p

oparty na schematach "nic szczególnego, nic nadzwyczajnego", małe partie na każdym treningu po 2 serie - ledwo ruszone. W teorii dobry, w praktyce niekoniecznie. to tylko moje zdanie ;P być może się mylę

Poczekamy na wypowiedzi profesjonalistow ;p

ok wiec oliwy dawal nie bede. slyszalem ze trzeba dac troche wyklej bialej maki co by to sie jakos "trzymalo" w sensie nie kruszylo;p wiec co myslicie o tym zeby dac na jeden chlebek 1/3 maki zwyklej 1/3 razowej i 1/3 otrebow +100g nasion slonecznika + 1/4kostki magraryny???

A TY teraz bys chcial tescia wydusic od lekarza ,czy co ?:P

No rozumiem;) Może POST się przyda, a jeśli jeszcze komuś pomoże to juz super!! Ćwiczenia nie zaszkodzą w tym przypadku na pewno, a jeśli ktoś będzie je naprawdę sumiennie wykonywał, to są duże szanse na poprawę !! Najtrudniej zawsze o motywację, a myślę, że ból jest dużą motywacją. choć , będę to zawsze dopisywać w swoich postach, ze nie ma [...]

Czyli odżywki odstawić na później?? No to dobrze ;p. Ale czy dam radę w miarę szybko przytyć na samej diecie i ćwiczeniach? I gdzie najlepiej znaleźć jakiegoś specjalistę od diety, ćwiczeń?

mam nadzieje , ze mozna to gdzies ogladnac;p

to odpuscic tą glutamine? za 45zł jest 180 caps.. jak patrzyłem ile zaleca producent to wychodzi ze to starczy na miesiac.. wiec ostatni tydzien lub 2 tygodnie cyklu juz by jej nie zazywał.. chyba ze zamienic na cos innego? jeszcze raz sory za to ze nie ten dział ale juz nie bede specjlanie zakładał nowego tematu zeby sie dowiedziec jak z tą [...]

dzieki wielkie:p niech ci bozia w dzieciach wynagrodzi:)

jeszcze jedno pytanko jesli mozna :p postanowilem ze l karnityna podnosi cisnienie dlatego zdecydowalem sie na acetyl l karnityny i hmb tylko czy moge to razem mieszac czy sie nie beda gryzly ? mysle ze nie powinny skoro hmb takze wspomaga spalanie tkanki tluszczowej...?

A to moja cała historia: Zaczął mnie bolec brzuch po skończeniu 3/4 puszki IntraSize i 3/4 puchy MuscleSerum, które wziąłem sobie na 1 cykl(do tego jeszcze to BCAA z tej samej firmy) Potem odstawiłem to i leży mi po 150 gram stacków i jakieś 300 g BCAA w szafie. Potem zacząlem brać gainery i BCAA z ActivLab'a + No.1 BOSTER bo nie skończyłem cyklu [...]

Chyba cie straszy mmateusz. Niby za co? Bo jestes rasista I chcesz? :-P Nie sadze by doszlo do process. Pewnie chca przez ugode wymusic zmiany przedewszystkim zwiazek dla fighterow pod czym sie podpisuje obiema rekami. Zawodnicy sa na lasce UFC taka prawda. Gadanie ze nie musza podpisac kontraktu to bezsens. UFC daje faszystowskie warunki w [...]

p Zmieniony przez - Kalif w dniu 2014-12-20 16:07:34

http://www.marbo-sport.pl/p,pl,188,marbo+home+-+stacjonarne+porecze+do+pompek.html panowie wiele rzeczy ktore szukacie wystarczy wpisac w wyszukiwarke

[...] - hUNT BY ko ALISTAIR OVEREEM vs FABRICIO WERDUM - Overeem by flying knee JOSH BARNETT vs EMELIANENKO ALEXANDER - anybody by KO FUJITA KAZUYUKI vs JAMES THOMPSON - Thompson by G&P MIRKO CROCOP vs MINOWA IKUHISA - Crocop by decision ANTONIO RODRIGO NOGUEIRA vs ZULU - Nog by any bar YOSHIDA HIDEHIKO vs NISHIJIMA YOUSUKE - Yoshida by [...]

PBP jest w sobote rano tak?? te zmiany czasu mnie dezorientują :P

[...] - Overeem JOSH BARNETT vs EMELIANENKO ALEXANDER - Alex FUJITA KAZUYUKI vs JAMES THOMPSON - Fujita MIRKO CROCOP vs MINOWA IKUHISA - Miras (choć chcialbym zeby Minowa go poddal jakims cudem :P) ANTONIO RODRIGO NOGUEIRA vs ZULU - Nogueira YOSHIDA HIDEHIKO vs NISHIJIMA YOUSUKE - Yoshida ROMAN ZENSTOV vs GILBERT YVEL - Romek to jak z tym [...]

dieta jest? Mozliwe ze kolega "lepiej sie odzywia" ;p Moze cos z cwiczeniami nie tak... ilosc serii/powtorzen/ilosc cwiczen?

dieta do dupy, na silowni siedzi 2-3 razy za dlugo wiec marnujesz czas, a to nie najlepiej bo calkiem mozliwe, ze masz w tym roku mature;) napisz jednak co jesz bo tylko ci sie wydaje, ze to dobrze wyglada. 4 posilki, miedzy 1 a 2 7h przerwy, brak okolotreningowych i zaloze sie dodatkowo, ze jednym z posiklow w ciagu dnia jest jablko i jogurt. [...]

Brawo Tyberian! Nie muszę chyba wspominać, że ten zawodnik pochodzi z tego samego miasta co ja - z Legnicy :P