paczka

[...] że białko się zgadza \-) Dzisiaj po rozmowie o robotę tradycyjnie klata + barki. I pytanie - Ogólnie w dni high carb nabicie białka nie jest żadnym problemem, więc 1 paczka białka starczy mi na spokojnie. Tylko zastanawiam się czy warto dopłacić te 15-20 zł do izolatu czy różnica jest tak marginalna, że już lepiej wziąć WPC, a za te 20 zł [...]

Dziś bez treningu. Jutro prawdopodobnie też. Dieta taka by białko dobić i tyle. Wleciało 500g szynki wieprzowej na smalcu, mcdonald, paczka ciastek, kilka monsterów zero, 30g wpc, 5 jajek, 70g sera na smalcu, 300g chleba low carb, 100g kiełbasy żywieckiej. Kumple po raz pierwszy od bodajże 3 tyg mieli wolne od roboty (dziś i jutro też) więc [...]

Poza tym leon jakbym miał schodzić teraz to pewnie minimum pół roku zajęłoby mi unormowanie wszystkiego. MINIMUM. Gienek podsumował i na tym kończę. Wypiski nie będzie bo jestem zmęczony i piszę wracając z pracy. Ogólnie 2350 kcal, 130g ww, 190g białka reszta fat. Walczyłem ze sobą cały dzień by nie tknąć 3-4-5-6 pączka itd. Bo zostało ich 50 i [...]

No ja nakupowalem dobroci na swieta i ch** wczoraj lekko peklem bo poszla paczka Hitowi i duza czekolada milka..ale reszta dobroci czeka,do tego Carte dory pistacjowe i karmelowe no i w pon pizza hut powinna byc otwarta wiec bedzie podjazd :D

Sportowiec i paczka fajek ed, kondycja pewnie leży dogonić byś mnie nie dogonił pewnie.., też przez to przechodziłem 13 lat z fajkami ale albo sport albo fajki...

Sportowiec i paczka fajek ed, kondycja pewnie leży dogonić byś mnie nie dogonił pewnie.., też przez to przechodziłem 13 lat z fajkami ale albo sport albo fajki... p******y.. Wiecej osob z kregu kulturystycznego i fitness jara niz sobie wyobrazasz. Osobiscie znam jedna z bardziej utytułowanych fitnessek i uwierz mi ze 2 paczki dziennie na niej nie [...]

Sportowiec i paczka fajek ed, kondycja pewnie leży dogonić byś mnie nie dogonił pewnie.., też przez to przechodziłem 13 lat z fajkami ale albo sport albo fajki... Nie wiem. Kondycja mnie mało obchodzi. Interwały jestem w stanie kręcić, trenować także bez problemu. Dodaj prawdopodobnie rozwalone lipidy, zagęszczoną krew itp. Ale to zbadam po [...]

Ja jak nie palę praktycznie wcale, tak rok temu paczka na 3 dni mi starczała jakoś na miesiąc przed startem. I tak samo miałem, po każdej fajce z 15 min słabego samopoczucia. W tym roku na szczęście bez ciągot do petów.

Do tego prawie paczka fajek na dzień bo nie wiem co ze sobą zrobić jak mnie mega parcie na jedzenie złapie.

Dzisiaj mi kurier ciśnienie podniósł... Od rana czekam w domu na paczkę a dostaje sms że kurier nikogo nie zastał i paczka będzie do odbioru w UPS Access Point. Widzę że już się na tyle wycwwnili że nie chce im się chodzić po domach.. Jakbym wiedział że będę musiał łazić za tą paczką to do paczkomatu bym sobie zamówił... ;s A zamówiłem sobie [...]

[...] sprawa, w sumie na której skorzystałem ;) Zamówiłem sobie paczkę z SFD. Witaminy itd, i trafiła się okazja Pudding z datą do grudnia tylko ale za 42 punkty.. ;D Przyszła paczka a w środku brak puddingu. Zgłosiłem reklamację, Pani potwierdziła brak (rzekomo przy pakowaniu zapomniał ktoś wrzucić) i zaproponowała mi zwrot punktów na co się nie [...]

