p

A dlaczego? Tren na VLCD bardzo się przydaje... zresztą kiedy tren się nie przydaje :-P nie pamiętam dokładnie kto, ale chyba lodzianin pisał często, że na redukcji tylko sam teść powinien lecieć i to w niskich dawkach jednak i tak wolałem zrobić po swojemu, nie wiem czy pomoże, ale na pewno nie zaszkodzi :P tym bardziej, że psychicznie się [...]

ok dzieki, to wychodzi ze ma lepsze btw od kuraka :P

A dlaczego? Tren na VLCD bardzo się przydaje... zresztą kiedy tren się nie przydaje :-P

Witam będę zagladał bo na pewno bedzie ciekawie. Pierwszy ......e jednak nie :D Zawsze konkretne treningi, fajna miska i nabity dzik na foto :-) Będę śledził! Bydle :P Dzięki chłopy };-) Wypiska wczorajsza: Dieta I-40 gram whey + 10 gram oleju kokosowego Trening II-100 gram skrobi kukurydzianej + banan + 100 ml mleka bez laktozy + woda + 40 gram [...]

Jaki tłuszcz, jaki tłuszcz? :-P Wizualnie widać już lekkie zarysy mięśni na udach, jeśli do końca konkursu polubię swoje nogi, to znaczy, że dokonałeś niemożliwego i jesteś magikiem ;-) a ja uznam się za bardzo pojętną uczennicę :-D I wybaczę Ci to milczenie, ale mam nadzieję, że to się więcej nie powtórzy ;-) Nie wiem jaki mam wziąć ciężar do MC [...]

to bym był wdzieczny jak byscie mi dodali albo zamienili w diecie jakies produkty ;p bo sami widzicie ze sie na tym nie znam ;p

jednak trening najlepszy na wszystko :-) miałem ogromny problem wstać ale mama dzwigajace zaluzje i Rocky oblizujacy mnie o 10rano postawily mnie na nogi zrobiłem dzis same super serrie na biceps i triceps + 30min cardio :P -sciagnie linek wyciagu gornego + uginanie sztangi szerok do brody 4x12 -francuskie hantlami lezac na lawce 20stopni up + [...]

Przeczytaj na ulotce z spalaczem :P genialna odpowiedź. a na czym lecisz obecnie? jakieś lajtowe spalacze czy mocniejszy sprzęt?

Ale mam tłuszczu 76g :-P Żyję na jajkach, maśle i mleku kokosowym %-)

Przeczytaj na ulotce z spalaczem :P

poszlo gładziutko :D u mnie naturale na siłce sa wysmiewani :P

Make it happen P

Ale ja lubię dużo :-P

szkoda, że pieruństwo ma tyle węgli :-P

Pompuje ładnie :-) Trzeba tylko pamiętać żeby nie przesadzić z ciężarem i na dobitkę barków ćwiczenie idealne :-P

Dorka z koncentatu tez w sumie by był naturalny :D tylko doprawić trzeba :D Sylwia- zgadza sie codziennie :P ale wczoraj byla zmiana :D pokaże na focie na co :P Adkens- dobrze wiesz że takie rzeczy sie nie przejadaja xD

wypełnione :D tez miałem ankietke na licencjata ale o sterydach :P

Ło matko, gołąbki, mleczko kokosowe a na mnie czeka kasza z kurą. Już mi się jeść nie chce #-P

preria, z kartonu :-P Mleko Real Thai 18g tłuszczu na 100g. Jak sama robiłam mleko to mi się tłuszcz oddzielił i za chiny nie chciał się z powrotem połączyć z wodą %-)

a ja mam właśnie odwrotnie :P juz nawet od slodyczy wole zjesc chińczyka np kurczaka w cieście kokosowym :D iii KABABA :P