paleo

[...] odpada, to może rowerek stacjonarny? siedząc nie obciążasz kolan ciężarem ciała. Co do racjonalnego odżywiania, radziłbym przeczytać którąś z książek Loren Cordain o diecie paleo, zwłaszcza że wyszła Ci skłonność do cukrzycy W Stanach Zjednoczonych słowo "Paleo" weszło do kultury masowej. Dieta zdobyła popularność nie tylko u zwolenników [...]

/SFD/Images/2015/12/21/7ba7a15ee38d40e0a55a5236a6fda818.jpg W ostatnim czasie dieta paleo cieszy się coraz większą popularnością. Jak to zwykle bywa razem z liczbą zwolenników przybywa również liczba jej przeciwników. Jedni wychwalają paleo pod niebiosa, drudzy wieszają na niej psy. Kto z nich ma rację? Zacznijmy od paru słów na temat diety [...]

Żadną miarą nie jesteśmy w stanie odżywniać się tak, jak nasi przodkowie. Jako mod działu, który zajmuje się różnież dietą paleo, muszę zwrócić uwagę, że prawdziwa dieta paleo, nie była wcale taka 'paleo' jaka jest teraz w modzie ;-) Polecam lekturę: [...]

[...] na wyższym poziomie niż większość rówieśników którzy już zapuścili brzuchy i "czekają śmierci" i lepsza niż siedzenie przed tv czy klepanie głupot na facebooku. osobiście po paleo czułem się bardzo dobrze (chodzi o brzuch, samopoczucie itp), brakowało jedynie energii ale to moja wina bo nie dostarczałem odpowiedniej ilości tłuszczy albo może się [...]

[...] "hurrra", ale patrzeć na zagadnienie trzeźwo, dostrzegając też wady, niedociągnięcia i nieścisłości :-)) Nie można się dać zaślepić, bo fanatycy źle kończą %-) Ja szumne paleo przetestowałam na własnej skórze, przez 12 tygodni. Do kompletu z treningami crossfit, żeby nie było. No schudłam, schudłam. Jaka cena? Smierdzący pot, omdlenia, [...]

[...] - 3 burpees dla całego teamu :) w mojej grupie było 5 osób, więc wytrzymanie w air squat position było niemożliwe. trochę karnych burpeesów zrobiliśmy... 30.08 czwartek paleo micha trening ok 10 km RUN - co raz bardziej lubię biegać-moment kiedy na prawdę odłączam się i przestają o czym kolwiem myśleć. love it! :-) 31.08 piątek paleo micha [...]

Z tego wszystkiego napisalem 16h jem 8h nie jem :) Mialo byc na odwrót :) Moim zdaniem crossfit i IF to niezbyt dobre połączenie, plan wydaje się mocno naprężony; a crossfitowych planów może być mnóstwo więc dobrze by było jakbyś rozpisał to wszystko dokładnie, moim zdaniem to Ty chcesz się po prostu przetrenować %) Tutaj od Naszego kolegi [...]

[...] zależy od tego na jakich produktach będziesz bazował (czyli od jakości spożywanej żywności). Jeśli nie przepadasz za produktami zbożowymi zainteresuj się koncepcją diety paleolitycznej ;-) Tutaj przygotowałem poradniki na temat paleo: http://potreningu.pl/diety/artykuly/763/dlaczego-wlasnie-dieta-paleo [...]

[...] osiągnięcia sylwetkowe/sportowe czy żyje na badylach. Moje problemy skończyły się w momencie, kiedy zaczęłam jeść jak człowiek. Poza tym, jak już chcemy tak za trendem paleo ślepo iść, to nie, jaskiniowcy nie ładowali w siebie fruktozy garściami, bo po prostu nie mieli z czego, soczystych owocków jak ze sklepu nie było. Czasem zdarzyła się [...]

[...] energetycznych nietknietych niczym procz tluszczow i wegli z owocow/warzyw. Odnoszac sie dalej - zrobic 3 treningi MMA na owocach - to mowimy o krosficie przy diecie paleo, ze ma racje bytu. Widze to na co dzien, nie teoretyzuje i abstrah**e od tego czy amerykanscy naukowco-trenerzy chwala paleo czy odradzaja. Moi klienci nie do konca [...]

