p

skąd wy macie siłe na ten spam;p?

terumo weszlo jak w maselko, no takie absolutne minimum pod warunkiem ze dobry sok Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-03-29 12:36:06

ja jestem ciekaw ile ważę po wczoraj, ale boję się stanąć na wagę i chyba dam sobie spokój :-P ale te słodkie płatki z lidla to masakra, super są :D Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-03-29 12:42:27

No i tu się zgodzę %-) tylko wiesz Dorian obciażenia ~200kg przy wiośle :p od czasu do czasu technicznie można IMO kiedyś często tyrałem tylko podchwytem teraz bardziej sporadycznie.

Już kombinowanie na maxa widzę. 17 lat, a techniki treningowe z kosmosu %-) FBW, push&pull, split, ... Ci nie odpowiadają? Nie działają na Ciebie, że za HST się bierzesz? :-D Chyba, że lubisz kombinować, to spoko :-p

ja schab ważę po obróbce, bo dostaje go już upieczonego :-P

moze za dużo tego obciążenia dawałeś :-P

no to zdziwko az, duzo kawy? E; Fuuuck, to nie spam post:)) przesiadamy sie! Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2014-03-29 15:26:53 to mój dziennik, więc możemy rozmawiac o moich problemach :-P No 2 kawy dziennie wbijam, bo lubię ;/ rano i przed trenem. A jak tren rano, to druga kawa ok. 8h po wstaniu z wyra

Dział dla Juniorów, ale stara Matka Chrzestna coś powie :-> Dziewczyno, jeśli po tym FBW masz w ogóle siły robić cokolwiek, to znaczy, że odstawiasz manianę ćwicząc na 10% możliwości organizmu. Same przysiad i MC wypruwają flaki, po dołożeniu kolejnych wielostawowców porządnie trenującego człowieka mdli z wysiłku. A Ty jeszcze cokolwiek dodajesz? [...]

Pamiętacie jak tutaj pisaliśmy o spinach Ladies? %-) Tutaj jest pokaz zdań, które te moderatorki piszą tam codziennie po kilkanaście razy :-p A chyba nawet czytają tematu do końca. http://www.sfd.pl/Pierwszy_raz_i_mieszane_uczucia._-t1009716-s2.html?master=1#post5

(21.03.2014) ZESTAW "A" Ława pozioma a) Wyciskanie leżąc (szeroko) 5x 32,5kg 5x 40kg 5x 47,5kg 5x 55kg b)Docisk od 10cm deski (szeroko) 5x 62,5kg 1x 72,5kg 3x 80kg Przysiad tylny poniżej 90 stopni 5x 62,5kg 2x 72,5kg 5x 82,5kg 1x 92,5kg 3x 105kg Wspięcia stojąc 20x 115kg 15x 130kg Wiosłowanie jednorącz pół-sztangą (nie licząc gryfu 20kg) 5x 25kg [...]

ech, miał być dzisiaj post, ale przez was nie dam rady, idę kurę robić :P

45 zł za butelkę? wolę jednak kilka kropel aromatu za 1,5 zł :P

Ja idę kurczaczka zjesc;p

Ale przesadzilam dzisiaj z zarciem #-P witaj w klubie };-)

turbodietka %-) http://polki.pl/we-dwoje/p/a_i/8/8/0/29256/b/b_1_29256.jpg

czyli chcesz miec 110 w pasie ?:D spoko lec ;p

dziwnym trafem w tamtym roku prawie kazde swieto zaliczylem w robocie :-P mnie w to graj bo raz, że nadgodziny są liczone w święta, dwa ze dodatek swiateczny

Mam zjeść za ciebie bułę? :-P Mów szybko bo ja już na pysk padam powoli i łóżko mnie ciągnie w swoją stronę... %-) Za dużo stresu dzisiaj. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-29 21:56:46

a w sumie.. może ten kurczak jednak :P zjadłabym ^^ kurcze no nie wiem, ale chyba jednak to symbol czegoś innego. jak myślisz? obrazki klik Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-30 00:26:41