p

Było nie zaczynać z ciastem, zwłaszcza swieżo po redukcji #-P

O podciąganiu napisałem, kilogramy postaram się skombinować. Dzięki ;p

trash talk pewnie tak, ale Sonnen by go zależał pewnie albo wpadł w jakiś trójkąt , walka bez historii :-P

Zależy o który program z Wejścia chodzi, bo tam w sumie są 3: - PM - program minimun - 2xtyg 5min TGU i 12min SWING - codziennie/prawie codziennie w 30min - kilka TGU i po kilka swingów (spora dowolność i to ponad normalny program treningowy - czyli jako dodatek) - ROP - ritte of passage - czyli C&P + swing/snatch. Chodzi o ten trzeci nadrzut z [...]

a teraz niżej zejdź :P

jakies jeszcze propozycje? Wiesz. ..Tą koszulkę co mierzyłem pasowała na mnie jakby była na mnie szyta. Nie odpuszczę jej :p

forma się poprawia małymi krokami. Waga 91.5kg Motywacja nadal 100% :P Wszystko idzie zgodnie z planem. Brak czasu powoduje małą ilość informacji, ale za to treściwszą :D Pozdrawiam! http://i39.tinypic.com/qzkhlk.jpg

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź :D Wagi gryfu nie wliczyłem, ale wydaje mi się że aż tak dużo nie waży, a różnica czy nie jestem w stanie podnieść 20 czy 25 kilo nie jest aż tak duża, bo tak czy inaczej jest fatalnie :P Co do tego tłuszczu, jak już mówiłem, nie mam go za wiele, ale troszkę jednak jest, tak patrząc na siebie strzelam, że to jest [...]

Bardzo możliwe że to mięsien po prostu się pomyliłem. Przepraszam P.S ból nie jest silny ale dokuczliwy Zmieniony przez - janoso20 w dniu 2013-12-28 23:08:52

To mało? Niektóre mają beznadziejne włosy i krzywe nogi :P To One mają inne fajne części ciała }:-( \-) Każda ma coś fajnego :-D ;-D

PicaPica ja bym tam chyba dostała zawału :O Dobrze, że byłaś w Holandii :P

twoj wczesniejszy wpis byl 56min przed moim wiec na bank pierwszy :P

nie pozwól sobie nigdy na niedocenienie kobiety bo to się na Tobie zemści:-P Gwid! Chyba sobie zrobię dziarę z takim napisem :-D Pamiętacie zdjęcie mojej znajomej robiącej TGU z 32 kg? (tak - to było 32 kg) Dziewczę było wicemistrzynią Polski w zapasach, w stylu wolnym. A teraz... Ech... https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/aniela.jpg [...]

oo, wydrukowałam inną z forum:) dzięki! dzisiaj próbowałam się zmierzyć ale wyniki takie średnie 8-) w sumie tylko obwód pod biustem się zmniejszył. poczekam do nast tyg jak te nowe proporcje bwt w życie wprowadzę i jak zrobię podsumowanie 2013 :-D co do bwt to przyznam, że ciężko ;)) dzisiaj mielonego tyle sobie zrobiłam, że od razu limit [...]

Zalezy jak sie zregeneruje psychicznie(osoby, ktore miewaly kontuzje wiedza ocb ;p), bo jak twierdza lekarze do "pełni zdrowia" wróci w przeciągu 3-6 miesięcy.

No tak zależy z jakiej strony się patrzy :P to każdy celuje w 1-4% ? %-) A co do Pani to fajnie ,ze będzie jakaś kobieta :)

ha ha :) wódka miesza w głowie ja mogę parę kieliszków wypić i już mam wrażenie że każdy kto się na mnie spojrzy to coś do mnie ma :) ale dlatego nie pije wódki i jest spoko :P czyli mogę spoojnie bez strachu wypić z 4 piwka

@ no tak ale kusi mnie strasznie ten Mutant Mass bo ma bardzo duzo wartosci ;p Zmieniony przez - Ashiiero w dniu 2013-12-29 20:33:15

Mi tez cos sie nalezy od zycia:P

Hantle mam dwie po 15kg każda :) rozpiętek? Ja jestem laikiem, dopiero zaczynam więc jakbyś mógł to troszkę jaśniej ;p A ćwiczyć z nimi codziennie po pompkach czy rzadziej? Zmieniony przez - SupaFly w dniu 2013-12-29 21:18:32