[...] pressy też, ale do kompleksów, to trzeba być świeżym i z czystym umysłem :) Odnośnie Pat'a Flynn'a: http://www.chroniclesofstrength.com/wp-content/uploads/2013/11/paleomine.jpg KLIK! KETTLE SĄ PALEO!! (kliknij!) Kniżka do kupienia za niecałe 70zł, to może się skuszę.. Właśnie ze względu na autora, bo same paleo to inna bajka. Maczał [...]

Cała moda paleo (jak każda dieta ma swoje plusy i minusy) już jakiś czas temu poszła do lamusa, mało co kto nadal "jest" na paleo. Był szał ciał, ale ucichło. To z obserwacji. Moim zdaniem samo założenie paleo nie jest złe, ma jakiś sens(chociażby wielkim plusem jest rezygnacja z cukrów rafiowych, tłuszczy trans) Ale problem tkwi w tym, że [...]

Cała moda paleo (jak każda dieta ma swoje plusy i minusy) już jakiś czas temu poszła do lamusa, mało co kto nadal "jest" na paleo. Był szał ciał, ale ucichło. To z obserwacji. Moim zdaniem samo założenie paleo nie jest złe, ma jakiś sens(chociażby wielkim plusem jest rezygnacja z cukrów rafiowych, tłuszczy trans) Ale problem tkwi w tym, że [...]

Książkę polecam zakupić w języku angielskim, wiadomo iż na tłumaczeniu traci się na bogactwie językowym. Przykładowe przepisy paleo diet - http://paleofood.com/ http://paleocookbook.com/ - książki z przepisami Paleolithic Nutrtion by By Jack Challem - www.thenutritionreporter.com/stone_age_diet.html Osoby rozpoczynające przygody związane z [...]

[...] dzialac i w jego przypadku (mojego klienta) dziala, ale nie MUSI. Co oznacza, ze mozna i warto go rozwazyc i sprobowac. Tylko i az. A w dyskusji pojawilo sie, ze albo sie je paleo albo cwiczy. Zawsze apelujesz o czytanie ze zrozumieniem, to ja teraz apeluje o to do Ciebie. Trochę się zapędziłeś z powyższym (...) Wypisz wymaluj nacisk położony na [...]

[...] roślinnych się nie smaży. Wyjątek to olej kokosowy. Mariusz już praktycznie wszystko napisał. Od siebie dodam, że jeśliby tak drążyć, to jedynymi owocami zgodnymi z zasadami paleo byłyby owoce jagodowe, gdyż inne, w takiej formie jaką dziś znamy nie istniały. Paleo to również konsumpcja podrobów. Generalnie, można byłoby pokusić się o [...]

[...] skutkowało będzie corazto lepszymi treningami. Przeniesienie do tego działu miało być dla mnie też kopem w dvpę żeby się w końcu zmierzyć z wyzwaniem cross :-)) Co do diety paleo – bardzo mi się podobają jej założenia. Ale wiem, że w 100% utrzymać jej nie dam rady, więc nie będę oszukiwać że jestem na paleo. Ale zaczytując się w podwieszone [...]

a czy stosowanie odżywki w diecie paleo nie sprawia, ze nie jest już to dieta paleo? pytam z ciekawosci, nie interesuje sie zbytnio tym zagadnieniem, bo obecnie przechodzi dosc skrajne metamorfozy co w moim mniemaniu z paleo nie maja juz nic wspolnego... sprawajacaj ze jest to dieta zbilansowana, a nazwyna paleo by bylo modnie.

[...] osobnik SW, jezeli wezmiemy pod uwage srednia wszystkich cech motorycznych. (...) Odnoszac sie dalej - zrobic 3 treningi MMA na owocach - to mowimy o krosficie przy diecie paleo, ze ma racje bytu. Widze to na co dzien, nie teoretyzuje i abstrah**e od tego czy amerykanscy naukowco-trenerzy chwala paleo czy odradzaja. Dobry wieczór wszystkim, [...]

[...] o Paleo chodzi głównie o żródła węgli, a nie o ilość, choć fakt nie mam ich za wiele....dlatego pisałam a'la Paleo żeby było że w większości węgle biorę ze źródeł na które paleo pozwala, tak dokładnie wg zasad Paleo to nie ma szans żebym podąrzała, bo to mlekowase i makarony odpuścić mogę, zresztą juz teraz prawie nei jem, ale mleko być musi [...]