p

no spaliłem dziś pewnie ze 3000 wiec na redu :P

Dzisiaj dopiero założyłam konto, a po świętach jak po świętach, mój dzisiejszy jadłospis był dosyć ubogi, więc pewnie wstawię coś jutro, jak zjem już normalnie ;) Mam nadzieję, że to rzeczywiście tylko woda, bo zauważyłam, że jak tylko jestem w domu rodziców i mam większy dostęp do jedzenia (na studiach w lodówce mam tylko to co jest mi aktualnie [...]

jutro rano jakies cardio/interwaly pasi zrobic w czwartek zaczne krete i dokladac kcal tak se mysle ;p

atra - no ja teeeeeż czasem :P Ale nie dajmy się zwariować %-)

Poniedziałek PUSH: -Wyciskanie sztangi poziom 4x -Wyciskanie sztangielek skos + 3x -Rozpiętki 2x -Wyciskanie nad głowę 3x ( to bedzie w siadzie zza glowy ) -Unoszenie sztangielek bokiem 3x -Wyciskanie francuskie 3x -Pompki w podporze tyłem 2x ( dwa ostatnie ćwiczenia tutaj byum wolał czyms innym zastapic,ale czym ? ;P ) Środa PULL: [...]

Dzisiaj będzie foto w nowych leginsach :-P

Dzisiaj będzie foto w nowych leginsach :-P nie interesują mnie opowieści tylko konkrety

Dzisiaj będzie foto w nowych leginsach :-P nie interesują mnie opowieści tylko konkrety Dzisiaj wieczorem albo jutro rano będzie w moim dzienniku ;-)

Preria, wybzykaj go porządnie przed wyjazdem. Wiedząc, że starczy Ci to na parę miesięcy nie będzie zazdrosny ;P

Kasza i Delfi w jakim parku sie spotykacie w sobote? Bede was podgladac zza krzaka :-)) :-P

Kiszone ogorki robilam ...Kaszka ciapaty ,mnie to nie razi ,tez ich nie lubie :p Arabski pewnie umiesz? Podoba mi się ten język. Chodzisz w burce? Ninja style? %-) mi nie przeszkadzają. Siostra chłopa ma ciapatego z Egiptu :-D Oby się z nim hajtnęła to na wakacje będe miała gdzie jeździć. Ja nie mowie capaty tylko coban zawsze (wiesniak %-) ) [...]

ja mam za cel opanować chiński i holenderski :P jak mnie facet wywiezie kiedys, to może niemiecki brrr.

Push, ale co? Mam jeszcze zdjecie zada na dysku. Ale to nie na ten portal ;P

8 kwietnia 2015 DNT Miały być nogi,ale ból dziąsła tak się nasilił że gorączki dostałam i migdały mi się powiększyły:/ Wczoraj mimo objawów zrobiłam trening ale dzisiaj już wiedziałam i czułam że nawet nie będę miała sił cokolwiek progresować. Miska Ciężko się przestawić na michę po świętach,ale dzisiaj jeszcze dojadłam resztki mięsa (oczywiście [...]

:D Munga akurat jest najporządniejszy ze spamu więc żaden desperat wolę jego niż seven :P

a Tobie się nie wypowiem :D za dużo czasu na treningi byś poświęcał, a tu trzeba się dzieźmi zająć :P a ty mi w tym czasie maratony biegał

Super Car cieszę sue ze Ci się podoba:) nie masz czasu na głupoty :-P. Co to bulgur?

za godzinę oczywiście tylko trzeba znaleźć stałe osoby one muszą zarabiac koło 10000 na luzie :P

nie :P cm nie mają znaczenia zobacz sobie najlepszych personalnych w Polsce zwykła plażowa sylwetka poza Boreckim :)

Zaraz. Dodam cały wpis do dzinnika :-P