p

Kaszmirko okazało się, że suwnica ma jakiś luz na boki i powoduje skok. Chłopaki też narzekali na kolana. Ogólnie jakoś mi to ćwiczenie nie podchodzi. Myślę, cieplej o przysiadach czy wykrokach :-) Trening Rower czas 1:09/avg 118/max 162/ kcal 494 Jutro siłowy :-P

Nie rozumiem po co zrezygnowales z ryzu,makaronu,kaszy i ziemniakow ;/ Co ty robisz diete zero WW ?:D Jak tak to raczej nie schudniesz :P

mocny ja sie pisze :P ale Ty na bramie bo duzy jestes to ciezko bedzie strzelic :D

W dopingu nas zjadą %-) Tam to dopiero są wrzuty i nikt tego nie kasuje :-P Ale tam jest spoko atmosfera, nie to co na reszcie forum :-)

Dietę stosuje, wciągu 3 tygodniu ponad 3kg w górę. Póki nie miałem ferii szło wszystko dobrze, ale podczas przerwy zacząłem wstawać o 12 i tak na prawdę 2 posiłki przepadły :P

No ja tez teraz ferie mam ;p i moze byc wlasnie problem z dieta... Musze diete jakas zdobyc i po feriach zaczac stosowac ;))

Napisales wszystko w ciagu i niezauwzylem tego :p

Ja ruszę od nowa ze swoją specjalizacją to może trochę zł wpadnie i pomyślę o zakupach wtedy u Ciebie :-) Bo za 70zł to mi się nie opłaca kupować :-P

Dzięki, dzięki... :-D No kosa może i będzie, tylko żeby za chudo nie było:-P

ide w piecu palic :p

13.02.2013 Uparli się że upieczemy drożdżówkę, no dobra, co mi tam i tak nie będę jej jeść. Wszyscy się tak nażarli że obiadu już nikt nie zmieści i dzisiaj nie musi być. Twaróg niezbyt dobry wybór, ale żadnego mięsa nie było w domu (biała kiełbasa to chyba nie przejdzie?) http://img109.imageshack.us/img109/3189/dieta20130213.png Siła eksplozywna [...]

dobra, wypiska już u mnie jest także zapraszam. U mnie nie ma polityki :p

nie kupon :P Nie interesujcie sie :D

14.02.2013 Samopoczucie dużo lepsze. Cieszę się bardzo, bo to w sumie pierwsze takie przeziębienie które trwało krócej niż 3 dni, więc pewnie wreszcie coś ruszyło tę moją odporność. :-D Trochę mnie jeszcze brzuch boli dzisiaj, ale na siłkę poszłam :-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adcd944c524b46d29bceab332b476274.png A Miałam się paczeć wysoko. [...]

i morda się cieszy :-P Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-02-14 19:28:41

Oj tam, oj tam. Co wolno podopiecznym to i Starej Gwardii %-) Ja muszę zejść z wagą pod marcowy półmaraton - tzn muszę nie muszę, chcę pobiec go szybciej, a im człek lżejszy tym to łatwiejsze :-D Choć gdy żyły na rękach zaczną mi bardzo przeszkadzać podaruje sobie akcję "Nasza szkapa" %-) [...]

Jesli jestes na odwyku to pewnie latwo bedzie ci nabrac mase przy dobrej diecie :) W sumie zalezy od czego ten odwyk :P Jak od fety to pewnie jestes jak po obozie koncentracyjnym :D

ja też wolę klate z tricem :P zmęczę go trochę na klacie a później dowale 2-3 ćwiczenia i odhaczam :)

ja też za 99 wezmę :P

3 partie na trening to za dużo. Będziesz siedział na siłce tyle, że ja p******e :-P