p

http://www.takedown.pl/clinch-gear-team-quest-long-s-rash-guard-czarny-p-466.html a co myslicie o tym?? Pozdrawiam.

OloKK-Po części się z Tobą zgadzam,ale nie we wszystkim. Rzucanie takich haseł jak Ty rzuciłeś,to jest raz-poniżanie danego systemu przy Twojej SW,bo te KK łatwo odszyfrować,a dwa ludzi jego ćwićzących.Fajnie jakbym tak pojechał po Kyokushinie????Moim zdaniem combat wypaczają gówniarze,którzy ćwiczą krótko i właśnie dzięki nim Combat i Kravka są [...]

jak masz dobra dietę to odżywek nie trzeba :) to tylko witaminki. ;) mikro i makro elementy typu magnez itp. no i jakiś stack kreatynowy :) jak szaleć to szaleć. Tylko czy ta dieta którą masz jest dobra ? :p

ja właśnie też mam bardzo słabo, bo tylko 245... jak na mój wzrost to niezbyt, bo koledzy którzy mają po 190cm mają łapy 2,50m ... ale co zrobić, może kiedyś się przedłużą:P

to jak,ktoś pomoże? :P jak widzą fazę nasycenia specjaliści :) i jak optymalnie wykorzystać te 5-7 tygodni. niestety mi na zajęciach z fizjologii nie tłumaczyli jak dawkować kreatynę :P

No trening ciągne od tego czasu:P ale to dlatego że gdy układałem ten trening ważyłem 62 kg. Teraz ważę 70 kg. i zawdzięczam to panu i temu treningowi. Więc co mam teraz zrobić?? ułożyć całkiem nowy plan??

to ja wiem, :P a ile trzeba żeby ta wydolność poprawić optymalnie ;) bez zbędnej straty kreatyny. :P

pewnie :P a najlepiej to jedno i drugie ;) heh właśnie przez takie zainteresowania wybrałem te studia a nie inne ;)

Zły dział, temat poleci :P

dla mnie odzywka to produkty typu bulk, gainer, odżywka białkowa :P ewentualnie carbo. a wszystko otaczam mianem suplementów ;)

Wszystkiego Naj GEORGU. Masy i masy i jeszcze troche masy ;P

no tak też jest u zdrowych ludzi z tego co wiem, tylko że u zdrowych ta insulina sama jest produkowana więc nie ma potrzeby jej pobierania z zewnątrz. Jak rośnie cukier to się wytwarza insulina by zbić ten nadmiar, jak jest za mało cukru to się nie wytwarza bo po co ;p tylko mi chodzi jak poziom insuliny działa na wytwarzanie HGH, bo te tematy [...]

sory ze to ja akurat sie wypowiem ale od czasu do czasu se tu zagladam :P nie prowadze szczegolnej diety - wielki blad , micha to podstawa i jeszcze mowisz ze ciezko ci przytyc , meta to nie srodek na niedozywienie . wiem ze mi nie uwierzysz w takie cos ale zobaczysz wypowiedzi innych za chwile :D

ode mnie też naj naj ;] mega wielkiej wiedzy zeby porządnie doradzac ;] i czasu na pilnowanie burdelu na forum ;P oprócz tego, troszke mięsa jeszcze :] 100 Lat :]

hehe ;p no ok ;] ale gdy stosujemy "przenoszenie" jako cwiczenie na klatke to raczej w FBW się nie poleca co? :)

ale co ok ? :P mi chodzi jak sie przygotowac do treningu jaka rozgrzekwa ile serii wstepnych itp :D

tak, możesz dodac uginanie nóg w lezeniu :) 2s a co do martwego... raczej klasyczny ;) "dzien dobry" to jest osobne cwiczenie, a nie rodzaj MC :] www.kulturystyka.pl/atlas :P poszukaj ;]

dzieki wielkie za pomoc. p.s. pozdro dla off-topowiczów ;)

hehe chodzi o to ze mi nie poszlo w sadlo:P sam nie wiem w co poszlo:P

skromnie ;p ale ćwiczę od niedawna %-