p

NowyAmator miałem na myśli, że to ja olewałem brzuch podczas masowania :P, a nie ludzie w dziale olewają.. luz

Po prostu chciałem usłyszeć parę opinii odnośnie bezpieczeństwa takiego cyklu i czy faktycznie dobrze ułożony. To co mogłem to o sobie napisałem. Nie mam za bardzo czym się zmierzyć bo nie posiadam miarki pod ręką... :P

Posiłek numer 4 wygląda jak jakiś wielki stek suplementowy;P

To jedno ;-) a jakie będą kontakty Lorenzo i Rossiego? Może ściana powstanie? kiedyś komentatorzy cytowali Jorge, który twierdził, że taka sytuacja nie będzie miała miejsca, ale kto wie co sezon przyniesie 8-) A może ktoś wreszcie okiełzna Ducati? dziś słyszałem, że mają tam zajść zmiany na stanowiskach kierowniczych :-P Zmieniony przez - wikt [...]

przecie pisze ze z calowej ~25mm ;-) kup pręty gwintowane, rurę z 15cm w środek (posłuży jako część chwytu, w betonie otwory na ten pręt i nakrętki jako zabezpieczenie i po sprawie. p.s. był chyba tu nawet temat jak to zrobić. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-11-11 16:13:04

w sql też by wypadało dać jakiś posiłek-nie będziesz przecież się głodził;-] Nie wiem co dziwnego widzisz w pojemniku na jedzenie-jem tak od 3 klasy gim i teraz inaczej sobie tego nie wyobrażam :-P

w tamtym roku znajomy, który wygrał cisnął chyba ze 120-140 razy. może z 60 razy bym dał radę ;p

[...] doświadczenie na siłce? Rowerek ogranicza skoczność, jak długo będziesz jezdził zawodowym koszykarzem nie zostaniesz ;D Tak się smieje ;) Chcesz cos co mozna w domu robić przed telewizorem? Skakanka ;) Przy dobrej intensywnosci w godzinke 600 kalorii spalonych ;) Białko, jak chcesz jedz dużo ale i tak organizm przyswaja ograniczoną ilość. [...]

Używając kalkulatorów z plany.sfd wyszło mi coś takiego Suma: 3414 kcal 178 g 82 g 517 g Bialka wychodzi o 1 g prawie za duzo a weglowodanów o 4 :P a jak liczyłem zapotrzebowanie dzienne z tabel 3200-3700 z jednej strony z drugiej 2480 kcal trochę spora rozbieżność. Czy liczyć to z jakiś wzorów ? A wracajac do badań jakie miał bym zrobić [...]

nie macie co robic w niedziele tylko na spamie siedziec:P

dobra to spytam tylko raz :P Nie bedzie to za duża ilość jak na pierwszy raz ? I jak odblok ma wygladac do takiego cyklu (1-12 e5d 400mg)

no zamiast grafika pisze łącze ;p tylko ze sie tego nieda kliknąć

Czyli recepta? Jeśli chcę mieć dobrze zbudowane mięśnie brzucha und kaloryfer to? Poświęcić na brzuch osobny dzień na przykład ? :P

2h na orliku, wypluwam płuca :-) Myślałem, że przy tej wadze bedzie to problemem, ale jednak dałem rade :-) Wiec nie pyerdolić mi tu, ze nie robie aero :P

tak tez zrobie napewno, ale to dopiero po nowym roku, i mam nadzieje ze udzielisz sie i wtedy:-P takze dzieki za chwile czasu poswiecona, zdrowia!

1. Nie smarować margaryną-jak co to masło osełkowe albo po prostu smalec:P 2.Radziłbym Ci nie gotować takiej ilości,mogą się zaśmierdnąć i zepsuć mimo tego że byłyby w lodówce. Lepiej mniejszą ilość. 3.Myślę że tego typu używka nie jest Ci potrzebna,proponuję odstawić całkowicie i tylko dopiąć diety. 4. Jak najbardziej,tylko żeby nie stało to [...]

no i git opornie to idzie jesli chodzi o brzuch i klatke,klatka po prostu spada a brzuch jaki byl taki jest moze boki zeszly troche ;p lapy i cala reszta leci ladnie nawet na przedramieniu wkoncu pojawiaja sie zyly (wczesniej nie bylo) na bickach tez tylko nie jakia kabel tylko na calym bicku pajeczyna ps czemu tak ? skusze sie do stycznia na ten [...]

MojeImie musiales ladnie napier**** ze ci 10 min zajal ten trening ;o tez go robilem i trwalo to troche dluzej :P

No to lecimy z weekendową michą: DNT 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_10.png DNT 1700 BWT 30/50/20 8-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_11.png Było pite wino czerwone półwytrawne i wytrawne 2x50ml pomiary (koniec @): https://dl.dropbox.com/u/1999587/wymiary2.jpg Mimo ewidentnego naciągnięcia wody [...]

OK, a oxymethyl-s thai labza? %-) Szukam zamiennika dla pro-sd :-P