palec

[...] temu miałem mikroudar, po którym straciłem czucie w połowie lewej stopy i prawie całej lewej dłoni. Choćby dlatego niczego nie zrobię małpim chwytem, bo czuje tylko kciuk i palec wskazujący. Małpim strace czucie sztangi w dłoni prawie całkowicie. Współczuję i podpytam pomocniczo: co z tym robisz dalej? trenujesz palce, chwyt? rolujesz stopy i [...]

Ogólnie boli czwarty palec stopy i okolice, nigdy w nocy, tylko wtedy kiedy więcej chodzę. To nie jest efekt dny moczanowej. Palec wygięty ku dołowi. Są takie nakładki żelowe na palec. Więcej napiszę we wtorek jak odbiorę RTG.

[...] to słabo, tylko na przysiady sobie zgarnęłam. Mat brak, gąbek brak - słabo będzie robić HT z większym ciężarem na samym ręczniku. W weekend się skaleczyłam tak mocniej w palec i potem chroniąc ten palec nadwyrężyłam sobie nadgarstek. Liczę, że do jutra trochę mi przejdzie. A tak ogólnie to zadowolona jestem i fajnie było wrócić :) Całkiem [...]

[...] wskazującym prawej ręki :-| Mobilizacje: brak Miska: jajka sadzone, kanapki z chlebem ziemniaczanym i pieczenią ze stóp, sushi (restauracja) Samopoczucie: plecy lepiej, palec tak se Grzeszki: sushi, wino 17.09.2016-18.09.2016, sobota-niedziela DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie wiem, mało Suple: brak Aktywność: nic [...]

[...] + warzywa 6) 200g twarogu półtłustego i warzywa ------------------------------------------------ TRENING B: 1. Pompki, ale bez wybicia, gdyż na ostatnim treningu stłukłem palec przy bloku i dziś jeszcze pobolewa, więc zrobiłem dynamiczne pompki po 6 powtórzeń i wyszło 10-12 serii około. 2. Push Press: 30kgx5 / 35kgx5 / 40kgx5 / 45kgx5 / 50kgx5 [...]

[...] x8 Rozpiętki skos 17,5kg/ x12 x12 x12 Rozpiętki płasko 17,5kg/ x12 x12 x10 Superseria *unoszenie bokiem 10kg/ x12 x12 x12 *unoszenie w opadzie 10kg/ x10 x10 x10 ten wybity palec to jednak nie wybity palec tylko coś mam ***nięte na srodku dłoni z boku, bo dalej spuchniete i boli ale sie wkurvviłem i wyyebalem bandaż itd bo przeszkadzał wl 120 [...]

[...] bez zmian. Bark boli trochę mniej aczkolwiek przy gwałtownych ruchach zdarza się go poczuć. Palec w lewej ręce wciąż Jest odczuwalny A na domiar złego czasami pobolewa też palec w drugiej ręce. Szczerze mówiąc nie mam bladego pojęcia skąd się to bierze. Od kilku dni przypałętał się jakieś lekkie przeziębienie. Jest lekko upierdliwe ale nie [...]

no to co do smiertelnych technik - myslisz ze trafic kogos ze szczelna garda bokserska, piescia w twarz jest latwo? Nie nie jest. A co dopiero palcem w oko. Predzej ten palec sie polamie. Mozesz zripostowac ze palec w oko pojdzie w momencie, kiedy przeciwnik bedzie unieruchomiony przez Ciebie. Taak, juz widze jak tradycjonalista unieruchamia [...]

[...] były na sali, to słabo, tylko na przysiady sobie zgarnęłam. Mat brak, gąbek brak - słabo będzie robić HT z większym ciężarem na samym ręczniku. W weekend się skaleczyłam tak mocniej w palec i potem chroniąc ten palec nadwyrężyłam sobie nadgarstek. Liczę, że do jutra trochę mi przejdzie. A tak ogólnie to zadowolona jestem i fajnie było wrócić :)

dropsety robisz do każdej serii czyli 8*2 kg +2dropsety/8*2,5kg +2dropsety/8*3,5kg +2dropsety :-) A we wznosach pamiętaj - ramię obracasz tak by mały palec do góry szedł. Ja w filmiku jeszcze za "nisko" mam ten palec ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-06 18:06:39

