p

na słodko zeby duzo bylo dietetycznych rzeczy:P bylbym happy;d

no to super :D ciesze sie:P

Pojade do dojczow asekurowac Kendis. Już prace wymyslilem:-P

u mnie ?:D u mnie to trzeba plecy naprawić teraz :-P . Masaż mięśni głębokich :-}

tak, od lutego juz bedzie bagatela 900zl na jedzenie po odjęciu wszystkiego. W Marcu może więcej może podobnie, zobaczymy + kombinowanie. Śrdoki i suple muszę też mieć. Redukcja się niedlugo zaczyna, także jak na diecie $ spadnie to przy środkach wzrośnie :P + konsultacje i jest duzo drozej

U mnie niby koszty środków na redukcji zlecą w dół, ale...ja nie potrzebuję nic co by mnie wysuszyło, pocięło i jednocześnie nabiło, więc dlatego :p Cel 5-6% bf-a na samej diecie, teściu i t3 50 mcg. Ewentualnie coś na nabicie na plażę %-) Ale to się zobaczy.

przyjezdne są dobre :P same podbijają

mi coś yebło wczoraj w czworobocznym i ledwo się ruszam :-P a dzisiaj plecy

u mnie standardzik :-P nie ładuje, zjadłem trochę ciastek wczoraj i dzisiaj z 5 familijnych, to wszystko z dobroci, tak od czasu do czasu

BEDE ŁAPAŁ! :P

mi ostatnio jakaś panienka blokowała ćwiczenia, robiłem rozpiętki a ta se ustawiłą skrzynie i ławkę do brzuszków tak blisko ze nie mogłem ręki wyciągnać i tylko się patrzyła z góry ;p

a wczoraj przy ławce jedna udawała że szuka hantli na stojaku kołomnie gdzie tam max chyba 6kg a potrzebowała 10+ :p dziwne xD

Hardkorowcu?czemu tak? A tak sobie, nie wiedziałem co wymyśleć :P

ale kawy;p

ja chce juz zaczać i cieszyć się pojawiajacymi się co chwile nowymi żyłkami :P

wczoraj juz mi coś yeblo w plecach ze głową nie mogę za bardzo ruszać, ale trening musiałem zrobić :P

tylko na treningu nie raz tak napyerdala że sie popłakać idzie :P no ale coś za coś

wychodze z tego samego założenia, środków mało i do przodu. Przez to najlepszy to to ja nie bedę ,ale forma bedzie do pozazdroszczenia napewno kiedyś:P

Wiem mordo ty mi zawsze komentowałes :P

Od Walentynek obiecuje 10 wpisów dziennie :p