p

"Oglądaliście walkę FE vs Kevin Randleman??? Tam był własnie lucky supleks" < nie ma czegoś takiego jak lucky supleks :P:P "Kolejnego lucky dosałt od Kazuki Fujita i mimo wszystko zadusił go" < to tylko dlatego, że Fujita sam zgłupiał, był zdziwiony że Fedor się zachwiał ;) Jakby ktoś nie był tak podjarany jak Fujita to [...]

Tydzień III Dzień 2 (16) DNT Warzywa w misce: ogórek, pekińska Picie: 2l, zielona herba, 2 kawy Supelementy: magnez B6, B Complex, vitamar A+D, (omega kupię na dniach). Miska czysta.. prawie. Zakupy musiałam zrobić na szybko w osiedlowym sklepie (słaby, zero mięsa, podłe wędliny, zero twarogu, masakra) więc nagłowiłam się aby zbilansowac tą miskę [...]

4 września 2013 DT Dzień A. (7 raz, 4-ty tydzień: 2 serie po 12 powt.) ----------------------------------------------------- rozgrzewka: 10 minut bieżnia ----------------------------------------------------- A. Przysiad ze sztanga na plecach R:12x 20kg / 12 x 35kg / 8x 40kg R:12x 20kg / 11 x 40kg / 12x 35kg R:12x 20kg / 12x 30kg / 8x 40kg R:15x [...]

25 września 2013 DT Dzień A. (9 raz, 6-ty tydzień: 3 serie po 10 powt.) ----------------------------------------------------- rozgrzewka: 10 minut bieżnia ----------------------------------------------------- A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x 35kg / 10x 35kg / 10x 40kg 10x 35kg / 10x 35kg / 7x 40kg R:12x 20kg / 12 x 35kg / 8x 40kg R:12x 20kg / [...]

Obliques, wada to nie jest, ale już czasami mnie dobija ile trzeba walczyć by samemu siebie przekonać, że to nie jest "coś mało ważnego", a jeszcze gorzej do tego przekonać innych, choć akurat mój mąż lubi jak trenuję :) Porando, wróciłam, jeden życiowy cel osiągnięty (zawodowo-edukacyjny) teraz chce osiągnąć drugi życiowy cel- formę życia zanim [...]

No to juz tez opisze ;d 1. poszedlem do rodzinnego - dal skierowanie do urologa 2. poszedlem do tej poradni i stwierdzil ze za krotkie wedzidelko - czekalm pol miesiaca na wezwanie do szpitala 3. na 7.00 musialem tam byc. odebralem historie jakas tam, zrobili EKG, pobrali krew i mocz 4. Pielegniarka przyszla i poszedlem do sali zabiegowej. kazala [...]

pelny shit :P:P:P

tez miałem taki problem z tym ze nie bardzo kapowałem:P ale wytlumaczy zobacz to :) Adramel http://www.sfd.pl/HST_pytanie_wazne_dla_mnie-t549459.html dobrze doradza;) kris4real tez :P przeczytaj jego link tez:p

*****Trening 32***** Zapomniałem zeszytu więc z tego co pamiętam to Przysiad 20kg x 12 40kg x 12 50kg x 10 60kg x 10 70kg x 6 80kg x 6 90kg x 4 90kg x 3 Przysiady wykroczne 4 serie 40kg 20-14 p super seria 4 obwody po 12 p dwójki na stacji czwórki na stacji

kisiel??? taki z torebki??? nie no;) w spermie plemniki????wez mnie nie strasz ze ja polykalam jakies stworzonka plywajace w spermie...:P no....qra faktycznie trzeba sie zastanowic nad wliczeniem tego w bilans:P

To, że Tank i Frye to pionierzy nie sportu, nie wyklucza wcale ze moga byc wiesniakami. A jak sie zachowuja jak wiesniaki, to kazdy moze ich nazwac wiesniakami, bo zwyczajnie nazywa rzeczy po imieniu i nie potrzeba miec osobistych sukcesow w MMA, zeby krytykować wieśniactwo jak ktos tego nie rozumie to jest zwyczajnie idiota O ile Frye to [...]

