p

Kiedyś mnie to jeszcze wzruszało i to bardzo, ale teraz to mam to głęboko...nawet mi jej szkoda, że taka zniszczona jest :-P

żarcia już nie ma za 40 min twaróg to może wtedy coś zostanie dla Cb;p

Pieke z mąki grycznej z jaja, twarogu i wheya. Banan pokrojony do środka :-) Takie skromne 800 kcalorii wyszła. W sam na raz :-P

Poczytasz "Co jedzą Ladies" to zobaczysz co wywalić z miski, Agnese już trochę o tym Ci napisała. To co mnie się rzuca w oczy to podjadanie - to jest bardzo zły nawyk, nie jest bardzo ważne czy to są 3 czy 5 posiłków, ale bez podjadania, każdy posiłek to białko, węgle i tluszcz, samych węgli się nie je (i od razu mówię, że nie jest też prawdą aby [...]

Białko to w ogóle z kosmosu :-D o tłuszczach nie wspomnę, ale tylko ww wzbudzają me pożądanie :-P

Czyli mam rozumieć że wszystko jest w miare ok? czy po prostu nikt tutaj jeszcze nie zajrzał? :p

No ja z istot żywych tylko ryby jadam, więc się nie wypowiem o kurczaku :-P ale brzmi obleśnie, choć dla niektórych ser żółty z dżemem jest równie obleśny :->

od podciagania coś tam rośnie :p

W FP3 Lorenzo i Pedrosa znów odpoczywali. Jorge wykonał około 10 kółek, poprawiając czas z wczoraj i tym samym gwarantując sobie udział w Q2. Dani w ogóle nie wyjechał i będzie musiał walczyć w Q1. Marquez znów z najlepszym wynikiem, tuż za nim Rossi, który wykręcił najlepsze kółko pod koniec sesji na nowej oponie :-P

Ale skrzydła ma :-> W każdym razie tylko ryby jestem w stanie osobiście zabić i przyrządzić, reszty nie, więc nie jem :-P

Rozpisz ćwiczenia i serię to ocenimy czy się w ogóle nadaje ;) 3 strony wcześniej jeszcze chciałeś zacząć FBW które podałem ;p

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, bo ma w składzie to czego inne suplementy nie mają! w ogole trwa jeszcze ten konkurs?:P

W ogóle ostatnio jest znów wysyp nowych tematów i jak tak czasem czytam te żale jakie później płyną w stronę Modek to mnie taka refleksja naszła, że może rzeczywiście Modki są za ostre. ;-D Ale później doszłam do wniosku, że to jest po prostu wstępna selekcja ;-P Bo trzeba odsiać ziarno od plew i wyłuskać te które dadzą radę, bo niekiedy modki [...]

Oj ja niestety jeżdżę na rowerze powoli baaardzo :-P

Koty dzisiaj rozsypały piasek z kuwety. Też mam plażę :P

Niewiem zobacze do lekarza na jakąś oględzine może pójdę... jak znajdzie się czasu troche ;p

mam cos konkretnego do napisania to napisze :-P

zobaczysz po efektach-każdy jest inny i ma inne potrzeby Zwiększysz teraz do 3500,a jeśli po kilku tygodniach nie będzie efektów to stopniowo jeszcze więcej P.S. Nie zakładaj w przyszłości 2 takich samych tematów Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-07-21 15:47:34

Dobra to teraz pytanie czy w wieku 15 lat moge robic ABS ? ;p I czy moge robić takie ćwiczenia do 8 minuty: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8 Zmieniony przez - wardegus w dniu 2013-07-21 16:02:41

bcaa mango lemon ale ohydaa %-) jest fajny owocowy smaczek ale po tym taki chamski posmak że od razu mam odruch wymiotny \-) @TOMQ indywidualne pytanie, co uważasz o suplementacji bcaa na masie ? :-P