palec

Już wcześniej się mnie większość bała, teraz to już pewne, że zostanę sama jak palec Co poradzić... nie mam ochoty żyć normalnie

Już wcześniej się mnie większość bała, teraz to już pewne, że zostanę sama jak palec Ja tam się nie boję, wręcz przeciwnie I mam podobnie, nic ciekawego w okolicy się nie kręci*. Lata lecą a ja nie znalazłem potencjalnej kandydatki na żonę *ciekawego czyli ogarniętego, ładnego i ćwiczącego

mozesz dac wate zwinieta w rulonik miedzy paznokiec a skore i poczekac, moczyc palec w wodzie z mydlem(mydlinach)

[...] 190x3,a potem powrót na 180x3 Dociąganie 7,5cm(nie robię 3x3 tylko 3x1): 190x1, 195x1,200x1 + Drążek młotkowo 2x8 Jedyny minus tego wszystkiego,to to,że otworzył mi się palec i zrezygnowałem już z ,,łapki":P Po treningu: 2. ,,posiłek": białko+banan Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-10-28 12:32:09 Zmieniony przez - Moszyn w dniu [...]

Niunia jaki jest właściwie Twój problem? Chcesz zrobić kratę czy pozbyć się nadmiaru skóry? Zróbmy tak: zmierz, np. cyrklem, grubość fałda tłuszczowo-skórnego na wysokości pępka. Po prostu zbierz fałd pomiędzy palec wskazujący a kciuk i podaj tu jego grubość w milimetrach Na moje oko masz bardzo ładny brzuch

wycisk zamaszysty - siadamy na ławce, sztangielki chwytamy młotkowo i ustawiamy je na wysokości brody. Fazę pozytywną rozpoczynamy wypychając ciężar lekko w górę, jednocześnie przekręcając nadgarstek tak, by pod koniec ruchu mały palec był wyżej niż kciuk. Kontrolowany powrót i to jest jedno powtórzenie

[...] jest wprowadzenie jakiś odżywek, czy mogę żywić się normalnie. Czy od początku samej diety mam ćwiczyć? Mogę robić brzuszki, a6w chyba też, pompki nie gdyż, mam chory palec. Nie wiem też dokładnie jak ma to wyglądać. Mam również sztangielki 2x10kg na których nawet przez jakiś czas ćwiczyłem, ale szybko mi się to znudziło, iż nie wiem jak [...]

Palec Mice sie ugial, ale czy sedzia ma tak 'szybkie' oko? zdr.

Co do wyciskanie hantlami, to jestem tego samego zdania, chwycić hantle tak, aby mały palec był zawsze wyżej niż kciuk, a nie w równym poziomie. Tak samo przy wyciskaniu hantlami na klate. Zupełnie inaczej czuć mięsień. Zresztą zauważyłem na siłce, że Radek Słodkiewicz radzi to samo swoim klientow. Wylewające unoszenia w bok wg ok i chyba już [...]

[...] kg/ 8 reps B2. Wznosy sztangi przodem 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 17 kg/8 reps B3. Wznosy hantli bokiem siedząc 3 x 15 - 20; 2 min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 6 kg ręka. Tak wyglądał trening. Klate miało rozerwać. Palenie remion nie do zniesienia. Znacie te uczucie gdy w myślach słychac głos " nie dam [...]

[...] o MAC-u!!! Jest tam jak w kazdym cateringu/hotelarstwie mnostwo frustratow! Co za tym idzie w momencie zatrudnienia cie prawdopodobnie z 5-6 osob pokazalo im srodkowy palec mowiac co mysla o tej pracy. Wiec doskonale pamietaja ze trzeba pracownika szanowac bo ciezko o stalego. Natomaist jak tam siedzisz dluzej niz 3-6 miesiecy to uznaja ze [...]

[...] bo taki olbrzymek:) a co do tego że duzi sie wywyższają to ci powiem że to nieprawda bo więcej znam takich niskich i chudych cwaniaków co to oni ci z autobusu środkowy palec pokazują i sie cieszą jak *****e ale już na ulicy to się aż schylają żeby go nie poznać itd. Więc to jest temat do dyskusji nie każdy czuje sie dobrze ze swoim [...]

czesc. uginanie na modlitewniku, lepiej wykonywac sztangą prostą czy łamaną? od zawsze wykonuje łamaną i teraz przyszła mi taka mysl zeby wykonywac prostą! wczoraj zrobiłem modlitewnik jednorącz ze sztangielką starając sie zeby podczas ruchu maly palec był wyżej od kciuka i jeszcze lepiej czułem miesień. wiec może sztangielką?

[...] że będzie trenował sam i tak naprawdę nie wiadomo, co w tym czasie robił. On po prostu nie zasługuje na miejsce w narodowej ekipie, do odwołania" - powiedział kierownik fińskiej drużyny Pekka Niemela na łamach dziennika "Hufvudstadbladet". http://sport.interia.pl/news/wielki-talent-wyrzucony-z-kadry-za-srodkowy-palec,1564579

lgood u mnie było to samo tarłem na maksa zeszło ale nie wszystko ale naśliniłem palec i zeszło z przysłowiowym palcem w dupie ale reszta została

Dać mu palec ....

Jak Solaros pisze tak bd najlepiej. Bo jednak My Polacy, jak ktos da palec to chcemy cala rękę. Polska... hhe

Ja myślałem zasze że Orlando jest bardzo dobre dla Marcina bo jest realna szansa że pierwszy Polak założy na palec Mistrzowski pierścień, niestety nie widzę szans obecnie na najbliższe lata dla Orlando na zrobienie Majstra więc jeśli ma być na grzać ławe w Orlando to lepiej niech jest w Washingtonie jestem pzekonany na 100% że wywalczy tam miejsce [...]

"Daj palec a będą chcieli rękę" BigBoy24 - Święte słowa:)

[...] odczuwam szrugsy hantlami 3s 15powt/36kg przerwy 30s..i tu rozpoczal sie moj dramat..ostatnia seria ostatnie powt...zrobione, puszczam hantle...i pach...prosto w duzy palec u nogi...chodze o kuli... (ciezar zawsze jednego hantla) przerwy miedzy seriamii to 2-2,5min na cwiczeniach 30min przed treningiem(jak zawsze) 15g nitro2, [...]