Wrzucasz tylko wypiski z dt, a jak jesz jak nie cwiczysz..??? Zazwyczaj wygląda to mniej więcej tak. 1. Mięso, ryż/ziemniaki/kluski + surówka 2. kawa + coś słodkiego. 3. To samo co 1 lub podobnie + owoc. 4. Twaróg lub jakieś miecho, bułka, jogurt. + owoc. BTW ~ 200/90/200-250. /SFD/2018/3/22/771786e3a99c4985b0cf5908299b45c7.jpg +½ pączka do [...]

[...] karmelowy 508 kcal/ 52 B/ 9 WW/ 28 T /SFD/Images/2016/2/17/fec5b6be25ab453785fbe551413f11eb.jpg 1801 kcal 179 g białka, 103 g węglowodanów, 73 g tłuszczy Przyszła mi paczka z olejem kokosowym oraz dipem karmelowym Walden Farmsa a dodatkowo dostałem gratisy - batona dieti snack karmel&orzeszki ziemne, chipsy proteinowe, suszoną wołowinę [...]

[...] Znowu zrobiłem zupę krem dziś padło na cukinię, i też upiekłem muffiny cukiniowe, ale tak rodzicom posmakowały że tylko gryza spróbowałem Dziś przyszła paczka od Solarosa i rozkminiałem swoją suplementację okołotreningową i wymyśliłem coś takiego DT Przed treningiem: AMG HiTec (4 g kreatyny, 8 g BCAA, 9 g - beta [...]

Jak się grało po 2-3 h to jedna paczka starczała :-D Wtedy fifa była ważniejsza a nie żarcie %-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-09-03 10:05:45

[...] jak już zajechałem do domu to było wszystko ok. Jutro DNT, i kolejny stresujący dzień bo zajęcia które są raz na jakiś czas i są strasznie ciężkie. Dziś przyszła mi paczka bo zamawiałem ZMA i D3+K2 i jednego questa i dostałem w gratisie izotoniki i gainera także wypróbuję, na dniach. [...]

[...] jabłkowy zacząłem stosować w proporcji 1 łyżeczka na szklankę wodę i rzeczywiście pomagało. Ale najbardziej co mi pomogło to rzucenie tego j**anego palenia :) Czasami pękła paczka fajek i zaczęło się pieczenie przełyku itp. Miałem przerwę parę dni i było lux, a wystarczyło, że zapaliłem jedną fajkę i dosłownie minutę po skończeniu już zaczęło [...]

[...] jabłkowy zacząłem stosować w proporcji 1 łyżeczka na szklankę wodę i rzeczywiście pomagało. Ale najbardziej co mi pomogło to rzucenie tego j**anego palenia :) Czasami pękła paczka fajek i zaczęło się pieczenie przełyku itp. Miałem przerwę parę dni i było lux, a wystarczyło, że zapaliłem jedną fajkę i dosłownie minutę po skończeniu już zaczęło [...]

CZWARTEK 23/05/2019 Dziś pękła paczka pijanek i wrap z Maka }:-( cholera, okres mi się spóźnia, kupki smakowe wariują }:-( }:-( }:-( Makro się zgadza, wszystko ładnie zliczone %-) DIETA 1.Whey, basmati, kiwi, orzechy laskowe 2. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, parmezan, passata pomidorowa, sałata, chilli 3. Wrap sweet chilli chicken, sałata 4. [...]

[...] spory cięzar. Do 6-7 powtórzeń szło bez problemu reszta już ruch bardziej energiczny nieco mniej kontrolowany suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez bcaa Dziaiaj też przyszła mi paczka z konkursu SFD, myślę, że na trochę wystarczy 8-) /SFD/2017/1/17/d4a76778981944af9cd853ef47afa5c1.jpg /SFD/2017/1/17/3208cfde6307492e9131339238edf453.jpg