Przecież na tym zdjęciu poprosił tate do pozowania od razu widać że fake :D. Matth3w żyje ! Jak ja miałem kiedyś wybity palec to załatwiłem to rozgrzewką ręczną - żartuje tylko Ty potrafisz wybić sobie palec dłubiąc w nosie . Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-08-11 13:42:07

To jeszcze jako ciekawostkę coś dopiszę. Może kogoś zainteresuje. Słowem wstępu: Któregoś dnia postanowiłem na obiad zrobić własny palec i niemal go odciąłem - pozbawiając się w nim na dobre czucia poprzez przecięcie nerwów czuciowych. Tak wiem, że to bohaterski czyn godny samuraja - ale nie piszę tego żeby się przechwalać.;-) A propos mind [...]

Heh, dac niektórym palec, to całą rękę wezmą ;-) no to masz dobrze, siłka konkretna i za free dla ciebie :-)

[...] wypiska Trening Niestety trening się z opóźnieniem i nerwami pod siłownią staliśmy ponad godzinę ... Zresztą szkoda gadać. Barki: Wyciskanie sztangi stojąc z kaptura (palec wskazujący) 6-10 powt 1 obwód 47,5kg 2 obwód 45kg 3 obwód 42,5kg 4 obwód 40 kg 10s Zarzuty (mały palec)6-10 powt 1 obwód 47,5kg 2 obwód 45kg 3 obwód 42,5kg 4 obwód 40 [...]

[...] jest za blisko tułowia, wykonujesz tez zewnetrzny obrot ramienia pochylenie tułowia powinno byc ok 30 stopni do podłogi myślę ze pomocne byłoby obrocenie dłoni tak by mały palec był na zewnatrz , a kciuk skierowany do wewnatrz, w czasie ruchu nie obracasz dłoni, wiec w gornej fazie kciuk znajduje sie w dole, a maly palec w gorze oczywiscie [...]

Czyli przy cyklu na mk677 warto zaopatrzyć się w glukometr? Nigdy nie używałem- jak to się odbywa ? Codziennie ? Najlepiej na czczo rano jak wstaniesz. Po prostu nakłuwasz palec igła wyciskasz kroplę krwi i przenosisz na pasek włożony w glukometr. Można też mierzyć glikemię poposilkowa. A jak jesteś bardziej ogarnięty to nawet krzywa sobie zrobić.

[...] aero w domu, a ze brytyjskie domy ciasne, to oczywiscie z nieuwagi i energii treningowej, jak robilam burpee to sie pierdyknelam malym palcem u stopy w noge od krzesla, palec spuchniety na maxa w kolorze pieknej dojrzalej sliwy. 12.03 - niedziela Suplementy i dodatki: Omega 3 Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka, papryka [...]

[...] kiedyś w wywiadzie wspominał nawet coś o tym, że je sobie flaczki i idzie na trening Unoszenia wylewające to jak zrozumiałem chodzi Ci o to, że kciuk jest niżej niż mały palec - tak jakbyś nalewał coś do szklanki. Jak najbardziej takie ułożenie dłoni może pomóc, ale bardziej będzie się liczyło znalezienie najlepszego ruchu dla siebie.

A ja mam jedna chyba wybity palec bo bylem wczoraj u innego chirurga i powiedzial ze nic nie widzi na zdjeciu, a mnie palec juz coraz mniej boli. zaraz jade na oboz, narazie nie moge grac, bede robil cwiczenia silowe jakies(na nogi tez raczej) ale mysle ze to kwestia paru dni,tygodnia, ze bede mogl grac.MAM NADZIEJE ZE SIE NIE MYLE.no to do [...]

[...] tam pchają ? :-D a tak serio co by miało siedzieć skoro na badaniach powychodziło ze w hormonie jest hormon a w primie np prima a to dwa z droższych środków . Wiec do mk co by dali ? %-) Weź eltoro bo co sie obudzisz to budzisz sie z nowym pomysłem . Niedługo napiszesz , ze 6 palec ci wyrósł :-> Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-08-14 08:59:57