p

jestem na low carb,bylem wczesniej,nie czulem zadnego osłabienie ;p,nie czuje glodu, jest wszystko ok,moze cos z dieta nie tak do konca ? ; p

Spokojnie możesz ćwiczyć i mieć tego efekty. Klucz to odpowiednia dieta - uwzględniająca całość Twojej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Co do treningu do rozumiem że układ wygląda tak: PPP WWW P / PP WWW PPP/ WWW PPP W Treningi zatem możesz zaplanować tak (pogrubiona czcionka): PPP WWW P / PP WWW PPP/ WWW PPP W ITD. Plan taki jak [...]

Patrzac po wczesniejszych badaniach co robilem ...to zawsze TSH bylo na min normy lub ponizej :/...tylko nawet jakby to nadczynnosc byla to bym chudł jak glpi...a ja tyje :P tzn podlewam sie szybko...a co do wynikow z przed cyklu...wlasnie zrobilem blad bo ich nie zrobilem... Tylko dziwi mnie fakt ze zalewa caly czas ta moja babe a ona nie w ciazy [...]

Dużo supli UNS-a :D jakieś promo dorwałeś :P? Współpraca z R. dobrze Ci posłużyła, pamiętam foty z animala na początku i Twoje podejście, fajnei, że idziesz teraz w dobrą stronę, życzę sukcesów i zdrowia :) ! Wcale tak duzo nie ma, glownie to bialeczka wcinam ale od czasu do czasu wezme cos extra bo dobre smakowo i szczegolnie na redu fajnie sie [...]

Podglądam ;-) Dobra robota z tą wycinką, gratuluję. Podziękował :-) Kurde, muszę kupić fasolkę :3 Fajny poziom bf, mam nadzieję, że kiedyś zjadę na taki poziom :) p.s. Mam takie talerze, są kozackie xd Zmieniony przez - michalwezyk w dniu 2014-10-10 18:42:09 Fasolka FTW, ale w zamrażarce czekają już brokuły i kalafior :-P BF do osiągnięcia dla [...]

13.10.2014 Trzynasteeeeego :-D Poniedziałek; jedyny dzień kiedy nie zaczynam pracy o 5:00 tylko o 5:45 :)) Dzisiaj święciłem światowy dzień robienia klaty i bica, tak wypadło z rozpiski więc trudno :-P Dobrze, że trafiłem na moment kiedy było na siłce w miarę pusto i nie musiałem czekać w kolejkach :-D Uwinąłem się dość szybko z siłowym, zrobiłem [...]

Zrób w takim razie foty na koniec cyklu, jak już będziesz odpicowany:-P Masz jak w banku :-P Pora na relację z wczorajszego cheat daya. TRENING: Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc 12 - 15; 30s przerwy; powoli, jednostajnie T1: 40-45-50kg T2: 50-50-45kg A2. Wiosłowanie hantlą 12 - 15; 30s przerwy; T1: 20-25-30kg T2: 30-30-30kg A3. Rozpiętki [...]

glupoty. szklanka wody, a srodowisko znajdujace sie w zoladku, gdzie mamy soki trawienne, z kwasami i enzymami to inna bajka To nie ma sensu, suplement się rozpuszcza ale nadal zachowuje swoje właściwości ;-) Zaciekawiło mnie to, bo pod jednym z supli, które akurat biorę, pojawiały się takie komentarze, że ten suplement ma lepsze działanie, jak [...]

Trening 15.10.2014 Środa Nogi+Brzuch Mega śpiący dzień a mega ciężki trening! Ciśnienie przy ostatniej serii przysiadów było tak duże że przekonał się o tym asekurant :)) Tak nogi zmęczyłem że jeszcze po treningu brzucha nie mogłem ich rozciągnąć tak skurcze łapały ale w końcu puściły - chciałem nagrać serię 100 wykroków z leciutką sztangą (dla [...]

Dziś znowu miał być dzień wolny, byłem w klubie na personalnym to aż grzechem by było nie zrobić swojego treningu :P Poza tym na wadze coraz więcej, sylwetka zamazana - popuchnięta przez co wygląd klatki się zmienił, żeby dopieścić psyche - postanowiłem ją nieco zmęczyć:P Wyciskanie na skosie dodatnim na suwnicy 4x12-6 Hummer skos góra + dół w [...]

Bardzo dziękuje wszystkim !!! Szacun :-) OGROMNY SZACUN I PODZIĘKOWANIA DLA TRENERA MOJEGO "Wycwiel-a" KTÓRY CAŁY CZAS nie wiem czemu wierzy w moje możliwości ... i potem ja sam się zaskakuje ... :-P a tak szczerze przyznam ze do ostatniej chwili czekałem na Matiego :-( szkoda ze nie podszedł trzeci raz z mojej strony szacun i dzięki Mati bo [...]

Dzień 215-217 Tydzień 30 Miska czysta nieliczona Na dole pleców okazało się, że mam czyraka #-P W takim miejscu jest trochę uciążliwy, ale od tego się nie umiera. Lekarka dała mi maści i antybiotyk, w czwartek kontrola i jak się nie poprawi trzeba będzie nacinać chirurgicznie. Mam na razie nie ćwiczyć, w sumie bez leków przeciwbólowych bywa ciężko [...]

Hej, miesiąc minął odkąd znów zacząłem z siłownią, ćwiczę FBW i mam pytanie, otóż kompletnie nie widzę zmiany w własnym ciele, wiem, że miesiąc to nie dużo czasu, jednak mój brat chodzi o już po 2 tygodniach było widać zmiany, w każdym razie jedyne co mi się poprawiło to moje nogi a nawet nie ćwiczę z obciążeniem (chore kolana) tylko robię [...]

ja o makaronie a tu takie ciacha w kuchni!;P zaraz poszukam mojego podczas krojenia cebuli;P

to nie mi się tłumacz :-p Dorcia widziała że są za małe :-p

konfiguracja przedokresowa ;p ? tam różne cuda powstają %-) tzw. niestrawność ;p to ile już sie nie myjesz :D ?

Czyli nie powinno miec wplywu akurat na moje wyniki :p QEBLO czyli moge spokojnie zaczac cwiczyc z twoim planem i powinny byc efekty ? Robic do tego jeszcze jakies pompki czy co kolwiek ? :p Jak tak to jak to rozplanowac ?

Muszę się przyznać, że bagatelizowałem rozgrzewkę - ot, trochę krążeń ramion i w zasadzie tyle. :P Ćwiczenia wieczorem, godzinę-dwie po jedzeniu. Pandarek: no właśnie, to się aż wydaje niemożliwe, nie? Dlatego szukam przyczyny. :P Zmieniony przez - Clint Eastwood w dniu 2014-11-06 19:40:43

Patrycja która jest szara mychą ale tyłek ma ligowy %-) A siłka z której foto to maximus gdzie kiedyś pracowałem, teraz coraz częsciej bywam i gdzie Bamberowa je z tajniaka ciasto %-) Polako też tam ćwiczy, Sylwia Ogórek też czasmi bywa :-P coraz wiecej UNSów tam :-P Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-11-07 22:24:27

ja szamam i bardzo dobrze się miewam :P bardzo ciekawe działanie ma ten pre :P