p

jak sam stwierdziles roznie ludzie stosuja ale wiekszosc bazuje na tym co poleca Olimp na opakowaniu http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=263 odpowiednio z czasem ewentualnie modyfikujac :-)

no mogłyby być zawody w podciąganiu z obciążeniem :)Ci z z ostatnich zawodów na drążku by startu nie mieli ze mną :) bo podciąganie z obciążeniem to dopiero siła, a te wybijane z nóg to lipa :P Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-04-03 17:53:24

Może jeszcze się przywiążemy taśmami do drążka:-P Miało być bez rękawiczek to tak zostawmy, chyba że zrobimy osobna kategorię w rękawiczkach i porównamy... ja robiłem najpierw próby zwisu w rękawiczkach bo myślałem że dłużej wytrzymam, ale prawde mówiąc g**** to daje i tak się ręce otwierają. Teraz bez rękawiczek utrzymam się nawet dłużej...

To mój filmik: http://www.youtube.com/watch?v=2s00m3UHgNE Specjalnie dla Marka;-) starałem się nie obracać do góry nogami więc przy braku dodatkowej motywacji przed upadkeim na głowę wynik trochę gorszy 2m19s:-P

http://ma.ly/c193ee jezeli ktos lubi obstawiać to zapraszam, dodatkowe emocje :P Koksujemy

Mariusz-ok sorki,zapomniałem,że w regulaminie napisałeś o tym że można poprawiać chwyt.Jest to już jednak trochę kombinowane i nikt z nas poza Tobą tego nie robił.Więc nie wiem.To jest tylko zabawa,więc jak chłopaki Ci to zaliczą,to ja też.Choć wiadomo jakbyśmy wszyscy poprawiali chwyty,to nasze czasy też by były lepsze :) Mateusz-a Ty cały czas [...]

wiek 18 wzrost 171 (niestety nie urosłem więcej ;p) waga 70-71 wyciskanie 125 technicznie coś koło 135 nie technicznie ;]

Mariusz-no wypadałoby żeby ktoś jednak z podium ostatnich M.P był na zawodach :) Chyba że podbijacze się przestraszyli? Tadeusz to chyba raczej nie,bo on już wstawiał filmiki z bardzo ładnym siłowym podciąganiem.

No Mariusz-tak by pewnie było.Na M.P to już będzie pewnie ciężko jak Ci Ruscy przyjadą.Ciekawe co ewentualnie zaprezentują. Ja już w Garwolinie nastawiam się na 25-powt. z super techniką,która stanie się moim znakiem rozpoznawczym jak u mojego ulubionego zawodnika-MRGMONEY216 :) http://www.youtube.com/watch?v=lkE6azjbnSg&feature=plcp Od jutra [...]

Mateusz gratuluję zdecydowanego zwycięstwa, pokazałeś klasę. Łukasz niewiele Ci brakło do podium - może następnym razem. Wrzućcie jakiś filmik jak macie...chciałby zobaczyć to wolne tempo:-P U mnie niestety kontuzja -coś jak zapalenie ścięgna w łokciu, niby mogę się podciągać ale ból jest duży...może do Garwolina się wybiorę jak się zdąże wyleczyć [...]

Hmm. Ja teraz na enanie pocę się troszkę gdy siedzę w biurze . Zszedłem ze 116 w pasie do 103 i mam lekki zastój. 10 dni na dnp ( początek po 100mg - ze 2 dni , później 200-300 ) będzie miało sens ? będę miał 2 tyg wolnego więc mogę się pocić jak świnia w domu :P

WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: dobra:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie massy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

rowek ty pchasz w siebie kupę kasy:):)a można to samo zrobić pilnując miski i wcale się nie głodzić :) i mniej niż połowę saa ładować w siebie .Wholam każda dawka DNP działa i to działa liniowo:) a kto biednemu zabroni hehe :P

Na DNP doświadczyłem wszystkich skutków ubocznych takich jak: - nadmierna potliwość- fajnie jak jest mokro - widzenie na żółto - zawsze lubiłem widziec swiat kolorowo - zabarwienie skóry - czułem sie jak chinczyk - żółta sperma - miałem nadzieje ze zacznie swiecic w ciemności yo by było fajne - gorączka- za dzieciaka udawałem gorączke wiec [...]

nie wiem dlatego pytam ;) wydaje się ok ;P Tylko czy na dnp bez podkladu miesnie nie polecą. ?

Ostatnio ciągnie mnie do takiego sposobu odżywiania. Przeczytałem arty z arta podwieszonego i od przyszłego tygodnia spróbuję zacząć się odżywiać zgodnie z tymi zaleceniami. Niestety z powodów finansowych pozostanę przy 1 torbie ryżu dziennie i twarogu na kolację, na moją skromną kieszeń taka konsumpcja mięsa jest za duża. Dietetyką, zdrowym [...]

jest retencja więc niczego nie sp******iłeś ,gorszym scenariuszem jest jak ludziska wpadają w zachwyt że im 5kg p 3 dniach spadło.Węgle na noc musisz sam dobrać ,myślę że można z tej puli 320g przerzucić 50g na noc i obserwować jak wcześnie się budzisz ,są też tego minusy śpisz w kałuży potu:):)

Z kostkami mam tak samo. Jak zdejmę skarpety to pozostają wgłębienia na pół cm :P

a kiedy odpoczywasz ??:P

Pani na infolinii mówi co innego :)) a jak wg Ciebie produkowany jest cały czas to dlaczego nie mogę go kupić poprzez oficjalną stronę? http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=14&id=263 Pytanie czy to Twoja niewiedza czy celowo wprowadzasz ludzi w błąd.