palec

pierwsze i najważnijesze - należy uważać na palec i nie nadwyrężąć. reszta to kwestia czasu.

Hej, ja mam teraz taki problem. Na caly dzien zalozylam buty, ktore jak sie okazalo po kilku godzinach nie byly zbyt wygodne. Bolal mnie ten palec duzy u stopy przez 2 dni, a po ok 2 tygodniach zobaczylam ze pod lakierem bylo widac krew, troche jej wyplynelo spod paznokcia, ale teraz mam tam taką dziurę, paznokiec odkleił się od łożyska. To raczej [...]

...miałem nike victoria na hale rozm. 45, więc vapory też takie kupiłem...nie przymierzałem ich wcześniej, bo w okolicy ich nie ma i kupiłem na necie. Palec nie "dostaje" do końca buta w spoczynku, więc nie wiem czy są za małe ???

Delikatne naklucie w palec (mozliwosc regulacji glebokosci wklucia). Nawet nic nie poczujesz

Tez moze tak byc szczegolnie maly palec

Nie wiem co było w tamtych czasach, ale coś brał sam się kiedyś przyznał, na niem wader pewnie testował różne specyfiki. Z mięśniami jest np jak ze skaleczeniem, skaleczysz się w palec to skóra potrzebuje ileś tam czasu do regeneracji, a jak bedziesz codziennie to miejsce kaleczył to nigdy się nie zagoi.

[...] ceglowek i calowania sciany z rozbiegu, poza tym widzialem niedawno w sklepie fajna sciskarke, wyglada jak obrecz, z 5 haczykami na sprezynkach, mozna na tym cwiczyc kazdy palec, a jednoczesnie caly scisk dloni, tylko cena nie za ciekawa 75zl. , bo sprzet jest sprowadzony z zagranicy, cficzyl ktos na tym i czy to daje jakies pozytywne efekty [...]

znalazloby sie wiecerj takich rzeczy. np bniektorzy w ogole nie uzywaja mozgu a na powaznie, to do niczego np nie jest nam potrzebny moczownik. albo maly palec u nogi, ktory powoli ulega inwolucji. tak samo zeby 8. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

[...] taką przypadłość i nie da się tego pomylić. w rogach palców zaczyna doskwierać straszny ból i skóra zaczyna być czerwono-bordowa po czasie zalezy jak mocno paznokiec naciska na palec. tak jak anubis początkowo polecam maczać w gorącej wodzie, podważac czyms - wyciagac ten paznokieć i robic to na sile mimo bólu. bo zabieg jest bardzo nieprzyjemny

[...] się na spotkanie w Sosnowcu i wygrali je po ciężkim boju 1:2. Decydującą bramkę dla Jagi strzelił Wojtek Kobeszko, a w myślach kibiców pozostała radość po meczu i "palec sprawiedliwości" :) Zostały baraże... A w barażach... dwie porażki. Najpierw przegraliśmy na własnym boisku z Arką 0:2 po golach Grzegorza Pilcha i samobójczym [...]

Trzeba czasu, na razie w pracy śmigam z wkładkami z Decathlonu Run300 a po pracy ortopedyczne. Te i te cena 20 pln. Jakaś tam drobna poprawa jest. Nie ma już takiego bólu jak był, palec stopy boli przy próbie wygięcia go w lewo/prawo. Poza tym OK okolice (dół), może będzie dobrze. Zmieniony przez - FaIrPlayy w dniu 2019-01-29 20:23:09

Trochę minęło, ból w stopie ustąpił. Jedynie czasami gdy więcej chodzę ten palec troszkę pobolewa, w zasadzie żeby dobrze to określić to ból jest tylko delikatnie wyczuwalny. Na razie jest dobrze. Jeszcze tylko z tym łokciem będę musiał coś zrobić.

[...] kopnięcia w głowę przez około roku jak startowałem. Tułów jest obłożony mięśniami, więc jeśli jesteś gotowy na przyjęcie ciosu to nic się nie dzieje. Szybciej złamiesz palec podczas kumite niż żebro. Formuła walki jest bolesna, bo się bije bez ochraniaczy nawet w amatorce. Ale dramatów częstych przez to nie ma. Teraz robię muay thai i [...]

[...] iniekcji wybierz srodkowa czesc dlugosci i szerokosci zewnetrznej glowy miesnia czworoglowego -jesli to Ci ulatwi sprawe - zaznacz sobie to miejsce lub przytrzymaj tam palec, po czym -rozluznij udo - najlepiej siedziec tak nisko by kosc piszczelowa (to tam gdzie jest łydka mniej wiecej - jak nie wiesz o co mi biega to kliknij tu: [...]

Dzięki bardzo za pomoc .... Jeszcze jedno małe pytanie gdy smaruje ten palec maścią powinnam zawijać sobie jego bandażem ?

[...] ze jest zlamany.. potrafilem sobie zrabic z paru wkladek plastykowych i patyczkow takiego buta z usztywnieniem palca :D wyszedlem na swoje , chodz pare zabiegow na ten palec teraz by mi sie przydalo , ale to moze sie wybiore do fizjoterapeuty.Tobie polecam na razie o zadbanie czyli te podstawowe kroki ale jednak wybierz OPCJE do lekarza [...]

[...] żadnych większych efektów brak. Dodam też że mam kłucia z prawej strony klatki piersiowej oraz bóle na granicy odcinka piersiowo lędźwiowego. I nawet gdy wcisne mocno palec w to miejsce(tak jakby pomiędzy kregami) to czuję ból. Wydałem już fortunę na to wszystko. W ciągu 2 tyg prawdopodobnie będę musiał wrócić do pracy za granicą i tak [...]

Wyrzut ma być przez palce . Jak wyrzucasz to dysk wylatuje Ci z ręki w ten sposób ,że drugi palec ma ostatni dać jemu rotacji. Dysk ma wylecieć między kciukiem a palcem wskazującym :) http://www.youtube.com/watch?v=I8kItHKL8y0 Nie wiem czy widać jak ręka pracuje ;)

kolego nie znasz w ogóle techniki nawet rzucić nie umiesz nie słuchaj go. dyskiem kręci palec wskazujący i to on nadaje mu rotacji.<amator>

rozumiem ze w czarnym miejscu przykłada sie kciuk(palec> ?jezyk>?) ja przykładałem i nic nie dziala a tak wogole to jak to działa