paczki

Jem co 2 godziny bardzo male ilosci tylko obiad obfity a wiec sniadnanie jakies 3 jajka po 2 godz jakies 100 gram twarogu pozniej obiad ciemny ryz okolo 1, 5 paczki do tego piers z Iindyka I wazywa potem znowu jakies 100 gram twarogu za kolejne 2 godz kolejna piers kolacja z 3 jajek

Jesli CI sie trafi kontrola paczki no to bedziesz mial peszka przez 1,3 d w skladzie. Ale moze tez sie udac ze dojdzie.

Dziękuję, dziewczyny, za odzew. Poniżej odpowiedzi: ---------------------------------------------------------------------- Ale zaraz moment - jadłaś po 2000-2200, bo jak sama pisałaś chciałaś rozbujać metabolizm. Planowałaś na takiej kaloryczności "jechać" nawet dłużej i co - jak okazało się, że nie masz spadków to odrazu głębokie ciach - tyle, że [...]

[...] Trening wstępny więc bez spiny i ciężar nie duży, za to negatyw dał się we znaki ;] Micha: ok. 4,5k kcal, w oczekiwaniu na wyniki zjadłem 2 serki wiejskie, 2 bułki(orkiszowe nieznanego pochodzenia xD ), pół paczki migdałów.. Reszta: 250gr. makaronu, 2 banany, rano omlet, wafle ryż. rodzynki i wpc potreningowo, jeszcze będzie twaróg z orzechami,

Czyli jak obetnę ciut z białka i ciut z tłuszczu na korzyść węgli na rano (płatki owsiane z mlekiem) to było by ok? :) To jakbym podbił po treningu dodatkowo carbo było by ok do tych 50g ryżu (bo nie wiem czy jest sens gotować dwie paczki i zjeść półtora a na następny dzień wyschnięte szamać :P )

[...] tak silnego środka, a dwa, nie znasz reakcji organizmu na łagodne środki. Mówisz, że wywaliło Ci po antku ciśnienie, więc oczekuj tego samego po mdrolu wiec szkoda otwierac paczki nawet. ;) Sprzedaj to jakiemuś staremu wydze, bo to ba pewno nie towar dla początkujących. Ja bym na Twoim miejscu skupił sie na dobrych odżywkach narazie, bo [...]

ja juz 30h bez papierosa :-) Ale juz 6 razy trzymalem szluga w rece i odkladalem do paczki %-)

[...] 55% 1736.27kcal = 434.07gram Białko 15%% 473.53kcal = 118.38gram do tego dodaje 500 kcal czyli wychodzi 3656,85 z dzienniczka wyszlo mi tyle: dostarczono 3 199,8 kcal b: 188,5 g (23,6%) ww: 369,0 g (46,1%) tł: 107,8 g (30,3%) a jak rozpisywalem z produktów z paczki wyszlo tyle: 3610kcal b: 191,45 w: 500,15 t: 117 i co myslisz teraz zrobic?

w celach smakowych nie powinno zaszkodzic. chyba, ze pol paczki dziennie bedziesz jadl

no właśnie ja mam ten problem (albo i nie problem) że mało mi się mieści na raz, więc zjem ile mogę (gdy się najem odrzuca mnie od dalszego jedzenia) a za 2h znów już kombinuję co by tu zjeść, i tak cały dzień, no to mi się wydaje że ciągle jem (= dużo jem) bo inni jedzą 3x dziennie i im starcza a ja muszę z 5-6 :P no tylko też dochodzi tu kwestia [...]

beka życia! Popłakałem się prawie ze śmiechu dzisiaj. Otóż właściciel mojej siłki twierdzi, że zna głównego adma sfd i ten admin mu powiedział, że firmy z suplami oferują mu paczki suplementów za pimpowanie na forum. \-) Swoją drogą, takie farmazony p******ił nt supli, że też mi się śmiać chciało Pimpowanie, jak rozumiem to inaczej promowanie, ale [...]

[...] No i w końcu coś normalnego z tych łap wyszło. Właściciel siłki zarzeka się, że zna "głównego admina sfd" i ten admin powiedział mu, że mu firmy z suplami produkują paczki białka za pimpowanie ich marki na forum. Już wyobrażam sobie jak tajemniczy główny admin rozmawia sobie z takim leszczem jakim jest Bartuś i opowiada mu to wszystko. [...]

[...] No i w końcu coś normalnego z tych łap wyszło. Właściciel siłki zarzeka się, że zna "głównego admina sfd" i ten admin powiedział mu, że mu firmy z suplami produkują paczki białka za pimpowanie ich marki na forum. Już wyobrażam sobie jak tajemniczy główny admin rozmawia sobie z takim leszczem jakim jest Bartuś i opowiada mu to wszystko. [...]

Najbradziej mnie martwi ten podwyższony puls, czuję się jakbym zjarał ze dwie paczki szlugów dzień wcześniej

[...] i dzisiejszą. Z tym 7nutrition to wspomniałem w sumie skąd suple mniej znanej firmy się u mnie biorą. Zebrali 100 testerów amatorów z losowania i w ciągu roku wysłali nam 4 paczki z suplami (Iso amino beef+jungle burner, Steel joints, AOL 900 i teraz to greeen coffee), z tego co wiem dobrali sobie też pewną ilość sportowców utytułowanych, oni [...]

Ok -spełnia się Twoje oczekiwania w o wiele wiekszym stopniu niż myślisz..... Na tym zamykamy liste uczestników,bo znów zdominujemy siłownie u Radka Słodkiewicza-który się bardzo z tego cieszy-bo tak jak i ja-docenia ludzi z pasja,dla których nie ma przeszkód,by wziąć udział w ciekawych eventach... Paczki dzis doszły z napojami,batonamii drobnymi [...]

kiełbasy,konserwy,pasztety.parówki,jakieś tam dania gotowe typu pulpety ,nagetsy udka piesi z kurczaka do odgrzania w mikrofali. ser zółty,bułki słodkie pączki,mleko ciastka czekolady,banany ,soczki,coca cole,piwo, wyżej wspomniany obiad z jakieś tam knajpy.

kiełbasy,konserwy,pasztety.parówki,jakieś tam dania gotowe typu pulpety ,nagetsy udka piesi z kurczaka do odgrzania w mikrofali. ser zółty,bułki słodkie pączki,mleko ciastka czekolady,banany ,soczki,coca cole,piwo, wyżej wspomniany obiad z jakieś tam knajpy. No właśnie i tu leży problem, nie zjadasz nawet zdrowych węglowodanów. Lecz wiem że jak [...]

Paker :D co ja cytuję? Hmm no na przykład informacje zawarte w konkursie? Przeczytaj kilka razy to na pewno zrozumiesz! Co do mojej interpunkcji, może i są przecinki tam gdzie nie mają i za dużo nawalone ale mam dysleksje o ile to mnie usprawiedliwia lecz staram się pisać żeby to miało ręce i nogi. Przeczytaj twój post paker i zastanów się kto [...]

pączki za 2 tygodnie, cheat będę robił to akuratnio \-) Tym bardziej ciesz się, że masz taki bf, masz większe szanse na zgarnięcie supli, a dla mnie liczy się tylko to, by dojść do tego superhiperniskiego bf żeby móc budować suchą masę, a z trenerem zrobić to łatwiej. Chociaż wiadomo, że paczka się przyda \-)