p

WwE Raw jest jak na pc w miare dobry , chociaz nie kazdemu bedzie formula walki odpowiadac ;p

ja osobiście bym masę wpierw zrobił po rzeźbić to trzeba mieć z czego p.s. jest słabo Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-06-22 16:34:31

mi ogólnie poszło 12 cm w 2.5 roku na suplach od czasu do czasu zalezy jak portfel na to pozwalał ale ogólnie moje łapki odstają od reszty taka genetyka ;/ klata super plecy tez najszersze mam duze łądne :P barki itp a łapki odsstają no ale coraz mniej

Staż, hmm... tak poważnie zacząłem się interesować jakieś 2 miesiące temu, a tak to tylko czasem sobie ćwiczylem ale ogólnie jestem bardzo aktywny fizycznie, jak bedzie trzeba to moge fotki zapodać...:P Zmieniony przez - Wiorek92 w dniu 2008-06-22 17:14:51

Witam Panowie. Ja tez mam problem, pytanie nie jest dosc powane wiec nie bede zakladal nowego tematu. Chodzi o to ze nie wiem od czego zaczac najpierw, czy narazie masa potem rzezba czy na odwrot poniewaz po ostatnich terningach aero. i diecie na redukcje stracilem troche fatu(potrzebowalem tego:P) zaczela sie robic kratka na brzuchu(spodobalo mi [...]

dzieki. ; ) SOG poleciał ; P Zmieniony przez - zebr0 w dniu 2008-06-22 17:37:16

Ok dzieki. Z tym ze wyadje mi sie ze moj problem polega na zwyklym przeciazeniu kregoslupa spowodowanego nieprawidlowym podnoszeniem ciezaru z podlogi a poworot nastapil poniewaz chyba za szybko zabralem sie za cwiczenia po tamtej przerwie byc moze sie myle ale czytajac o dyskopati moje objawy na nia nia wskazuja.Czytajac roznego rodzaju objawy [...]

kofeina ma Ci pomóc przedewszystkim pobudzić organizm przed treningiem, by trening był żywszy , byś mógł dać z siebie więcej :P nie zakładaj, że dzięki niej więcej uda Ci się wiecej spalić tłuszczu, bo w założeniu to ma pobudzić w treningu a nie spalać tłuszcz, chociaż patrząc na to że jak i trening będzie lepszy to i więcej spalisz to fakt może [...]

Jest to winstrol zambon 50 mg/ml a tesc to propionat z British dragon (flakoniki) (tescia wogule nie odczuwam) Co do underow to nie wiem co to jest :P Jak mozesz to wytlumacz bede wdzieczny

Jeszcze pytanko ;p Biegać i cwiczyc ABS podczas regenracji mogę czy raczej nie wskazane?

dizkeuje wam za pomoc. slaby dziki za linki... poczytam troche i moze zaczne cos trenowac, bo nie lubi czuc sie zagrozonym. coolkill, rozumiem ze slowem pisanym nie da sie opisac tej sytuacji... ale powiem ci tak jak temu czlowiekowi, nie czuje sie bardziej winny od niego! wyprzedzanie przed zakrętem - tak zgadza sie, najmocniej [...]

Ok wielkie dzieki :). Chcialbym jeszcze prosic o opinie Kradama czy jesli bol minie to po przerwie moge normlanie wznowic cwiczenia - Mc,siady,wyciskanie na barki czy mimo wystzsko wybrac sie do lekarza ? Czy przez jedno podniesienie ciezaru w nieodpowiedni sposob faktycznie mozna nabawic sie powaznej kontuzji ? Boje sie troche ze bedzie to sie za [...]

Alucard - lubię Cie :P Spoko :*** Bery - O Ty gnoju moim kosztem konkursy robisz?

jak nic niema to pewnie tez niema wyzwania :P

Szczerze konkretnego planu nie mam... Całe wakacje siedzę na działce i do robienia mam NIC... A moim marzeniem jest zostać najlepszym piłkarzem a po rocznej kontuzji 2 lata temu spadła mi znacząco szybkość... Z mojego małego piłkarskiego doświadczenia planuje poprostu co drugi dzień minimum 3 h treningu szybkościowego ( Skipy , interwały z [...]

Zobacze jak sie skończy opakowanie :P Napewno napisze i wyraze opinie na temat HMBolonu i TSE. Pozdrawiam

Nie będę marnował czasu co do tego treningu kulomiota :P Macie gotowca :P http://pl.youtube.com/watch?v=sDnGyNRAVVY http://pl.youtube.com/watch?v=XsvT0Mj4NuI http://pl.youtube.com/watch?v=U7FU2ydzMR4 WYSTARCZY DOKŁADNIE OGLĄDNĄĆ I ROZRYSOWAĆ SOBIE ĆWICZENIA !!!!!!

A jeżeli chodzi o diete to moim zdaniem nie ma ona sensu.Wystarczy ze bede sie dobrze odzywial.Dieta mam zamiar wprowadzic w wieku 16 lat, wtedy gdy zaczne cwiczyc na ciezarach ;-p

a siedze se na d.u.p.i.e przed kompem ..jeszcze zdąże wyjść

Hmmm ja sprinterem nie jestesm tylko miotaczem lecz widzę co sprinterzy robią na siłowni, jakie ćwiczenia, je tez je robie. Np. bierze sie sztangę takiej samej masy jak dany zawodnik lub trochę (20kg) cięższą i są 2 typy ćwiczeń przysiady z jednoczesnym wspięciem na palcach i podskoki z sztangą (podskoki lepsze :P) wygląda to tak gdy mamy juz [...]