paczka

[...] i z 95 do 84 poszlo przy zachowaniu tego samego obwodu bica więc ogólnie chyba spada to co ma :) z odzywek tylko bialko na noc . Mam takie pytanie...leży już od gwiazdki paczka kreatyny i zastanawiam sie czy jest sens zrobić sobie cykl na redukcji ? czy szkoda tego i może jeszcze zrzucuc troche wagi i gdy przyjdzie czas na mase to wtedy? co [...]

Cześć, jestem na redukcji i trenuję triathlon. Chciałem spytać jak się odżywiać przed mocniejszymi treningami oraz na nich? Dzisiaj trening 132km trochę ponad 4h kręcenia Przed treningiem owsianka + paczka ryżu brązowego Na treningu 2 x snickers + puszka coli na coffe breaku Po treningu 2 żele nutrend Dobrze, czy tak nie będzie redukcja szła?

pączka nie i miało być tak pięknie, bo dietka cały dzień elegancko trzymana, dopóki nie dorwałam masła orzechowego. pół słoika poszło na kolację jako całkowicie spontaniczny posiłek...:-D i myślałam, że się kurcze, nie złamię! no ale trzeba było uczcić początek redukcji;-)

[...] łysi panowie, bo siedzimy w domu. Dzień 14 Trwają przygotowania do zburzenia pałacu kultury. Miał przyjść dzisiaj sprzęt, ale wszystko zgubiło się na poczcie, doszła tylko paczka z instrukcjami, jak używać broni, która nie doszła. Oglądaliśmy M jak Miłość, Alezhebar popłakał się. Dzień 15 Wysłaliśmy kopertę z wąglikiem do Polskiego Prezydenta. [...]

jakby tak zlapali go z paczka wafelkow albo platkow kukurydzianych to by biznes stratny byl %-)

Ja usiadłem, co bardzo rzadko mi się zdarza nad paczką ciastek i wciągam jedno za drugim

27.03.2013 Trening: 20 min aero na czczo Brzuch: -unoszenie nóg w zwisie -skłony na maszynie -skosy hantlą 45 min aero. Szama: 100% jak w rozpisce+ dodatkowa paczka warzyw.

Paczka dotarła dziękuje. https://m.youtube.com/watch?v=BK3ulIRRml4

paczka ryzu starczy ? Waze 90 kg- 183 cm Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2014-01-20 21:07:49

to tak jak mała paczka herbatników a ile było salcesonu? :)

hehehehe ja przynajmniej wczoraj protestowalem przed olbrzymia paczka chrupek orzechowych.

Pewnie w pn,wt. Też czekam :) Paczka nie przyszła. https://www.youtube.com/watch?v=Ap4nvdEotqw

Ja również czekam na szczegółowe wytyczne :-) Dziś przyszła paczka w bardzo kiepskim stanie - pudełko pogniecione, porozrywane i poklejone. Zawartość trochę różni sie od tego, co było w pierwszym poście ;-) Nie ma proszku zasadowego, więc od czego zaczynamy test i jak on ma dokładnie przebiegać? /SFD/2018/12/7/221f8fbb517a4434bd719f1d738f7f74.jpg [...]

1,2 / 1kg mc? ****a nie wyrzymałbym, toż to lekko ponad 1 paczka ryzu dziennie weź :P

Kolejna paczka ponieważ TomQ powiedział krótko "Albo masujesz, albo wylatujesz z doradcy" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56f58ed1ee4541ca9cd0fc83dae100b1.jpg

[...] to półrocze już w ogóle nie ma miejsc..... Także pewnie się przejdę prywatnie. Trening za to idzie mi fajnie i tutaj raczej pytań nie mam Ponadto w czwartek dotarła do mnie paczka: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bf02769ee054bb1aa35db69986485db.jpg Bardzo miła niespodzianka:-) Saida czy suplementy mam brać tak jak zaleca producent czy jakoś [...]

No niestety, dzieciaki które wyrosły na idolu, tańcu z gwiazdami, grach komputerowych i poradach z Bravo Girl nie zrozumieją, że nie wszystko da się kupić za pieniążki rodziców... Magicznych tabletek które odwalą za nas robotę podczas gdy my będziemy wylegiwać się przed TV z piwem i paczką chipsów nie ma. Jeśli ktoś sądzi inaczej - jego sprawa i [...]

Magicznych tabletek które odwalą za nas robotę podczas gdy my będziemy wylegiwać się przed TV z piwem i paczką chipsów nie ma . Jeśli ktoś sądzi inaczej - jego sprawa i strata. A właśnie, że są, ale trzeba być mocno zdesperowanym żeby ryzykować ich zażywanie. Grozi to nawet zejściem.

[...] latwiej niz triceps. Trening krotki, trwal jakies 40 minut. Wypis z opoznieniem, bo zalatany jestem %) szkola, interesy, tony hawk %) pochwale sie wczoraj przyszla mi paczka z nokia 6230i a dzis kupilem oryginalnego Tonego Hawk'sa American Westeland - wiec ide sobie pograc, troche pogrimbowawc, walnac jakiegos taga na murze, yeah [...]

[...] whey, śliwki https://lh3.googleusercontent.com/-0bjViTqWLyM/VCqvoOtC23I/AAAAAAAAB3E/jKcY7FoOVd0/w546-h325-no/jaglana%2Bze%2Bsliwkami%2Bladnie.jpg 2. żarcie na konferencji: paczka wafli kukurydzianych (również prezent), tarta z warzywami + jakieś zielsko: [...]