p

Nie klam smieciu. Widze ze zalosna banda gownokanowcow juz nawet nie chce sie przyznac komu bana dala? I z czego sie kretynie smiejesz? Z wlasnej glupoty? Z tego jaki to wspanialu numer twoj kumpel nie wykonal? Widze tu wielie mniemania o sobie. To ty wybierasz sobie insdtruktorow? A oni pokornie przyjmuja ten zaszczyt? Megalomania kretynow z [...]

Acha, Chris pisal do Karola Matuszczaka per P/I/Z/D/U/S/C/Z/A/K. Niestety nikomu z nas nie udalo sie ustalic adresu tego smiecia ani jego nazwiska (istnieje podejrzenie ze moze one brzmiec Wrembel) wiec nie bylo jak na***ac pedalowi. Paweł Ziółkowski

'Właśnie od dziś na jakieś 2-3 miesiące wchodzę na TŁUSTE i mam pytania ,ciekawe co o tym sądzisz .1."Jak widzisz spożywanie kreatyny na diecie tłustej" ' Wg mnie w zwiazku z tym, iz kreatyna wplywa na uwodnienie miesni (wespol z glukoza), a o to na takiej diecie trudno, nie ma wiekszego sensu, chyba, ze bedziesz ja stosowal jako [...]

no szkoda gluchego ja wiedzialem zaraz po zawodach otym ze wpadl bo pisalo na takiej stronce fabio wiesz na jakiej pewnie masz wyniki z tej stronki ca sa zawsze wyniki z zawoduw ? ircowa banda :P #kulturystyka warszawa.irc.pl poznan.irc.pl krakow.irc.pl lublin.irc.pl port standardowy 6667 ajak kiedys czeba poszalec :)@

wez wez borsuk sam jestes dziwny ale koles jestes konfident niezly ze wszystko kablujes zw koncu w szatni moge pisac to co mi na jezyk slina przyniesie i nie dam sobie nagadac ircowa banda :P #kulturystyka warszawa.irc.pl poznan.irc.pl krakow.irc.pl lublin.irc.pl port standardowy 6667 ajak kiedys czeba poszalec :)@

a on do mnie ze ja go zaczepiam;p czlowieku widzisz inni tez cie maja dosyc Renegat

coż KESIeo nie jest mi znany tak długo jak niektórym ,ale skoro on sam twierdzi ,że już odzyskał hasło i jest na tym forum z powrotem jako ten prawdziwy to OK zróbmy tak :Jeżeli od tej chwili powtórzy się historia z "głupimi" docinkami i wypowiedziami KESIEO powinna spotkac ta sama przygoda co niejakiego ARTO . Kto jest za ,a kto [...]

Archiwum też? P.S. Problem chyba rozwiązany... Gratuluję. among the blind a one-eyed man is king

Prohormony powiadasz... Może masz i rację - rozumiesz, ja się nie znam na sprawach dopingu. Gdzieś słyszałem, że masa po prohormonach nie jest zbyt stabilna, ale mogę się mylić. A może zrobić tak, że wybrane prohormony połączyć z jednym z wymienionych przezemnie sterydów? Czekam na wasze zdanie. P.S. Mam 18 lat.

Polecam duzo mleka i tunczyk (podstawa sniadania i kolacji). Jak u mnie i na mase nie narzekam (a w sumie to trocxhe na tluszczyk:P) 3-majcie się!!!

Moim skromnym zdaniem masz za dużą przerwę pomiędzy końcem treningu a tym ryżem!! pozdrawiam P.S. Zresztą pisze o tym w artykule "posiłek potreningowy" umieszczonym na kulturystyka.pl szaba

Ja robie w taki sposob , ze stykam hantelki nad klatka piersiowa , ale czy napweno dobrze to robie to nie jestem pewnien :P Pozdrawiam ceo

Wiec i ja także trenuje kyokushinkai i posiadam V kyu :P

Chodzi mi oto gdzie, za ile, jakie trzeba spełniać warunki i jakie są zasady..? P.S na przyszłość Boruta nieodpowiadaj mi jak jakiemuś 15-letniemu szczeniakowi.

OKI Dzięki wszystkim za odpowiedzi i komentarze.. i najlepszego w nowym roku.. P.S f/re dobrze załapałeś o co mi chodzi. Pozdrówka wszystkim fighterom.

Prosze wypowiedzcie sie, musze ewentualnie zmodyfikowac dietke i trzymac sie bardzo sztywno przynajmniej do wakacji-wiec chce miec jasnosc. Z gory dzieki dzieki dzieki. Pozdrawiam. P.S. Moze Pan Moderator zabierze tez glos :-)

Przepis na naturalną odżywke białkowo/węglowodanową: 0,5 l jogurtu, najlepiej odtłuszczonego, ale jeśli komuś tłuszcz nie straszny to może być zwykłego (1,5% - 2,0% tł.). Do tego 100 g ryżu, oczywiście może być więcej jak kto potrzebuje:). Dla zwiększenia kaloryczności można dorzucić ze 2 banany, ale jogurt wtedy powinien byc o jakimś pasującym do [...]

Witam ponownie. Dzieki WIELKIE za odpowiedz, ale mam jeszcze mam nadzieje ostatnie pytanka. 1) czy banany badz inne ww proste powinny wogole wystepowac w mojej diecie? jesli tak to kiedy i jakie ilosci? 2) cos widze ze mleko niezbyt dobrze mi sluzy:), wiec stad pytanie czym je zastapic-chodzi tylko i wylacznie o sniadanie bo procz tego to nie jem [...]

To, że jest nie zdrowa to ja wiem, zreszta tak samo jak browar czy czy kiełbasa z ogniska (grilla), ale ludzie to i tak jedza i pija :P. Bardziej mnie ciekawi, jaki to ma wpływ na nasze organy wewnętrzne i np. po treningu lepiej piwko czy Cole (wybór tylko z tych). Słyszałem też historie o kolesiu co codziennie wypijał kolo 4l Coli( podobnoż [...]

'na pusty zoladek glutamina ' Sorry, ale w twoim wieku takie suplementy to wg mnie wyrzucanie pieniedzy (zachowaj je albo na jedzenia, albo na cos innego) '1. 60gram p³atków owsianych plus 1/2l mleka. ' Gdyby to pytanie padlo w dziale odzywianie takie sniadanie zostaloby uznane z dobre, ja o zbozach nie mam dobrego zdania i niech tak [...]