p

poka szybko bo idę kucharzyć :P

cycki ma male :P

K_PS, nie czuje żadnego pobudzenia, nie zwiększa się potliwość ( przy ostrym kebabie się kiedyś bardziej spociłem :P), nawet kiedyś sprawdziłem czy temperatura ciała wzrasta, i też nic z tego ( chociaż nie wiem, czy przy takich środkach temperatura wzrasta na tyle by mój termometr to wykazał ) no i apetyt ciągle taki sam, czyli spory. Nie odczułem [...]

jeszcze miesiac i tydzien i urlop %-), niedlugo xd zawijam z bratem akurat do Cebulandii zobaczyc so sie dzieje a potem zobacze dzie mnie poniesie :-P

"ćwiczenia na boczki " na boczku chyba %-) co tam umieściłaś :p ? Podbijam, też bym swoim boczkom podziękowała %-)

"ćwiczenia na boczki " na boczku chyba %-) co tam umieściłaś :p ?

jakos nie moge sie z nim rozstac mimo ze sie do tego kompletnie nie nadaje xD no ja tez nawet teraz niby nie cwicze ale cos hantlami machne sprinta zrobie nad wode poplywam jak glupi caly czas bym plywal kocham to xd p.s co do cisnienia miedzy 100kg a teraz 85 w ch** roznica

dla mnie zrobi :P na sztandze o wiele bardziej czuje klatke

Ja na operacje czekałem chyba 2 miesiące :P Ale to może dlatego że tłuszczak był już dosyć sporych rozmiarów.. Chodziłem od małego do lekarzy ale mnie zbywali, dopiero w wieku 18 lat stwierdzili że trzeba usunąć :P Po wycięciu miałem przez tydzień szwy, po zdjęciu szwów poczekałem z 3-5 dni i powoli wróciłem do treningów :P

czyli wyj**ane z 800zł :-P

jestem :-P

To nawet nie lody tylko jogurt grecki. Ta kobieta jest szalona ;P

Ja pas do dipsów zrobiłem ze starych szelek asekuracyjnych i wygląda podobnie :P Uważać przedewszystkim musisz na przyczepy usytuowane na dole mostka czyli klatkę oraz na przedni akton naramiennego bo one są najbardziej narażone na kontuzje.

Dzisiaj troche zakręcony dzien bo skonczylem prace wczesniej niż zwykle i troche musialem wiecej zjesc dzisiaj ;d 235g zamiast 200g tluszczu :P Przed treningiem wypiłem tylko bulletproof coffe zamiast pełnego posiłku bo 2h wczesniej jadlem caly posiłek. Trening bardzo intensywny, była straszna moc dzisiaj :D ZNów zmieniłęm troche ćwiczenia by [...]

Nie miesiączkuję, od pewnego czasu. Chodzę po lekarzach i staram się znaleźć rozwiązanie, bo wiem, że w pewien sposób zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego, nie pozwalają mi progresować na tyle na ile bym chciała i w jakiś sposób mnie "blokują". Jednak nie zwalam jakoś specjalnie na to winy i staram się iść cały czas do przodu, mając [...]

Nie zastanawiam się głębiej nad sensem - robię swoje. Niestety na matę teraz nie uczęszczam, to nie ma jak sprawdzić poprawy parametrów.. 5min rwań też niespecjalnie jest mi potrzebne - musiałbym teraz testy zrobić i potem, żeby porównać. Weszło 300 z 16kg Przerwy różne - średnio ze 30s pomiędzy ćwiczeniami. Całość zajęła 30min. + kółko z kolan [...]

nom.nowy fajny trening. moze jakis.partner treningowy masz jakiegos zioma?;p dobra muza. plus 10000 dla mocy ! Nigdy nie trenowałam szczerze mówiąc w słuchawkach %-) Oczywiście nie licząc cardio :-D

Nawet nie wiecie jak fajnie w końcu przeczytać coś pozytywnego :D Zwłaszcza że uwielbiam komplementy od kobiet i fajnie jak ktoś docenia ciało odbiegające od dzisiejszych standardów szczupłości :) Postanowiłam już nie liczyć do wyjazdu miski bo to bez sensu. Ale oczywiście się pilnuję. Po prostu odpocznę od tej ciągłej kontroli i zapisywania :) [...]

Witajcie, krótka piłka, otóż boksuje już jakiś czas w najtańszych Mastersach i mam wrażenie, że przestają mi odpowiadać. Wydaje mi się, że pora już na zainwestowanie w wyższą jakość bo z boksem rozstawać się nie planuje póki co. Myślałem o tych rękawicach, wiem że są one bardziej do MT, jednak wiele osób bardzo je sobie chwali. Czy warto ? No i [...]

też właśnie idę w kime :P widzę że tak pracujesz pewnie na 6 %-)