p

wszystko płynie... nie da rady wejść dwa razy do tej samej rzeki...ludzie sie zmieniają... przekonasz się ,że miły ze mnie Zwierz:))) ...Grasiczko:))) P.S. naprawdę mi się sniłaś:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

witam jestem nowy w calym systemie KM troche slyszalem a dawno temu bedac harcerzykiem :P widzialem mini pokaz z KM wykonywany przez jakis ludzi :P mam 18 latek i mature na karku ale pozniej na studiach chcialem isc moze na KM potrenowac... troche widizalem prosba z mojej strony jest taka czy znacie moze linki do stron gdzie sa jakies filmy [...]

Eloo, poznałem cie bo ostatnio zdarzyło mi się zobaczyć Ciebie w 0A (byłeś z kanarem na praktyce :P) ;] Pozdrawiam

A swoja droga jeszcze, nalezy tu sie zastanowic czy taka sztuka jest byc zawodowym kulturystą...taki np. Ś.P. Andreas Munzer - tak wnioskuje - mial faktycznie nieprawdopodobną mase i rzezbe, ale skoro jadl 30 tabsow metki na mase (shocker!!) , bral preparaty na rzezbe i efedrynke , ktora wspaniale pali tluszczyk - to sobie rzezbe zrobil na [...]

takie ogolne , zrobila mi sie taka grodka na szyi jest to chyba powiekszony wezel chlonny i lekarz powiedzial ze jak nie zniknie to trzeba badania zrobic badanie , ten wezel sie zmniejszyl ,a nie powinno byc go tam wogole znac :P

ehh... jak pisalem swojego posta to tych linkow jeszcze nie bylo :D a ze pozniej wyslalem to inna sprawa bo me qmpel zagadal :P no dzieki za linki jesli macie jakiego zrodlo do wiekszych plikow to rzucajcie HunT

obrazki mi sie nie otwierają hehe :(:P "Kocham śmierć bo tylko ona na mnie czeka"

No ogólnie to trenuje siatkówke :D Mam 15 latek. Pracuje ogólnie nad wszystkim po trochu. Brzuszków robie 50 dziennie ;P ćwiczonka na wyskok no i cosik chciałem na mięśnie rąk :D No i se macham czasami hantelkami :P Raczej niesystematycznie, różnie, w jeden dzień więcej w drugi mniej. Moim celem jest ... :) wyżeźbienie czegoś na moich łapkach :D [...]

kolejne zdjecie z tego samego dnia :) NIE MA TO JAK DOBRA BANIA PO SILOWNI :P

http://www.muscletime.com/ to jest strona z filmkami kulturystycznymi :) przyznam przefakani kolesie :P posciagajcie sobie bo warto rzucić okiem na to :) metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

A wiec tak. Witam wszystkich. Trenuje od miesiaca i mam problem z sila. U kumpla w domu na sztandze wyciskalem 55 kg. Od momentu kiedy dokonalem tego wyczynu :P minal gdzies rok. Postanowilem kupic sobie karnet i zaczac regularnie chodzic na silownie nie w celu zwieszenia swojej masy miesniowej i poprawienia postawy. Wiec jak wspomnialem trenuje [...]

Kanarku ani razu nie widzialem Twojego powiadomienia ;-P NIe sciemniaj -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nie dałas mi edytować bo musłas postawić kropke? pisz smiało,nie krepuj sie :P Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

MICHAIL - jeśli chodzi o superserie - robić pierwszą serię ćwiczenia A, od razu bez przerwy pierwszą serię B; przerwa; druga seria A i B; przerwa, itd. czy najpierw wszystkie serie A a w drugiej kolejności wszystkie serie B. I jeszcze - istnieje jakieś alternatywne ćwiczenie do odwodzenia nogi w tył na wyciągu (kłopoty sprzętowe). P.S. Czuję nóżki [...]

dzieki , wlasnie p[osciagalem sobie rozne gadzety i zaraz je poddam gruntownej analizie jednakze chodzilo w moim pytaniu o cos troszke innego mianowicie , o wypowiedz "znawcow" a propo tego konkretnego porgramu ktory podalem , a w szczegolnosci jakby sie mogl wypowiedziec jego autor - chodzi mi o tryb podtrzymujacy sile - czy nie jest [...]

Krazz'ik,inteligencja i wyksztalceniem :P sorki, nie zlosc sie ale nie wytrzymalem :) na mnie takie rozne ortografy dzialaja lepiej niz prosty w szczeke ;) I witamy nowego kravaciarza,a w jakis posob wiazesz?:) Hehehe,o czym to ja pisze ;)

hmm dzieki za rady :D ale ja niechce silowni :P tylko troszke pocwiczyc na tym co mam w domku czyli hantle i expander :D ehe co do tego zebym nie liczyl to chyba nie dobry pomysl bo znajac moj upor to moglbym sobie krzywde zrobic :P a co z tym lokciem ? :-/ moze sprobuje w poradach medycznych :D POZDRO

ups :P chyba jednak sie nie spytam :D nie mam abonamentu :-/

Pudziak ale w rzeczywistości Olim.p to nie jest numer jeden (przynajmniej nie wszystkie produkty), a co do zalecanych dawek to te na opakowaniach nie są zawsze optymalne. A co do dodatków do TT to znajlepiej ZMA ( Trec ) . Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

trenuj cyklicznie :P albo podaj swój trening dokładnie a ktoś kto się zna Ci doradzi napewno łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?