palec

hmm ciężka sprawa chłopie bo to palec od lewej nogi a więc nie możesz ćwiczyć gdyby to był złamany palec u prawej to wszystko by grało a tak cwiczenie grozi ostrą niewydolnością górnej części prawej nerki

[...] sie jak wieki, wyciągnał członka i podciągnał moją sukienkę, kiedy zobaczył ze jestem bez majtek zasmiał sie i powiedział - Niegrzeczna suczka. Zawstydziłam sie. Wsadził mi palec w cipke, głosno jęknełam. Potem połozył mnie na fotelu i wsadził mi członka w cipke. Posuwał mnie coraz szybciej i szybciej, było mi niewygodnie w tej pozycji. Powoli [...]

no no hades dobrze robisz ze powoli zwiekszasz ciezar tez mialem zlamany palec kiedys reki na szczecie nie zawsze uwazalem zeby dobrze trafic i byla prosta w nadgarstku ale zdejmowalem gips i na silke cisnolem to bol byl przy cwiczeniach a to byl tylko palec z reszta do dzis go nie umeim zgaic do konca wrrrr

[...] jest za blisko tułowia, wykonujesz tez zewnetrzny obrot ramienia pochylenie tułowia powinno byc ok 30 stopni do podłogi myślę ze pomocne byłoby obrocenie dłoni tak by mały palec był na zewnatrz , a kciuk skierowany do wewnatrz, w czasie ruchu nie obracasz dłoni, wiec w gornej fazie kciuk znajduje sie w dole, a maly palec w gorze oczywiscie [...]

[...] "Z wielką przykrością informujemy wszystkich fanów Muay Thai, że walka wieczoru z Marcinem Parchetą w roli głównej nie dojdzie do skutku. Zawodnik złamał palec u prawej nogi. Wyklucza go to z treningów na okres sześciu tygodni, co jednoznacznie eliminuje go z gali IRON FIST. Parcheta złamał palec podczas treningu na macie. [...]

[...] super. 4. Bic tez kozacko, zaciskalem zeby pod koniec Tric slabiej o 1kg niz ostatnio 5. Tutaj mialem wypadek maly, jak nakladalem obciazenie na sztange to przycialem palec, zdolny jestem. Bo to juz z 3-4 raz przycialem palec na silowni. Skora troche poszla, krew sie polala, odbylo sie bez ofiar. Ale juz nie przesadzajac, to po prostu mam [...]

[...] był to pierwszy trening klatki od kilku tygodni, ciężary mimo że śmieszne, cieszą, że coś rusza w kierunku tego co było. Przy odkładaniu 25kg na stojak przytrzasnąłem sobie palec, krew się lała, palec nieruchomy, mimo to dokończyłem trening, choć ciężko mi było utrzymać sztangielki w kolejnych seriach, tu jak zwykle zamiast na ćwiczeniu, [...]

[...] a w zasadzie na małego palca spadła mi 2l butelka coli . Palec bolał, nie mogłam chodzić, więc robiłam okłady z altacetu przez ok. 2 tyg. Od tej pory minęły 2 miesiące, a palec nadal boli, najgorszy ból jest przy wkładaniu stopy do buta ;xx . Nadal jest spuchnięty, tak jak na początku tyle tylko, że krwiak zszedł. Przy paznokciu zrobiło się [...]

Pokazał środkowy palec trenerowi. Richard Lambourne być może pożegna się z zespołem Delecty po ostatnim incydencie. Gdyby nie portal youtube, nikt by pewnie nie zauważył gestu Richarda Lambourne'a. Amerykański libero Delecty na jednej z przerw technicznych, po uwadze trenera Wspaniałego, by piłkę podbijał w górę zamiast szukać dokładnego [...]

[...] podchwtem progresja po 3 powt 6) skladanka na barki JEDNORACZ progr po 5 powt -bok opad -bok -wycisk OCZYWISCIE NA SERIO POTRAKTUJ PIERWSZE 3 CWICZENIA A CW 4-5-6 TO JUZ DODATKI *** czyli tam gdzie normalnie na gryfie masz palec wskazujacy - umieść teraz mały palec, ma to na celu odsteresowanie od znanego Ci cwiczenia i dopieszczenie tricepsa

[...] napisałem wyżej ,ze może być słabo czytelne bo piszę z komórki i mam słownik włączony (komp w naprawie) może ty byś zainwestował w czytanie ze zrozumi3niem bo widzę ,że to kuleje u ciebie :) co ma palec do brzuszkow? No nie wiem czy jak bys chodzic w bucie nie mógł bo palec napier.dala to byś myślał o brzuszkach (chirurg się z tym bawił)

na allegro jest tylko 1 taki na palec a ja chcialbym na raczki tylko nie wiem czy sa ;/ ten na allegro 55zl i jest on tylko na palec i sie podlacza do wyswietlacza go a on bedzie dzialal ??

