p

A po pracy: Rozgrzewka 10 minut Double Kettlebells Row 2KB - 5x10 Alternating Arm Clean&Press - KB24 -5x5 Kettlebells Push Ups - 5x10 Kettlebell Halo - KB24 - 5x15 Unoszenie ketla do poziomu oczu - KB24 - 5x10 Rozciąganie 15 minut. W C&P trochę oszukiwałem lewą ręką, ale zdarzały się poprawne powtórzenia. Daję sobie miesiąc na poprawną serię [...]

właśnie, stawiasz wódkę?:P

vodka meala;P

wy bidni:-P

:-P ..

dobrze zrozumiałam;P

gienus, wiem o co chodziło:-P ale odpisałam dyplomatycznie

nie czuję się biedna:P

idź do tej swojej kobiety z tym tekstem lepiej;-P

Siema wszystkim Dziś Klatka i barki A. Wyciskanie sztangi leżąc (skos - 45stopni) 6 x 7/5/3/7/5/3 80,90,100,85,90,100 B. Wyciskopodrzut 6 x 7/5/3/7/5/3; 50,55,60,55,60, 62,5 C. Wyciskanie hantli leżąc (skos – 30stopni) 4 x 8/6/4/15 38,42,44,34 D. Wyciskanie hantli siedząc (chwyt neutralny) 4x 8/6/4/15 24,30,32,20 komentarz do treningu: Trochę [...]

jakie typy?:P

lodzianin uspokój towarzystwo:-P

włosy czerwone i pazury czerwone, wszystko:-P

a to ma co koleć?:-P

:-P

no chyba złe;p.. Jedną miałem co była wyższa odemnie i dość spora nie powiem;p.. I chuuuj,myślałem że ta jedna coś zaradzi i będzie ogien..a tu j** . Leży rób Pan co Pan chcesz -.-

no dobra nie lękam się;P

i świetnie.. Nigdy na taką nie trafiłem. Wszyskie które były to jakoś miały manie tej uległej ;p

ale Was zainteresowałam;P hah kobieta miałaby pełną kontrolę;D

od razu inna:-P