p

mało fotek.... pokasz pozycje z bicem,przedramnie , kaptury nogi lepiej pokaz botam slobo widac ogolnie wiecej fotek :P

to byla Malopolska Liga Akademicka Szkol Wyzszych czy jakos tak :), troche z dupy pomysl bo wyciskanie + sylwetka na jednych zawodach. Dlatego kiepska rzezba bo pracowalem nad sila, ale to i tak jest amatorka, a ja juz tam nie mam wiele do powiedzenia bo zawsze wygrywaja goscie co na koksach leca. A ja nawet na kreatynie sie za bardzo nie znam :P [...]

fakers a taki dumny byłem, że sam coś ułożyłem :( ehh dzięki frendy moje duze;p jeszcze takie pytanko, 2-4serie rozgrzewkowe - czyli biore nie za duze ciezary zeby sie nie zmeczyc a potem jade na stalym, zwiekszonym tak? EDIT: przysiady 3serie x5 powt wyciskanie na poziomej ławce 3x5 martwy ciag 1x5 - moge zamienic na rdl? trening nr2: przysiady [...]

Ja jestem aktualnie po cyklu z tym + metka(methandienon w tabsach),no shotgun,witaminki ,oslonki i weglowodany/bialko.Ogolnie to nie wiem co was tak boli po tym ;p,ja odczuwalem tylko cos w stylu "zakwasow" w gornej tylniej czesci uda .Cały cykl rozpisalem na 6 tygodni ,teraz 20 dni brania Gaspari Novedexu + No shotgun no i witaminki z [...]

arczi88 mam tak samo ale jakbym napisal tak to odrazu bylaby afera ze nie potrafie sie sparowac :P autorze ja na MMA sparowalem sie zazwyczaj w rekawicach boxerskich nawet jesli byl tylko grapling bo w graplerkach anwet przy uzyciu 30% o krzywde nietrudno...

dodatkowo zrobiłem całą morfologie, kilka rzeczy podwyższonych może ktoś się zna i zerknie okiem: Leukocyty 10,7 tys/µl 3,8 10,0 H Erytrocyty 4,6 mln/µl 4,20 6,00 N Hemoglobina 14,8g/dl 14,0 18,0 N [...]

mam wyjscia chinch z glowki :)P milego "maly" termitek

Coś tu tego za dużo. P.S. Jak chcesz dawać sogi jak nie masz abona

hmm... dużo czasu muszę poświecić brzuchowi :P tylko pytanie czy dam rade ;/ no tak z godzine, półtorej 3 razy w tygodniu na sam brzuch. A może wieczorne bieganie tak ok godziny ? I człowiek sie dotleni itp :) tylko pytanie czy to mi wyrzeźbi chodz troche brzuch?

Ja też mam tendencje do trądziku, dużo mniejsze niż 4 lata temu, bo na twarzy już jestem czysty, ale plecy mi wysypuje do dziś i akurat u mnie na cyklu teścia syfy znikają z całego ciała, a na metanabolu nie widzę różnicy. p.s.Gdy miałem problemy z trądzikiem to miałem okazję stosować różne drogie cuda na trądzik, a pomogło mi dopiero mydło [...]

Max miałem tak samo jak Ty jeżeli miałeś pod skórne z krwia to znaczy ze układ immunologiczny jest w ch** osłabiony. JW flaki to podstawa jeżeli masz apetyt wszystko gra to znaczy że jestes super zdrowy. Na szczęście po woli wracam do siebie zabiegi kosmetyczne ofc musze stosować i w marcu wracam na bombe bo mi sie teskni :D ale już wszystko z [...]

Test na nietolerancje pokarmowa :P wpisz sobie w google i wieksze miasto koło którego mieszkasz a może w Twoim miescie robia :) pobieraja CI krew z palca i na wyniki sie czeka z 4h. Ja akurat byłem w Zabrzu to tam maja lab to czekałem 2h na wyniki dokładnie zapłaciłem 600zł + następne wizyty do czasu wyleczenia choroby i tyle. Bardzo przydatne [...]

zgadza sie ale to prawie to samo :P bynajmniej nie zauwazylem u siebie do tej pory gdy jem rzeczy które nie sa na tej liście zeby się cos nasilalo wrecz przeciwnie.

Test na nietolerancje pokarmowa :P wpisz sobie w google i wieksze miasto koło którego mieszkasz a może w Twoim miescie robia :) pobieraja CI krew z palca i na wyniki sie czeka z 4h. Ja akurat byłem w Zabrzu to tam maja lab to czekałem 2h na wyniki dokładnie zapłaciłem 600zł + następne wizyty do czasu wyleczenia choroby i tyle. Bardzo przydatne [...]

Test na nietolerancje pokarmowa :P wpisz sobie w google i wieksze miasto koło którego mieszkasz a może w Twoim miescie robia :) pobieraja CI krew z palca i na wyniki sie czeka z 4h. Ja akurat byłem w Zabrzu to tam maja lab to czekałem 2h na wyniki dokładnie zapłaciłem 600zł + następne wizyty do czasu wyleczenia choroby i tyle. Bardzo przydatne [...]

rano i wieczorem razem z porcją babki płesznik zalewam wodą czekam 5 minut i wypijam, jak zapomnę i stoi z godzinkę to lecytyna jest praktycznie jak luźny żel, a jak 5 minut to jeszcze można coś pogryźć :P

a ja jeszcze 100 nie biore :P jak wezme to napisze jak niezapomne heh POZDRO !!!

Spoko ja nigdy dla sogów nie odpowiadam kiedy trzeba pomóc w doborze sprzętu to zawsze pełna powaga, bo i tak wiedziałem że już mi dałeś nie spoko ja też mówiłem że nigdy mi się olimpijka nie przyda ale to jest nie do porównania za przeproszeniem ten "kijeK" do olimpiji P.s też miałem gryf 213 zwykły jak mi się giął już przy 140 jak [...]

eeeee ja bym tam wogule mete z tego wywalił bo to tak jakby do dobrego wina jabola dolewac zeby sie mocniej schlać :)))))))) P.S. fajny cykl sambym taki chciał ale kasy mi brak :(

ja zrobilem 45 w pol roq bylo by sadze z 55-60 gdybym ogarnial od poczatku i nie mial wypasnej diety 1000kcal przez miech a potem 1500kcal <-- na tej pierwszej to naprawde sila masakrycznie szła hahaha naprawde zaluje , ze tak malo wtedy sfd czytalem a z czysto silowym treningiem to juz wogule nie wiem ile by moglo byc tylko stawy by nie [...]