p

jeżeli do tego dojdzie,choć wątpie,będę miał problem komu kibicować-dwie moje faworytki,poza Zingano.Ronda vs Zingano też dylemat :-P

Na powaznie jest od stycznia ^^ Wczesniej pompki itd ;d troche machania lekka sztnaga i hantlami:P Pol roku zeszlo mi obczajenie co i jak ;d Na poczatq myslalem ze trzeba cwiczyc 3 razy dziennie w mysl zasady (IM WIECEJ TYM LEPIEJ)

Oczywiście żeby zapach utrzymywał się przez długi czas (około 10h) to powinieneś zainwestować w coś droższego. Wody kosztujące ok. 20-30 zł raczej Ci tego nie zapewnią;-P Ja korzystam z dużej ilości wód, ale preferuje Lacoste, Bossa i Calvina! To są naprawdę dobre marki; na pewno nie będziesz żałował wydanych około 200zł. Czasem możesz znaleźć [...]

Oj to współczuję :P Dla mnie dobrze, że teraz są wakacje to codziennie wolne, można ćwiczyć rano, wieczorem i każdy dzień tygodnia. Chyba, że praca jakaś się znajdzie :)

znow to samo kazdy pisze inaczej, jedni po treningu, jedni przed, niech ktos napisze jak bierze od poczatku do konca a nie takie półwpisy , ja mam zamiar wziasc od przyszego tygodnia: DNI TRENINGOWE: rano- CELL PUMP 15g, z wodą po treningu - monohydrat kreatyny 5g z sokiem (moze tauryne dokupie) 20 minut po treningu - gainer DNI NIE-TRENINGOWE [...]

Chociazby to badanie: http://ajcn.nutrition.org/content/47/1/53.long http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12016989 http://otago.ourarchive.ac.nz/bitstream/handle/10523/1642/DoddHayley2011MSc.pdf?sequence=3 --> praca dyplomowa, jednak oparta na rzeczowej bibliografi. P.S: Oczywistym jest, ze szklanki cukru nie powinnismy zapijac szklanka oliwy, ale [...]

nie moge etytowac oczywiscie o split mi chodziło:P

Jak to mówią "kaloryfer na chudym chłopaku jest jak duże cyckiu grubej dziewczyny - nie liczy się " ;-) Tak jakoś mi się skojarzyło :-P a tak na serio to przejrzyj link przesłany przez paramaribo2 i ułoż sobie dietę, bo to podstawa.

Na sfd jest takie przyzwyczajenie ze jak kilka osob majacych tu autorytet powie dobrze o jakiejs firmie, albo gdy jakas firma wypusci nowe produkty to jest taka reklama ze ojej, a szczegolnie przez ludzi ktorzy tego co chwala na oczy nie widzieli, tak na poczaktu bylo z Hi-tec ale tam to jeszcze inna sprawa byla, wszyscy mowili Amino PQ, SMP itd [...]

Trec jest firma Polska...pisal o tym chyba Son...wlascicielka jst jakas pani co wrocila chyba z usa i zalozyla ta firme... Słabeusz a czemu Trec piszesz normalnie a Olimp-->Olim.p jak piszesz po kropce to pisz wszystkie firmy a nie tylko jedna... <<<Champions are Made Not Born>>>

Wil...przekonałeś mnie..kupie sobie proteinkę Megabolka i jak będzie ok to zaczynam polecać:)))))) P.S. a co można dostać od Magdy za polecanie Treca? Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Moze i spamuje, ale troche to glupie, ze Michail przeglada wszystkie MASSy doslownie tylko nie moj :P

Okej, zastosuje sie, ale prosilbym o wytlumaczenie najlepiej kazdego cwiczenia, lub znalezienie obrazka animowanego chociazby na google do kazdej czynnosci, ktora mam wykonac. Widzialem to w jakims watku i bardzo by mi to ulatwilo zalapanie co konkretnie mam robic. i jeszcze jedno, MAX znaczy 16 ? czy ile zrobie ?:P Jeszcze kilka pytan: Odnosnie [...]

Odnosnie cwiczenia nr 5, powinienem trzymac nisko rece, sztange przyciagac lekko ponad piersi i opuszczac, przynajmniej tak to rozumiem. Mam racje? Ćwiczenie nr 5 to "Unoszenie tułowia z opadu na ławce" Tak wygląda tylko bez obciążenia dodatkowego: Chodzilo mi o cwiczenie numer 4, przepraszam, pomylka :) A jeszcze odnosnie wlasnie [...]

Oczywiście chodzi o elektryczną :P

patrz 3 gotowce brać i ćwiczyć . http://www.sfd.pl/P%2FP%2FL_by_ronnie_z_modyfikacjami-t889891.html http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html Przy twoim poziomie 2 lub 3 .

To tragedii nie ma. Trzeba dograć odżywianie pod możliwości czasowe :-P Sam robię po 12h

bral juz ktos go kiedys?? bogaty sklad oraz cena jest nawet spora ;p

wiec warty 150 zl? gratis shirt ;p

jak zamowie to sprawdze i powiem czy na moja wage 75kg+ 20gr daje rade ;p Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-29 12:31:58