Angie a my od 30... hmm... boje sie troche... a ja do szkoły i jeszcze musze na swoja siłownie i aerobic łazić.. angielki i francuski dodatkowy.. jak bym w środku diety sie nie odzywała to sie nie martwcie- jestem na ostrym dyrzuze:P Pozdróffki Ps. Roberto! trzymam kciuki za koncówke Asik! trzymam kciuki z ten 6 dzionek Czy to ja?
nooo i wsumie tez tak myślałam chcociaz z drugiej strony te posiłki w kopenhaskiej s ą tak znikome ze myslałam ze ze wzgledu zmniejszczenia o 100% ilosci jedzenia cos schudne...( ale dzieki za odpowiedz p.s pociągne diete do konca dziś 7 dzien!!! chyba najgorszy!!!
dzięki sarimathko ! wszystko co napisałaś bardzo mi odpowiada ponieważ przepadam za jogurtami serkami rybkami itd. no może poza mlaekiem ale reszta się zgadza myśle że zaczne od bardziej urozmaiconej dietki + śniadanko i będzie ok P.S. ale z tym makaronem to chyba przesadziłaś :) jak można odmówić sobie takich kokardeczek aldente z brokułeczkami [...]
Dzięki bardzo Sejf... za odpowiedź.Myślę że link pierwszy najbardziej mi odpowiada Mam nadzieję że wytrwam...Życzę wszystkim powodzenia. P.S. Będę tu czasem zaglądać
Witam! wsyztkich ja też zaczołem dzisiaj KOPENHASKA :) 1 dzien minoł w maire spokojnie :) jutro 2 :) zobacyzmy jak to bedzie rozpcozecie roku studenckiego a tu trzeba :D pic wode :) hehe jedno pytanie czy mozna zamiast salaty lodowej jesc normlana salate ?? aa moje dane przed dieta :) 100 w pasie :) 100 kg wagi :) i 180 wzrostu ;p :) ciezko [...]
kila pytań: 1. z czego jest befsztyk (co to za rodzaj miesa, wolowina??) i czy moge to na smalcu usmażyć? 2. czy moge pic wiecej kawy-bez cukru, bo i tak nie slodze- wytzymam uczucie ssanie, tylko czy wiecej kawy nie spowoduje jakis skutkow ubocznych poza glodem typu zawroty glowy? 3, a z tą guma to rzeczywiscie kwestia wiekszego [...]
cześć :) ja skończyłam dietę w środę i w nagrodę poszłam sobie na Bridget Jones zeby się pocieszyc że już nie wyglądam jak ona :P Od wczoraj nadal się ograniczam - jem dużo warzyw, troche owoców, trochę ciemnego pieczywa. Nabrałam zwyczaju czytania na opakowaniach ilości kalorii (niestety nie odstraszyło mnie to od skonsumowania małej czekoladki, [...]
- 4,5 kg :) jestem bardzo szczesliwa :) ale szczegolnie dlatego ze w zmniejszylo sie w obwodach :) chociaz w nogach nie bardzo :( mogloby bardziej ! no ale coz :P a teraz a propos gabreillki ja sie nie znam to nie odpowiadalam czy mozna kontynuowac ale ja bym kontynuowala :D:D a a propos witamin to ponoc bez cukru mozna :) ja biore sobie... teraz [...]
Witam...Nareszcie udalo mi sie pokonac rejestracje:).....ja jestem w 6 dniu diety nie wiem jakie efeky bo sie nie wazylam, mam zamair zrobic to w poniedzialek...ale czuje sie bardzo dobrze..:)..wprowadzilam do tej diety kilka zmian i zastanawiam sie czy to nie wplynie na dzialanie diety... 1)wolowine zdecydowanie zastepuje kurczakiem lub filetami [...]
