[...] fatalnie, zdaję sobie sprawę też z tego że to zmiana na całe życie-ale małymi krokami dąże do celu. Z jedzeniem mam największy problem-znam teoretyczne założenia prawie na pamięć, ale bardzo trudno wprowadzić mi je w życie z powodu wrodzonego braku systematycznosci ;/. myślę,że już jutro zamieszczę dokładnie opracowany plan diety na najbliższe [...]
[...] mniej intensywne treningi i dietę ze średnią podażą ww ok. 5-7g/kg. Ostatnie 3 dni przed celowym wysiłkiem zwiększamy ww jeszcze do 8-10 g/kg masy ciała. Bardzo wazna jest pamięć o odpowiednim nawadnianiu w tej kwestii gdyż na każdy 1g glikogenu potrzeba na 3g wody. Metoda ta jest mniej obciążająca i wyniki jej stosowania są podobne jak w [...]
[...] pory przybrałem ok. 4 kg. Duże przyrosty i skok siły na pewno spowodowane są również faktem, że to jest mój "powrót" do formy po kilkumiesięcznej przerwie, więc pamięć mięśniowa jest tu ważnym czynnikiem. Ale już wiele razy wracałem do zgubionej formy i aż tak szybko nigdy się to nie działo. Smakowo jest fajnie, ale po kilku dniach [...]
Siema jak w temacie sprzedam lub ewentualnie zamienię kilka rzeczy wiadomo leży to po co ma się kurzyć.Są to takie rzeczy jak: *Rolki,deskorolka,ponto 2 osobowy do pływania,jakieś tam gry na pc głownie z czasopism i gazetek,Gra PC tony hawk's american westland,czapka carlsberg(zielona),fajne szorty jeansowe o takich wymiarach W pasie 76cm [...]
[...] ktoś ćwiczy na sucho lub na odżywkach to niech sobie nie myśli że z czasem bez treningu i diety wszystko zostanie no więc sam nie wiem dlaczego <być może mięśnie mają pamięć do wielkości> ale przysięgam Ci że mam takie właśnie przyrosty...i Nawet jeżeli mi ktoś w to nie uwierzy i napisze "to nie możliwe" to wiem że te osoby są [...]
Dzięki za pamięć panowie...Z mojej strony byl to tzw przejaw opuszczenia(chandra). No ale dzis juz jest lepiej psychicznie i widac nowe mozliwosci. Trening: No wiadomo druga klatunia w tyg. Wyciskanie klasyk -20/20/2 -50/20/2 -80/15/2 No i zacząłem czuc bark prawy.I entuzjazm minął... -100/15/3 -120/10/2 -140/6/3 No i przeszło...Mimo wszystko [...]
jest tez coś takiego jak pamieć miesniowa.. ,,pamiec misniową - wyrabia sie prez lata trenignu."-nap przez ****master zasłuzony sfd" po 2 letniej przerwie kiedy to poszedłem na siłownie, kazdy chyba wie jak wygladaja pierwsze treningi po dłuzszej przerwie, kompletny brak siły, na wadze 79 kg, na sztandze 90 kg gniotło, po pół roku waga [...]
Stary jak o Tobie nie mówią na siłowni że bierzesz koks to znaczy że coś nie tak i dopiero trzeba się martwić! Ludzie pierdzielili,pierdzielą i będą pierdzielić a im widocznie przeszkadza że rośniesz! Ja to nawet dla przypału żeby się czasami nie kłócić mówię że na******lam koks choć nie biorę! Pamięć mięśniowa piękna sprawa bo w dwa miechy na [...]
Dzięki kafar za pamięc Bałamutnik, no właśnie. Dlaczego tak się dzieje, że facet ma podoboja na koncie, a kobieta to od razu puszczalska ? Jeżeli lubi seks, nie jest w stałym związku, dba o higienę, jakieś zabezpieczenie to dlaczego nie może się kochać co tydzień z innym ? Idę na grilla więc jak coś to jutro odpowiem
Witam mam do sprzedania komputer stacjonarny z monitorem LG Flatron 17cali całkowicie sprawny. Bez żadnych wad ukrytych!! Dane techniczne: Procesor Athlon 2 GHz Karta GeForce 2 Pamięć 256 DDR II Dysk twardy 18 GB DVD-ROM LG trzeba go ręcznie wysuwać Nagrywarka CD-ROM sprawny Sprzedam tanio, czekam na jakąś sensowną propozycje [...]
1.Spadek wagi nie jest drastyczny chyba, że nagle przestajesz jeść, a wciąż się dużo ruszasz. 2.Istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa-zawsze szybciej powrócisz do dawnych wyników, niż wtedy, gdy dochodziłeś do nich za pierwszym razem/ 3.Bardzo ważna rzecz-GENETYKA, GENETYKA! I predyspozycje lub ich brak. 4.Dużo zależy od trybu [...]