pan

Cześć I jeszcze ja dołączam do grupy Pań fit. Witam serdecznie mam 154cm wzrostu i żywej masy 65 kg, jak widać jest nad czym pracować :))). Powinnam startować w kategorii senior ale cóż postaram się stanąć na wysokości zadania. Ach mam 38 lat. Zebrana masa jest wynikiem skomplikowanej ciąży która dała mi prześliczną córeczkę. I teraz do ślicznej [...]

Cześć I jeszcze ja dołączam do grupy Pań fit. Witam serdecznie mam 154cm wzrostu i żywej masy 65 kg, jak widać jest nad czym pracować :). Powinnam startować w kategorii senior ale cóż postaram się stanąć na wysokości zadania. Ach mam 38 lat. Zebrana masa jest wynikiem skomplikowanej ciąży która dała mi prześliczną córeczkę. I teraz do ślicznej [...]

[...] Młoda wytargała 42 kg w martwym ciągu. Nawet poprawnie. Z odważnikiem 32 kg robiła 5 repów. W zasadzie przeszła wszystkie odważniki, a ćwiczyła z 16 kg. Skarżyła się, że pan w szkole nie chce jej zapisać na turniej siłowania się na rękę :-D Cieszy mnie fakt, że się dzisiaj moje dzieciaki ograniczyły do jednego pączka, chociaż miały w szkołach [...]

Młoda wytargała 42 kg w martwym ciągu. Nawet poprawnie. Z odważnikiem 32 kg robiła 5 repów. W zasadzie przeszła wszystkie odważniki, a ćwiczyła z 16 kg. Skarżyła się, że pan w szkole nie chce jej zapisać na turniej siłowania się na rękę :-D Cieszy mnie fakt, że się dzisiaj moje dzieciaki ograniczyły do jednego pączka, chociaż miały w szkołach [...]

Ile młoda ma lat i ile waży? Dobrze, że młodzi umieją odróżnić to co dobre, od tego co dobre i zdrowe ;-) Córa ma 13 lat i przypuszczam, że waży sporo powyżej 60 kg, ale wiem, że mniej niż 70 kg (ukrywa to). Wysoka jest i ciągle rośnie. Jak regularnie, przez kilka tygodni ćwiczyła z kettlem 7,5 kg to zbliżyła się do czołówki chłopaków w rzucie [...]

kvrwa to sa jaja, 27 stycznia sedzia ustawil mi nastepna wokande na 28 lutego ale nie pamietalem dokladnie godziny, 12 albo 14. Najlepsze, ze date zakreslilem w hefcie. Dzwonie dzisiaj pytam o ktorej a baba do mnie : "ale wczoraj pan mial wokande" %-)

Ja akurat na tę chwilę nie mogę podeprzeć swojej wiedzy żadnym nazwiskiem, ale doświadczenie użytkowników SAA z wielu forów mówi dokładnie co innego niż pan Ambroziak. No nie wiem, albo się pokieruj wiedzą Ambroziaka, albo choćby naszą - chłopaków wyżej i moją. Jeszcze popróbuję zrobić research w pubmed i tym podobnych, bo mnie to zaintrygowało :).

mogł by mi pan powiedziec jaka to bo w tych sprawach jestem zielony :)

28.02 DT Trening B, 3 serie po 10 powtórzeń 1. MC sumo 30R/40/45/50/4x55kg 30R/30R/40/45/(6+1)x50kg 30R/40/45/(5+1+1)x50kg 30R/40/45/8x50kg Dużo mocy, dołożyłam zrobiłam pełną serie z 50kg i stwierdziłam, że spróbuję więcej. 2a. Wyciskanie sztangielek na skosie (waga jednej) R6/10/8x12/6x12kg R6/10/10/5x12kg R5/8/10/12kg 8/10/4x12kg Miły [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 02.03.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jajka i 3 bialka ( XL) 80 g owsianki z cynamonem i słodzikiem 2. 50 gram ryzu, surówka 15gram oliwy 160 gram kurczaka 3. 50 gram ryzu 30 gram masla orzech 200g twarog chudy 4. 75 gram ryżu 160 gram miesa 5.160 gram miesa, papryka 15ml oleju lnianego 6.Whey c-6 45 gram i 50 [...]

Larissa byłaby niezaspokojona - ten pan często zaczyna lecz nie kończy! wtedy można dłużej :)hi mam ochote znowu zacząc Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-03-03 00:18:57

wisienka na torcie jest obiektywne komentowanie przez tych 2 pajacow (mam na mysli komentatorow jakby ktos nie wiedzial) ale to juz nie ma nic wspolnego z samymi walkami, natomiast to co napisal pan up to sama prawda, nie wiem jak mozna wogole zaprzeczac. Zmieniony przez - D_l w dniu 2014-03-03 01:28:29

dobrze ze jak robie badania to mam wyniki online i nie musze widzieć tych ukrywanych uśmieszków Pań z recepcji przy wydawaniu wyników testo > 4 x norma :D swoją drogą wywrał ktoś jakies granie na taki właśnie sposób ze Pani z labu była pod wrażeniem takiego wyniki i zechciała sprawdzić osobiście prostate w gratisie ?

[...] z tym u lekarza i tylko się na mnie popatrzą każdą poruszać łapą i koniec badań. Tylko jak usłyszą że chodze na siłke to pada od razu diagnoza, to od tego, przećwiczył się pan, miesiąc przerwy itd itp. W końcu dostałem skierowanie na prześwietlnie ale rozyebał się rendgen w szpitalu i nie ma hajsu na naprawe także czekam. Zaraz pewnie pójdzie [...]

Panie Grzegorzu mam pytanie w kat weteran I grupa do 83 kg trzecie miejsce zajał pan Legutko rocznik 1975.A wiec w tym roku kończy 39 lat.Czy to pomyłka w zgłoszeniu.

o panie, przekonał mnie pan. idę dziś tylko na angielski :_D

[...] lek­ko­atle­ta z RPA jest oskar­żo­ny o za­bój­stwo z pre­me­dy­ta­cją swo­jej na­rze­czo­nej Reevy Ste­en­kamp. Pi­sto­rius nie przy­zna­je się do winy. Niewinny, proszę pani - powiedział Pistorius sędzinie Thokozile Masipie, po potwierdzeniu, że rozumie ciążące na nim zarzuty. Pistorius pojawił się w sądzie o godz. 8.50. Ubrany jest w ciemny [...]

panie idź pan w hoy, teraz porobię sobie matę, a potem przed treningowy i trening :-D chata ogarnięta - jestem z siebie dziś dumny, ojciec nie ma prawa nic ode mnie chcieć dzisiejszego dnia ;-)

Wróciłem z kardio. Pan Masa zapewnia ochronę na nowo!

"Po odczuciach ludzie piszą, że jest siekiera taka jak była z geranium. Skład prawdopodobnie wciąż jest taki sam tylko zmiana jest na etykietach z powodu zmiany prawa w usa. Prawda jest taka że oprócz yohy to nie ma tam specjalnie mocno kopiących składników wiec musi być geranium skoro ludzie piszą że tak mocno kopie. Niestety nie. Musi Pan [...]