[...] co bedzie j.w.szkoła mutant kanapki+sok+owoc+magnez+cynk przed snem jajka+tran w środku nocy ostrowia ostrowii mam na 214 dni bo opakowanie 15kg a mutanta zamierzam kupić 2 paczki 6800 co starczy na 3 miecha. info o mnie w profilu.. a i wyjaśnienie:magnez+cynk=ZMA.. tyle że mama mi nie kupi zma bo jest przeciwna odżywką.. nie zna sie i tyle.
trening Muay Thai trwa 1,5 godziny a na siłowni ok.godziny Na obiad zjadam nie całą połowę piersi z kurczaka+pół torebki ryżu+trochę surówki Na kolację zjadam pół paczki sera twarogowego półtłustego i wypijam 6 łyżek stołowych(1 porcja) Carbo oczywiście bezpośrednio po treningu . Posiłek zjadam 30-45 minut po treningu
Witam mam 18 lat i trenuje juz dwa lata. W przeszlosci nie uzywalem zadnych odzywek oprocz jednej paczki (2,3kg) bialka. Jako ze dalszy suchy trening nie przynosi oczekiwanych efektow postanowilem skorzystac z jakiejs wiekszej suplementacji tylko nie wiem co to ma wlasciwie byc ?? Mam 177 cm wzrostu i 75 kg wiec nie chcial bym nabrac wiecej niz ok [...]
s.m.p.a - Jak to jest z zupami typu rosol,pomidorowa czy inne ?(ofc nie z paczki). Dzisiaj np zjadlem sobie na posilek nr II z razowcem i troche kurczaka bylo. Mozna tak od czasu do czasu zjesc? Co warto jeszcze dodac?. //EDIT j/w(chodzi mi o pytanie Arosa jak cos)? Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-27 14:28:32
[...] tylko kurna na takich uważać!!!. brac za pobraniem lub kurierem.. przeciez kurierowi daje sie swoj numer tel. wrazie gdy cie nie zastanie i dzwoni..do ciebie...to jak zwrot paczki od kuriera jak kurier nie dostarczy to zostawia w swojej bazie a nie jedzie do tego co wysyłał...ja raz musiałem jechac 50km do kuriera bo 2 razy mnie nie zastał...ale [...]
No to chwila prawdy, każda paczka kurierska ma numer nadania i można sprawdzić w necie gdzie była i gdzie jest paczka. Poproś o numer nawet tej starej paczki, przecież stwierdził, że ma pełne udokumentowanie... jeżeli się okaże, że takiej paczki nie było to wyżej napisałem, co możesz zrobić, policja albo samosąd(który często daje więcej [...]
Mój znajomy kiedyś miał podobną akcję... koleś milczał, a jak już odpisywał to mówił, że wcześniej to nie on na neta wchodził, że on zabiegany itd... po 2 miesiącach paczki nadal nie było, a on zaparcie twierdził, że już dawno wysłał i że przyszedł zwrot - to do cholery jeżeli paczka wraca, to się powiadamia klienta, że paczka wróciła, a nie, że [...]
Trenując 3 razy w tygodniu czyli średnio 2 partie na jednej sesji 25 minut to zbyt mało. Jedno ćwiczenie zajmuje około 10 - 15 minut ale to w przypadku treningu dla bardziej zaawansowanych. Intensywność na siłowni jaką obserwuje u początkujących jest zbyt mała, przerwy między ćwiczeniami są długie a obciążenia znikome. Tak niestety wygląda to w [...]
Zgadzam się z kolegą wyżej Mutant Mass w porcji 260gram posiada 1050kcal, ja bym polecał Mutant Massa PVL, cena, smak, nie pieni się.6.8 kilo kosztuje jedynie 175zł ale są też mniejsze paczki;).
Czyli tak: TREC Redfaster Glutamina BCAA VItargo Jakbyśbył tak łaskawy i powiedział jakie paczki tego kupić i jak to dawkować, to naprawde mi nieba przychylisz :P
[...] bcaa obowiązkowo i jak mówisz vitargo lepsze od carbo tak? coś o tym czytałem, więc chyba te vitargo wezmę... tylko powiedzcie czy uwazaćie, czy meso bedzie dobry przydałoby się również, żebyście mi powiedzieli jakie paczki tych odzyweczek kupic, chodzi mi np o vitargo czy 1k czy 3k? etc Zmieniony przez - kolorszcza w dniu 2010-09-25 09:51:51
CZWARTEK 23.09.2010 Klatka-wyciskanie na ławce płaskiej 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 6 160 x 3 180 x 2 200 x 1 220 x 1 a potem założyłem koszulkę TITAN ,,SUPER KATANA,, 50 A/S to dopiero drugi trening w tym rozmiarze,bo zawsze startowałem w 52 260x 1 nie doszła do klaty około 20cm 270 x 1 nie doszła może 15cm 280 x 1 nie doszła może 10cm /mam [...]
Witam. Sprzedam połowe paczki tejże odżywki, produkt jest nowy, nie otwierany, przed wysyłką odmierzam połowe i wysyłam. Idealna alternatywa dla tych którzy chcą spróbować, a nie chcą od razu wydawać 170zł na 7kg, bo kupienie paczki 2,2kg jest nieekonomiczne. Cena - 80zł gg MOże być przez allegro albo odbior w Rzeszowie Zmieniony przez - Bartosh1 [...]
Koksiu91 ty to robisz dla siebie a nie dlamnie dlamnie to ty mozesz jesc paczki, pic litr mleka, jesc chipsy itd ja ci tylko pomagam i podpowiadam a co ty zrobisz to twoja sprawa jak chcesz zgubic ten smalec i bedziesz sie stosowal do zalozen to osiagnieszz cel a jak bedzies tylko pisal ze tak zrobisz a w zeczywistosci bedziesz robil co innego [...]
[...] słodyczy nie potrafię niestety funkcjonować. Pałaszowałam to jedno za drugim, tak że dziennie wieczorem potrafiłam zjeść ponad 4000 kcal i NIE TYŁAM! A teraz po zjedzeniu 1 paczki chipsów albo czekolady waga idzie w górę. Moja dieta to było 1200 kcal przez takiś czas, potem tylko 1000, a teraz 1500. Codziennie jeździłam przez godzinę na rowerku [...]