p

hmm no chodzi mi bardziej o to ze piwko dosyc bardzo lubie (nie zeby jakas patologia ;P czy alkoholizm nic z tych rzeczy..ale lubie pare piwek dziennie wypic) a chodzi mi o to ze w cwiczeniach 'z nogami na przemian' czy mozna ta 'nieaktywna' noge np. wlozyc pod szafke/lozko/itp (po prostu przytrzymac) zeby stopa byla na ziemi... no nie mowcie ze [...]

niestety w wielkim miescie krakowie w weekend nie dziala zaden dermatolog a do szpitala sie nie zdecydowalem zglaszac :P polpasiec to nie jest te "krostki" przebiegaja na górnej granicy włosów "łonowych" :P przez całą ich szerokość i są tylko tam gdzie włosy, to chyba faktycznie zapalenie mieszków włosowych co mogło je [...]

Dziękuje i przepraszam za kłopot :P hehe mój błąd.... jak się jest takim głąbem :P mimo wszystko dzięki. Powodzenia wszystkim i pozdro!

Wiem że to nie jakiś czat, ale mógłbyś nie błyskać tu tak ! Ja nie umiem niemieckiego :P a więc małe tłumaczenie prosze zamieścić :P dla Patrysi hehe papa

Abrahamek : jak bedzie czym to sie pochwale, szkoda ze trener silki mi zabronil bo bym dodatkowo miesnie brzucha zmobilizowal 3 razy w tygodniu :P sheep : w wolnym tlumaczeniu " piekna fotka, ladna dziewczyna" :P

hehehe hula-hop to takie duże kółko którym kręcisz na biodrach :D popularne wśród dzieci:P Ponoć za***... wpływa na talie :P 15 minut dziennie kręcenia i po 2 tygodniach śa taakie rezultaty

no i zrobiłem:p gdyby nie techniawka na full volume to nie wiem czy bym zrobił:p 2 dzień skończony:]

hey nie pomyliłeś forum ?? :P - na masę czy na siłę ???/ pozdrawiam:P ! Zmieniony przez - Archdevil w dniu 2005-05-25 16:02:28

8 dzien W , (drugi raz juz zaczynam :P ) cos mnie żołąd boli od 30 minut :P

oo pavlo treniujesz brejka? :P a znasz moze jakies stronki czy cos gdzie mozna sie chociaz jednego triku nauczyc bo mi sie nie chce na zadne treningi jezdzic i wogole :P btw: ladny brzuszek :D

DMX - Dogs Out! Dre - still dre Busta - Anarchy -płytka cała DMX - where the hood at? M.O.P - figadoh M.O.P - Gun Hold Onyx - Bacdafucup Onyx - Bichasnigga Junior Mafia - oh my lord Onyx - Slam Mtehod i Redman - Blackout - cała płytka Starczy ****a czy nie????? cos mi sie niesmiertelnosc właczyła

nie krzyczcie na mnie... ;] po prostu jak kiedys robilam weidera to nie miałam zadnych problemow, a teraz jak czytam to wszystko to wydaje mi sie ze robilam totalnie zle. np. powinno sie cwiczyc rano czy wieczorem (podobno najlepiej spala sie tluszcz rano, ale ktos napisal ze rano raczej sie nie powinno ;]? a i jeszcze ejdna wielka watpliwosc. [...]

Siemka wszystkim, ech jutro serie po 12 powtórzeń nie wiem czy to ogarne:P Ej tak w ogóle to mam jedno pytanko czy dla was też najgorsza jest 1 i 2 seria a trzecia już jakoś idzie tylko nie czuć napięcia brzucha?? Pewnie tylko ja tak mam:P może po prostu na końcu już brakuje mi się i robie coś źle, ale jeśli możecie mi jakoś pomóc to odpowiedzcie [...]

gdyby to nie bylo tak nudne to tez moglbym to robic wiecej niz raz dziennie :P Znam tez wiele przyjemniejszych rzeczy trwajacych tyle co ten trening :P

maze wapn, magnez lepiej ? co do tekstu wyzej : nie wydaje mi sie zebym zle cwiczyl, poza tym zalapalem sens cwiczen za pierwszym razem i nie zadawalem tu glupich pytan. fakt faktem, miesnie wzmocnily sie bardzo, ale z ich widocznoscia nie jest tak jak chcialbym to widziec. Czekaja mnie jeszcze ze 2 serie a6w :P Teraz jestem chyba na 13 dniu ale [...]

Z tą klatką to jeszcze nic, ja mam czasami tak że jak leże to nie mogę oderwać głowy od ziemi ;p;p Centralnie jak by ważyła tone. Raz już tak robiłem że unosiłem klate a głowe miałem wyluźnioną i centralnie zwisałą mi do tyłu, ale to było niewygodne... Ale ogólnie myślę że to dlatego że ćwiczenie robi się jednym cięgiem bez żadnych przerw ( nie [...]

[...] zależy to od twojego ciał i może nie jest ci dane mieć dobrze umięśnione ciało, ale z własnego doświadczenie wiem że jednak dobra dieta czyni cuda no i oczywiście bez dużej pracy też trudno o efekty. Ale długo by o tym pisać:P Kosmal foty dobre, i brzuch też całekiem elegancki, ale widać że wcześniej robiłeś ćwiczenia na brzuchbo pomimo że A6W [...]

Są 3 rodzaje ludzi ci którzy umieją liczyć i ci którzy nie umieją liczyć :P Po 1 a po 2-gie ?? :P A powiedzcie mi stosuje to a6w ale nie mam zadnej diety ani nic czy schudne o ileś cm w brzuchu jak tak to o ile ??

To ok, tez pojade bez diety. :P nie hce mi sie czytac tych 200 stron . Od dzis zaczynam :D tzn juz zaczelem :P

mam dzis 26 dzien do zrobienia, nie chce mi sie jak cholera:P ale wieczorem sie jakos zmusze, dzien dzien 2 treningi w noge i jeszcze a6w:P