[...] whey 5. cycek, owies 6. jaja + kapusta młoda właśnie się gotuje btw 136/59/129 kcal:1596 - bez jogurtu naturalnego bo mało jakies 30g i gum do żucia orbit (jem około paczki dziennie niby jakes 44 kcal ale nie wliczam nie oszalałam jeszcze - no chyba że powinnam ? ) Uwagi mysłałam że trening będzie słaby w zeszłym tygodniu byłam 2 razy na [...]
Za 50zł + kw wezmę ja w może chcesz pół paczki thermo shape'a z activlabu w rozliczeniu? podbijaj na gg i @ bo może mnie nie być na forum.. pozdr. Zmieniony przez - avic w dniu 2009-07-01 17:11:32
Łukasz Nie wiem nawet Za kasę z rabatu kupię wszystkie drążki żebym mógł wszystkie ćwiczenia robić. Duda : Acha Duda wysłałem ci wiadomość na e-mail . dzięki za odpowiedź na poprzedni. Jeszcze jedno. wysłaliście już tą bramkę???? Kiedy mogę się spodziewać paczki
wówczas jem same węgle (słodkie, ciastka, lody) i białko Przeciez jak jest ladowanie to tluszcze powinnybyć jak najblizej zera - same wegle i bialo... ciastka maja jakos 10-15g tł / 100g a lody nawet wiecej... Ja bede ładowal akaronem pelnoziarnistym - 2 paczki po 400g, 100g biala z odzywy + 0,5kg kury
[...] w tym dluzej niz dwa lata zobaczy,y czy mi sie uda,a piszac zapasy to jak sorry slyszac to slowo to jak dzordi kolego widze stosik koksow patre deki pare tescia jakies paczki mety tak wygladaja moje zapasy jak i wielu innych stad tez poza tym mowiac swoje zdanie nie nasmiewam sie z ciebie stary szaleniec jestes biorac takie ilosci-z [...]
[...] brac propionate 100mg/1ml . biore go c2d i nie wiem jak z niego zejsc. paczka z clomidem juz mi idzie ale sie spoznia bo ta poczta za czesto czesze wszystkie zagraniczne paczki ... i w razie czego jak zrobic zeby bylo nienajgorzej. myslalem , ze np. zchodzic stopniowo czyli po 4 strzale zjechac na c3d po 6 strzale c4d potem 8 po 5 niu 9 po 6 [...]
Witam, chciałbym poprosić o ocenę oraz potrzebne poprawki do przedstawionego przeze mnie planu. Mam 17 lat, 63 kg, 169 cm wzrostu. Mało niestety ale cóż, 4 lata palenia paczki dziennie robi swoje. Jestem w trakcie rzucania na plastrach, trzymajcie kciuki :P. Proszę bez komentarzy że było nie palić idioto, bo sam zdaję sobie z tego sprawę. Zacznę [...]
Zapomniales dodac jeszcze cene paczki do Polski jakbys jakim cudem cos zamowil. Ciuszek dla 6cio miesiecznego dzieciaka w polsce dostaniesz za 35zl! W UK za 3sztuki musisz zaplpacic 2,5funta (okolo 13zl), przecietnego laptopa kupisz 30% taniej w UK niz w Polsce, Polski chlep w UK jest za 5- 6 zl ( w Polsce wiele taniej) paczek w Uk kosztuje 0d [...]
[...] Reszte info. w profilu. 1. Śniadanie. -5 jaj -100g płatków -50g orzechów -szklanka mleka -łyżka kakao 2. Posiłki w pracy/szkole. 300g mięsa, jedna torebka kaszy i pół paczki warzyw - to są 2 posiłki. Pierwszy to większa ilość warzyw i połowa mięsa, w drugim więcej kaszy i połowa mięsa - jako przedtreningowy. Do pierwszego posiłku dajemy [...]
1. Śniadanie. -5 jaj -100g płatków -szklanka mleka -łyżka kakao 2. Posiłki w pracy/szkole. 400g mięsa, jedna torebka kaszy i pół paczki warzyw - to są 2 posiłki. Pierwszy to większa ilość warzyw i połowa mięsa, w drugim więcej kaszy i połowa mięsa - jako przedtreningowy. Do pierwszego posiłku dajemy łyżkę oliwy, jeżeli nie mamy jak tego zrobić do [...]
[...] mleka mleko 2%; co do ilości, to dajesz radę zjeść 100g płatków ze szklanką mleka? -łyżka kakao ekhm 2. Posiłki w pracy/szkole. 400g mięsa, jedna torebka kaszy i pół paczki warzyw - to są 2 posiłki. Pierwszy to większa ilość warzyw i połowa mięsa, w drugim więcej kaszy i połowa mięsa - jako przedtreningowy. Do pierwszego posiłku dajemy [...]
1. Śniadanie. -5 jaj -100g płatków -szklanka mleka -łyżka kakao 2. Posiłki w pracy/szkole. 300g mięsa, jedna torebka kaszy i pół paczki warzyw - to są 2 posiłki. Pierwszy to większa ilość warzyw i połowa mięsa, w drugim więcej kaszy i połowa mięsa - jako przedtreningowy. Do pierwszego posiłku dajemy łyżkę oliwy, jeżeli nie mamy jak tego zrobić do [...]
[...] brac propionate 100mg/1ml . biore go c2d i nie wiem jak z niego zejsc. paczka z clomidem juz mi idzie ale sie spoznia bo ta poczta za czesto czesze wszystkie zagraniczne paczki tak wiec boje sie , ze bede musial jakos poradzic sobie bez niego.. w razie czego jak zrobic zeby bylo nienajgorzej? myslalem , ze np. zchodzic stopniowo czyli po 4 [...]
[...] sytuacji jaka bedzie miala miejsce za jakis czas, nikt nie spi i nie jest idiota by to tak zostawic, tylko potem nie miejcie pretensji ze wal zawiasy do***ia za posiadanie paczki omki, bo sami bedziecie sobie winni.Pisac dziala, nie dziala, jestem zadowolony, nie jestem zadowolony a nie *******ic milion razy w kolko to samo byle podbic temat i [...]