Czy można zjeść chudą rybę wędzoną zamiast pieczonej czy z folii TAK i czy zamiast marchewki na śniadanie mażna uraczyć się owocem LEPIEJ NIE ZE WZGLĘDU NA BILANS WITAMINOWY - PROWITAMINA A Pozdro Maciek! Już chłopaki namierzyli kto zacz A.P
nom mi tez forum nie dzialalo pewno jakas awaria czy cos. eee u mnie lipa :( zaraz cos pozre... hehe nie no jakos sie powstrzymam a jak pojde do szkoly to nie bedzie co i jak ale jestem taaaaaaaaaaaka glodna - moze to prze to ze pol nocy sie wyglupialam z moim kochaniem hyhy i nie mam teraz wcale energii :( ale pierwszy dzien to taklo nawet. kawke [...]
Dziś czwarty mój dzień :)) Rano godzinkę po kawce, musiałam sobie walnąć łyżeczkę otrąb owsianych, bo tak mnie ssało w żoładku. Ale teraz juz jest OK. Juz się cieszę na serek wiejski, bo UWIELBIAM mniam mniam We wcześniejsze dni nie miałam w ogóle uczucia głodu i tez miałam dosyć duzo energii. Dzisiaj troche boli mnie tyłek :-p(a raczej jego [...]
do Denna --5! super tez tak chce, a jak sie uda wiecej to tez bym sie nie obrazila, moje najszczersze gratulacje i oby juz tak na dlugo zostalo do Luxlaska zobaczysz bedzie z Ciebie laseczka, ja w to wierze co do karnisi to wlasnie pedze kupic Olimpu l-karnityne 500 Forte Plus, slyszalam ze dobra, ponoc zwieksza spalanie tluszczu o 70%, [...]
No ja dzisiaj zaczynam , po raz drugi bo poprzednio w zimie przerwała mi choroba - grypa czy jakieś podobne świństwo. Jestem dobrze nastawiona i z wielkimi chęciami - poprzednio wytrzymałam 11 dni :)Ale u mnie to wogóle były jaja bo raczej utyłam niż schudłam :P Życzę Wam i sobie powodzenia - trzymajcie się dziewczyny i nie dajcie się słodyczom :) [...]
czesc laseczki, jak tam w Kopenhadze? Luxlaska, nic nie piszesz jak przebiega u Ciebie dietka... u mnie to juz 9 dzien, no i nie ukrywam, ze obwody sie nieco ruszyly, pisze nieco, poniewaz tak jak obiecalam do samego konca nie bede sie mierzyla ani wazyla, wiec tak powaznie nie wiem ile mi ubylo. dietka wcale nie jest ciezka i nie odczuwa sie [...]
czesc Kochani!!! jesli chodzi o got. kurczaka to ma byc on caly, odtluszczony, bez kostek i chrzastek.... jak pisze jogger zeby ominac ten caly zbedny proces odtluszczania itd., ja tez wybralam wlasnie piersiatko, jedno, bo mi malo do szczescia potrzeba, no a ostatnio obskubalam miesko z udka wyciagnietego z rosolu :-p wczoraj malo sie z siostra [...]
Venus przeciez ja nie pytam po raz setny "jak przygotowac miesko, na co zamienic szpinak, ile kaw dziennie, albo czy przerwac diete, bo zgrzeszylam" Matko, wlasnie skonczylam cale 168 stron i ja sama nie wiem skad biedny Jogger bierze tyle cierpliwosci, ja bym na pewno nie dala rady... pytam o sprawe konkretna na co nie bylo jak dotad [...]
Witam to moj 10 dzien diety startowałam 166 cm 64,4 ---> 61,7 dzisiaj rano takze mysle ze w sumie te 3 kg moze pojdzie:P wiem ze mozna pozbyc sie cm cwiczac i jedzac normalnie i tak tez robie, tylko potrzebowalam naprawde mocnego kopa zeby sie zmobilizowac. Nie jestem osoba z nadwaga aczkolwiek lwpweij sie czuje wazac 57-55 i tak zazwyczaj [...]
ja też od dłuższego czasu czytam te artykuły i doszłam do wniosku ze ide na tą dietke:P przekonałyście mnie ALE!! mogła by mi któraś/yś z was napisac harmonogram posiłków tzn o której śniadanie o której lunch a o której obiad ?? bardzo bym prosiła:)) aha a czy podczas diety można pić soki ?? pomaranczowe
Dieta kopenhaska