ktos kiedys mi powiedzial ze tatuaze uzalezniaja ,nie wierzylem do poki nie zrobilem 1 dziarki ,teraz to ograniczaja mnie tylko finanse i czas by sie pokolorowac }:-( Skąd ja to znam :P Pierwszy ledwo się wygoił a ja już kombinowałem wzór na drugi :-P haha dokladnie masz wzor nie mozesz sie doczekac gdy go zrobisz a jak juz masz pocieszysz sie [...]

Na złomie wszystko co waży, dobrze by było okrągłe choć niekoniecznie :P Kiedyś z kumplem załatwiliśmy sobie stalową płytę, po przecięciu ją na 4 części wyszły 40kg kwadraty :P Do martwego średnio ale reszta luzik :) A tokarz Ci równo zrobi o ile nie dziabnie za dużo przed fuchą :P

Hyh z tego co mówicie too wydaje mi sie ze to całe odzywianie to jakas paranoja :P Tu białko tam to tam jeszcze cos innego . ja lubie prostote :P Nie wiem co mam o tym wszystkim dalej sądzić.

Nigdy nie zrozumiem dlaczego rodzice każa jesc swoim pełnoletnim dzieciom obiady domowe te które przygotują ? Osobiscie od kiedy wszedłem na diete bardziej dopietą usunąłem obiady domowe z jadlospisu okazyjnie sie zdazy ze wpadnie schabik z ziemniakami, mielony lub rosołek ale to raz na kilka miesiecy ;p. Staraj sie ulozyc taka diete aby ciągnać [...]

witam ponownie! :) pomyslalem ze napisze jak mi idzie :) no wiec... wszystko tak jak wyzej napsialem, doszlo juz do mnie wszystko co trzeba +dodatkowo udalo mi sie 'otrzymac' l-glutaminke olimpu 400g powder i tauryne mega caps +zakupilem sobie w aptece żeń-szeń bo jednak pogoda nie sprzyja treningom :P no wiec moje obserwacje po 2tygodniach [...]

dobra juz minelo troche czasu wiec moge napisac conieco znowu :) przede wszystkim przytylem...albo inaczej: waze wiecej ale nie przybylo mi widocznej masy W OGOLE odkąd stosuje diete (dietke zaczalem troche szybciej niz suplementacje) "przytyłem" 5kg :) - obecnie ważę 70kg na treningach czuje sie bardzo pozytywnie; moglyby dla mnie one [...]

Hej, Nie kupuj ani jednego ani drugiego:P Ostatnio widziałem w decathlonie taki sprzęt za ... 1200-1300 pln - dokładnie nie skojarze teraz:P Jest jeszcze tańszy model, z tego co pamiętam coś koło 600pln :P Tylko że teraz jakaś promocja chyba jest. Pozdrawiam

HEJ! Nie spac wstawac:) piekny czwartkowy poranek ja juz po posilku nr 1 dzisiejszego dnia i zaraz spadam na trening dzis barki i tricepsy bedzie ogien..... Pozdrawiam milego dnia! Ja juz po treningu:P barki płonęły! Wyciskanie hantli siedzac 4x 10,10,8,6 Unoszenie na boki stojac 3x 10,10,10 w gigant seriach (mega :P) Wyciskanie na maszynie 3x10 [...]

Juras, jeśli dokumenty wystawione przez sanepid Tobie nie wystarczają, to zadzwoń do firmy "Transpak" i spytaj czy oni robią sports one. Specjalnie dla ciebie: P.P.U.H. "TRANSPAK" 63-112 Brodnica, Żabno nr 105 woj. wielkopolskie tel./fax 061/ 282 35 80, tel./fax 061/ 282 35 89 Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2007-08-18 [...]