[...] x8 Rozpiętki skos 17,5kg/ x12 x12 x12 Rozpiętki płasko 17,5kg/ x12 x12 x10 Superseria *unoszenie bokiem 10kg/ x12 x12 x12 *unoszenie w opadzie 10kg/ x10 x10 x10 ten wybity palec to jednak nie wybity palec tylko coś mam ***nięte na srodku dłoni z boku, bo dalej spuchniete i boli ale sie wkurvviłem i wyyebalem bandaż itd bo przeszkadzał wl 120 [...]

[...] Mourinho powinien dostać karę chyba jeszcze wyższą niż Villa i naganę od Pereza. Stał sobie, rozejrzał się, czy na pewno wszyscy patrzą, podszedł do Vilanovy i wsadził mu palec w oko. Nie uczestniczył w przepychance, widać było spokój, a po fakcie się uśmiechał. Kompletny pajac, ale miał w tym cel. A Tito? Gdyby każdego karać za pchnięcie, to [...]

Wczorajsza wypiska SFD/Images/2015/7/29/211054709b0d45bb875703d6c18c9a70.jpg Barki: Wyciskanie sztangi stojąc z kaptura (palec wskazujący) 6-10 powt 1 obwód 47,5kg-9powt 2 obwód 45kg-8powt 3 obwód 42,5kg-8powt 4 obwód 40 kg-10powt 10s Zarzuty (mały palec)6-10 powt 1 obwód 47,5kg-9powt 2 obwód 45kg-8powt 3 obwód 42,5kg-8powt 4 obwód 40 kg-9powt 10s [...]

Wczorajsza wypiska http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing Barki: Wyciskanie sztangi stojąc z kaptura (palec wskazujący) 6-10 powt 1 obwód 50kg-7powt poprzednio (47,5kg-9powt) 2 obwód 47,5kg-8powt 3 obwód 45kg-8powt 4 obwód 42,5 kg-7powt 10s Zarzuty (mały palec)6-10 powt 1 obwód 50kg-8powt [...]

kladziesz sie na brzuchu i całą konczynę dolną unosisz wystarczy nawet sama inicjacja uniesienia przy dobrej palpacji. 2 osoba nad Toba kladzie 1 palec na prostowniku w okolicy ledzwiowej 2 reką - kciuk na posladku blizej srodka i palec srodkowy na dwuglowym a przynajmniej jego okolicy. Wykonaj powoli ruch tak zeby dana osoba mogla zanotowac [...]

dzięki! więc mam tę szczelinę :( na jeden palec. ciężko to trochę wyczuć ale faktycznie jeden palec wejdzie. ułożyłam miskę na dziś. Nadal są tam braki. czy zwiększyć ilość gramową produktów czy coś dołożyć jeszcze? jak sądzicie %-) Wykonałam też trening na atlasie + orbitrek 20 min :] nadal nie doszłam do tego jak ten atlas rozpisać, nie [...]

[...] sztangi 3x20 3.Unoszenia hantli na boki 3x15 4a. Uginanie ramion z hantlami 3x15 b. Prostowanie ramion na wyciągu 3x15 Dziś zrobiłem delikatny trening góry ciała. Najgorzej palec doskwierał przy wyciskaniu na klatkę dlatego będę kombinował i zmieniał ćwiczenia i dobierał takie, które najmniej obciążają ten palec. Treningi aktualnie będą [...]

4 miesiące temu zaczął "trzaskać" mi palec. Poszedłem do ekarza, który zgodził się, iż jest to schorzenie palca trzaskającego. Od tego czasu nie trenowałem nic. Zrobił mi 3 zastrzyki (lek steroidowy "depo medrol" - dwa w palec, jeden bezpośrednio w ścięgno. Smarowalem maścią voltaren cały ten czas. Zacząłem ostatnio stopniowo trenować, maść [...]