[...] i http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html. Oczywiście biegając pracują mięśnie brzucha tak jak praktycznie prawie cale ciało, ale z samego biegania raczej six pack-u ani muskulatury nie bedzie. Zacznij najlepiej od FBW + z wyżej linkow cos na brzuch sobie wybierz co najlepiej Ci odpowiada. Dodatkowo bieganie wspomoze ale dieta jest [...]
[...] pytaniem, zalezy Ci na czasie i szybkich efektach czy pod gorke robieniu? Wiec wyobraź sobie ze uda Ci sie bf nawet i do 6% zmniejszyc, wiec teorytycznie powinienes miec 6 pack bo miesnie jakie takie ma kazdy ale wygladaaloby to conajmniej nie estetycznie i nie wygladalbys na wielkiego a raczej anoreksje bez mięśni. Cos jak gruba dziewczyna i [...]
Wyspowiadaj się co na brzuch robiłeś gdyż 8 pack się wyłania ogólnie nieźle, i wymiary coś małe ale jak 15 latki po 45 w bicu mają to się przyzwyczaiłem Zmieniony przez - owsianek w dniu 2009-03-31 20:07:49
winko APX.LAPS.witaminy- multi pack 36,spalacze- clenburexin i thermo cut, zma, bcaa , bialeczko,na watrobe -Essentiale Forte ,teraz po cyklu lece hepatil oczywiscie dieta i powiem ci jeszcze ze nawet 2 razy w tygodniu biegalem. a z wlosami to nic niezauwazylem wszystkie sa,no moze z pięć sztuk brakuje. nic niebój wszystko zalezy od ciebie trening [...]
stosowalem animal pack - nieto ze drogi to jescze zadnych efektow po nich nie widzialem, a lykac tych 11 pigul naraz to nie lada wyczyn (to nie moja ranga). Mam teraz OLIMP multiple sport - zobaczymy jak efekty, ale lykac sie da przynajmniej latwo .
Na siłownie nie chodze od lipca.CHodziłem 3 razy w tyg. A treningów nie moge skrócić albo prób bo mam zobowiązania w teatrze więc skrócenie albo odpuszczenie odpada.Pozatym ja to chce robić ,lubie być czymś zajęty. A co do odżywiania rano śniadanie (serki,biały ser,parówki,pieczywo,jajka) w szkole drugie śniadanie zazwyczaj pieczywo z [...]
Suplementacja: CARBO przed bieganiem, po JUDO/BJJ w trakcie siłowni BCAA przed i po każdym treningu Animal Pack ?? Jabłczan Kreatyny ?? Białko ?? jakieś inne sugestie odnośnie przyspieszenia regeneracji, wzrostu wytrzymałości i siły. Założyłem ,że przez 10 m-cy suplementacji mogę wydać ok 3 tys. zł. Chłopie %-) Masz wszystko opisane, od A do Z: [...]
[...] przed/po treningowy Suple Nowy zakup, AWS Obecna suplementacja wygląda tak: na czczo: -Clenburexin 2 caps -Amino whey 3 caps przed treningiem: -Clenburexin 2 caps -Lipo x pack 1 saszetka -bcaa g-force 15g Po treningu: -amino whey 3 caps Pod koniec przyszłego tygodnia dojdzie do testów BCAA TURBO JET z firmy Trec, także będę zdawał relacje z [...]
Erm - bo jestes cienias. ja sciagnałem oficjalny pack masz rogera, i ustawiona tak wyjsciowa 11 ze jest wawrzyniak na obronie i dudka na pomocy (czyli jak mialobyć) a Roger dodany jest siedzi na lawie. blaszcza nie ma w skladzie i "23" jest poza nią
[...] przekroczona...Nie wiem czy to zle czy bo, w np: sod w mojej diecie ma 660% dziennego zapotrzebowania...Doradzilem koledze, zreszta juz kupil: o-3 i witaminki treca multi pack 36, o-3 to wiem ze mozna lykac, ale sie pytam jak z witaminami...skoro zapotrzebowanie jest spelnione to wogole nie lykac, czy np: jedna zeby uzupelnic diete o inne [...]
[...] cykle masy/redukcji po to by osiągnać wymarzoną sylwetke. Ale bywa tak że na masie brzuch mi znika, a klatka sie rozszerza, na redukcji jest na odwrót, wyrasta ładny 6 pack ale jestem dużo wąższy. Nie potrafie pogodzić tych dwóch rzeczy, być może 2 lata to zbyt mały okres czasu by mieć zarówno masywne jak i wyrzeźbione ciało. Nie zapowiada [...]
Nazywa sie to : Efedrin Arsan substantion: Efedrin Hydrochloride pack: tablets 50mg/tabl bierze sie 20mg efedryny plus 200 mg kofeiny 2 razy dziennie (standardowo). "Normalna" : piękna,czysta syntetyczna (nie żadne Ma Huang w Thermal PRO). Badania ewidentnie dowiodły,ze przy efedrynie roślinnej zawartość wahała się plus/minus 20 % w [...]
[...] I POZIOM no ale bez sensu bo co później. Chyba że dało by się zastąpić to jedno ćwiczenie na drążku na jakieś inne o podobnym działaniu. I właśnie słyszałem coś o treningu 6 pack -( nie wiem za bardzo czy to oznacza trening czy też po prostu kaloryfer) ale jeśli jest taki trening to bardzo proszę o jakieś pomocne linki bo nic za bardzo nie mogłem [...]