p

Te koktajle, z czego tam pisze, to praktycznie wolne od cukrów, a zdrowe żywienie nie mam do końca tak zdrowe, czasami jem przetworzone itd. Np. raz na miesiąc zupkę chińską, czasem płatki na śniadanie jem(zawsze w niedziele, są też inne dni(kukurydziane za 8 witaminami i minerałami jakimiś:) )) Trochę czytam też menshealth.pl ;pp Ale aktualnie [...]

A no zawsze mi się wydawało, że różne suplementy to jest swego rodzaju zobowiązanie i jak zaczynasz, to nie przestajesz od tak sobie :P No ale dobra, to mam jeszcze jedno pytanie, za równy miesiąc, czyli 4 tydzień cyklu, mam 18 kumpla, a wiem, że z alkoholem podczas cyklu nie za bardzo. I co teraz? Po trzeźwemu nienawidze, czy ten jeden dzień [...]

to dobrze, że słaba - nie trzeba dużo, żeby być wesołym :P pamiętaj zatem o jedzeniu i tej wodzie przede wszystkim

No czyli w moim przypadku 5 DT / 10 NDT, dzięki. No to chyba ostatnie pytanie, tylko czy mogę postować linki z allegro? :P Chodzi oczywiście o wybór.

J/W Bierz na czczo. Jeśli już chcesz brać w szkole, to wymieszaj rano w shakerze i spożyj normalnie w szkole. Nic jej nie będzie:P

Nie chodzi o to. Mam siłownię w szkole, więc od razu po lekcjach idę trenować. Nie wracam do domu, dlatego muszę mieć te 5g przy sobie, żeby wziąć od razu po skończonym treningu. Do domu mam 20 min, więc wolę już jak d**** nosić w tej samarce kreatyne :P

na innych forach na 99% newsów tego typu z **********u to wszyscy przymykają oko :-p HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hmm czyli łopatologicznie mówi on "w kapsułce tyle asparginianu magnezu" a nie "tyle magnezu" mam nadizeje ze rozumiesz :p .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

spox czaje:P juz mam 2 ZMA i tam jest standardowy sklad:) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Kiedy robic: raz w tygodniu styka, ja robie po treningu bica Ile serii: 3 na nacwhyt, 3 na podchwyt ile powtorzen: kazda seria do palenia w miesniach, po rzuceniu sztangi powinienes czuc ogromne ciepelko i po paru sekundach mocny bol, powinienes nie moc ruszac palcami. Swoja droga w pierwszej serii ciezko dopuscic do mocnego palenia, dopiero w 2 i [...]

wszystko doszło i jeszcze ręcznik Treca w prezencie . Jak się chce to da się zamknąć sprawę w 3 dni! Towar wygląda i wg mnie jest w 100% oryginalny! Gorąco polecam! pozdrawiam Artur Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-03-20 15:56:26

Odżywcza, nie odrzywcza takie małe sprostowanie. Tabela jak tabela ;P może się komuś przyda

z ankieta cos nie wyszło :p rubryki po... ;/

Na razie mnie chwyciło coś ala grypa. Brak apetytu -jak mnie nie puści w ciągu 2-3 dni to pewnie w poniedziałek mi się uda :p

Na razie mnie chwyciło coś ala grypa. Brak apetytu -jak mnie nie puści w ciągu 2-3 dni to pewnie w poniedziałek mi się uda :p Miałem tak przez cały tydzień, do tego żołądek wysiadł...ale co tam:-> podwyższonej temperatury nie było to żarcie upychałem łopatą, treningi robiłem planowo i waga według planu do góry:-D. Wypociłem to cholerstwo i dzisiaj [...]

Kabo możliwe ze zaraz naprawi ten błąd :p

Dokładam odrobinę jedzenia ale wchodzi "spalacz :p " herbatka zielona. Możliwe jakiś lekki rozrusznik i spacer czy może nawet siłownia. Bardziej sensowne treningi zacznę po świętach. Jeszcze musze wszystko dobrze przemyśleć ale za 2-3 tygodnie startuje juz z mocnym treningiem

Świnta świętami ale trening jak pojawiła się okazja trzeba zrobić. Dodalem juz mc całe 2 serię :) 82x15 i 102x15 nakręciło to tętno na cały trening reszta podobne zabawy jak ostatnio po 2-3 serie i śmieszny ciężar i pod koniec dodałem jiż nogi 10kg 15 20x15 30x15 żadnej aktywacji nic więc i siady "kulturystczne" do 90 stopni :p. Jak na [...]

Kto to ma wiedziec ;P Każda sztuka walki była by dobra, zależy jaką masz budowę ciała, jakie chęci oraz predyspozycje ;) Ja osobiście trenowałem Aikido i po wakacjach znowu zacznę. Jednak Kravmaga to także bardzo dobra sztuka... zabijania hehe Naprawdę bardzo przydatna, ale ci co by cię mieli do niej przyjąć na sam początek powinni zrobić ci test [...]

ja w jakims filmie ogladalem ze to było Mu Taj ^^ ale to głupio brzmi ;p