p

tytulowy tommy lee jones w sciganym :P nie chce nagrody =) cisnij na treningach dalej

chodzi o Clout V.2 pomyleczka mala z tym cloud:P literowka:/

ciekawe niby ja przy wadze 75kg i wzroscie 183 jestem duzy, a co z osobami ode mnie wiekszymi?? bo tak w otoczeniu to uwazam siebie za mniejszego :P

Ja robie to w taki sposób że, kłade sie na taką zwykła ławeczke do brzuszków, ale na karku mam łamany gryf z obciążeniem ... codziennie wg mnie możesz wykonywać ale wtedy nie możesz przesadzać z obciążeniem oraz z powtórzeniami żebyś nie miał zakwasów, co gorsze możesz sie wtedy nabawić jakiejś kontuzji ... jak najbardziej zgadzam się z tym, że [...]

wiecie co wam powiem g**** w proszku. każdy ma wybór. ktoś napisał jak reaguje gdy wyciąga się rękę po coś co jest jego. no i brawo!!! gdyby każdy tak robił to ten problem znacznie by się zniwelował. tymczasem większości tutaj wydaje się, że wypowiedziami na forum zmienią świat. jestem ciekawa czy nazwalibyście ich śmieciami prosto w twarz. może i [...]

1.nie pamiętam xD 2.Działdowo 3.Konopnicka 16 P.S trenerem jest Wojciech Berestowski, wspaniały kulturysta , dietetyk i trener.

a jak sprawa ma sie z dziewczynami? tzn. ktoś tu napisał, że jak facet jest mocno owłosiony tu i tam to jest po "przekwitaniu" i szanse na super wybicie są małe wiadomo, że zazwyczaj dziewczyny szybciej dojrzewają (przeciętnie jakoś 13-14 lat? może nawet wcześniej) a mimo to przez ten czas mogą dobrze "wybić" pytam sie, bo mam [...]

To nie jest tlusta dupa tylko wlasnie umiesniona :P, zbytnio, sadomaczo, tyle ze ja robilem przysiady przez rok wlasnie, a nie ze nigdy nie robilem, tylko wersje do polowy wykonywalem i wlasnie tak mi urosła du.pa. Trening wygladal tak: 4 serie przysiadow 4 serie wyciskan na suwnicy Dodam jeszcze, ze zawsze mocno mi sie pompuja posladki I [...]

hehehe u mnie na osiedlu z jakąś godzine temu wpadli takie zule i zaczeli sie dreć "szczesliwego nowego roku" prze ***e;] niezle byli na bani;] pewnie złopali wina i w dodatku cpali Niewiem co brali ale mocne było jo napewno tego niechca:P

na jakim leci? i o czym oprócz mafi:P

nieno czemu? skoro jestem zasiebie pewny ze tego niewezne, bo potem to róznie bywa moze wogóle niebyć teścia nawet w aptekach słyszołek ze teraz są resztki, a przy okazji moge sobie kupić tescia bo kumple(wyższa półka, nieto co ja;F) biorą dla siebie ome, chodzi mi własnie oto czy tego niebtraknie jak najda czasy na bycie wielkim:P heh;] Ale [...]

Wiek: 15 Wzrost: 185 cm Waga: 71 kg Budowa: mezomorficzna Cel: redukcja -> nabranie masy tryb życia: aktywny I teraz nie mam pojęcia wyszły mi dwa różne wyniki(a nawet więcej lecz nie mam zamiaru przytaczać) 1. Z rozpiski tej wypisanej na forum z tym obliczaniem Kcal wyszło mi 3446 KCAL potem zacząłem czytać ,raz że B 2,2g/kg , WW 5-8g/kg [...]

hehe widze ze traz przyszłeś to mnei zastąp:P hehe ja spadam spać;] pewnie itak niezasne;/ heh;] dobranoc...

nie moge:( podobno będę mógł jak przestanę się rozrastać..czy coś..21 lat:/ łydki mogę poćwiczyć...ale głupio to trochę będzie wyglądało:p

no to masz taniej szeryf :P. Moge wystawic na ALLEGRO. Siodema: do negocjacji na priv. Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2007-12-31 10:16:21

wstawił moim zdaniem inny ale nie ocenił:P

cemu akurat tak:P rano Swolen przed treningiem Nitrous po treningu Clout

w zasadze ale jakis watek jest jak widze??:P

4 blistry po 2 zl http://www.allegro.pl/item290708060_olimp_creatine_mega_caps_1250_wys_5_zl.html no i normalnie po 4 zl ;p http://www.allegro.pl/item286223227_creatine_mega_caps_30tabl_za_4_00zl_za_blister.html

nie jestem zadnym mięczakiem,staruchu ;-P W ogóle Wy wszyscy tacy starzy tutaj jesteście...