnięcia techniczne z doskoku czy jeszcze jakieś rzuty. Pozdrawiam :-)
[...] 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (szeroko) 10x50lb+sztabka 10x62.5 7x62.5+sztabka 4x75lb + 20 min aeroby nie moglam juz dluzej aerobow robic bo byla juz 22 i pan przyszedl zgasic swiatlo:-D miche policzylam ale mi znikla}:-((( wrrrr bylo tak jak byc powinno:-P Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-01-26 00:56:15 Zmieniony przez [...]
Akurat byłem blisko jak w piątek pan Kotsaga zapraszał trzech zawodników na kontrole w tym jednego z moich znajomych, który mi później potwierdził, że oddawał mocz do badania...
Akurat byłem blisko jak w piątek pan Kotsaga zapraszał trzech zawodników na kontrole w tym jednego z moich znajomych, który mi później potwierdził, że oddawał mocz do badania... Czyli jednak ktoś tam badał .... to dobrze że nie było to tylko na papierze.
Dzień 1 Trening 1 Cykl ACT No to jedziemy! (trening był wczoraj, ale nie wpisałem, bo internet wyłączyli ) Uniesienie nóg prostych w zwisie.......x15 Przysiad ze sztangą................ x15 60kg Uginanie nogi w tył na wyciągu....... x15 na stronę 4-ty ciężarek Wstawanie tureckie z hantelką ...... x15 12kg [...]
[...] tyle setek co on marnuje to glowa mala. W chwili obecnej Rafal Boguski jest najlepszym napsatnikiem Wisly widac w nim wole walki, umiejtenosci dosyc dobre ma, tylko ze pan Maciej daje mu za malo sznas, a gra lepiej niz Radek i Pawel, kto oglada mecze Wisly powinienen to zauwazyc. Dziwi mnie powolanie Matusiaka, wiem ze sporo zrobil dla [...]
Gronevelt niestety muszę cię zmartwić ale pan z lewej strony jedzie na Euro powołanie dostał dzisiaj rano już o 8:00 Leo był pod domem piłkarza żeby go powiadomić o wyjeżdzie na Euro bo przez gg nie miał jak ponieważ cały czas zawodnik siedział na niewidoku a drugą wiadomościa jest to że wybił on właśnie ze składu artura boruca i będzie pierwszym [...]
Wach nie ma co się bawić w punktowanie, powinien pójść na całość i tak jak mówił pan Gmitruk, zaryzykować mocny cios, bo KO to jego jedyna szansa na wygraną
hy,ide oglądac Dżeki Czana na tefałenie hy ps:nie rób sobie łoles nadzieji ze wygrasz bo i tak wiemu kto jest tu Panem i Władcom...Pan z nr 1 ! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-06-09 21:04:51
[...] Kamesaburo Harano z prefektury Nagano wyruszył w rowerową podróż dookoła Japonii w kwietniu 2006 roku. Wielu Japończyków śledziło jego wyprawę w Internecie. W poniedziałek pan Harano wracał już do domu; pozostało mu już zaledwie kilka godzin jazdy, gdy w tunelu potrącił go samochód ciężarowy. Bliższe okoliczności wypadku nie są znane. (reb) [...]