p

ja uwazam ze to Krzynowek jest liderem mozim skromnym zdaniem:P to on walsnie jest najlepszy w reprezentacji bialo- czerwonych:D

dzieki, w nagrode nacisnalem ów tajemniczy przycisk po prawej :P spadam spać ....

specjalnie tak napisalem zeby uwas we wsi zrozumieli wszyscy:P nio ale ja juz mam za sobą z testosteronow omena i prolo

czopki ;p

hp jeszcze nie jadlem, dotychczas bazowalem na cell p, a pozniej na xpandach. w moim przypadku problem jest taki ze malo co dobrze na mnie dziala (dodam ze wszystko jest ok, posilki, treningi, inna suplementacja itd). dzieki za odp

Na motywację:

nie mozesz dac soga bo nie masz abonamentu:P zmien cos w profilu to sie uaktywni i wtedy bedziesz mogl:)

wrzucisz real fotki? 5h do końca aukcji / Cyknij foty z naciskiem na widoczne ślady użycia, bo w ciemno nie chce brac :P

ja tu sie klocic nie bede i pisze prawde jesli chodzi o przyrosty...po co mialbym sciemniac, mysle, ze gdybym nie pil to wzialbym 140kg, ale i tak jestem zadowolony :) P.S tak, przed cyklem wyciskalem 95kg.. problemy mam lajtowe z lokciami jak np. probowalem cwiczyc piramidą i w ostatniej serii bralem 120kg i jak zawsze problemy z nadgarstkami, [...]

Ryż biały,mleko,jajka,rodzynki,warzywa,płatki sojowe(ale nie jako stały element diety by s.m.p.a. ) Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2008-09-06 09:45:22

ryż na śniadanie ? haha :) przekonaj się do płatków, ja osobiście uwielbiam, ale jak nie wchodzą ci "normalnie", to dodaj rodzynek, kawałków banana czy czego innego. p.s. Może nie umiesz ich dobrze ugotować?

na wiek nie patrze:); p a jak mam wysokie ciesnienie to nie moge brtac mety??

parę kg przyszło nie wiem ile dokładnie:P w tym cyklu, mam jeszcze jedno pytanko nie znam się na dopingu dopiero wchodzę w to i czy ten który mi proponujesz cykl jest mocniejszy od mojego pierwszego???? chciałbym na nim przyjść około 10-15kg jeśli to możliwe

dzieki za rade bede bral 8 g proszku :p sog leci

wejdz prosze na strone http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az wpisz w gorny prawy rog jako faza wyszykiwawcza peptyd glutaminowy pokaza sie prodyukty ktore zawieraja ten skladnik niestey odpada dla Ciebie moje ulubione bialko Mega Strong Protein ale jak zauwazysz lista bedzie krotka przy zakupie prosze wybierz wpierw male opakowanie i [...]

wiem wiem :P ogolnikowo zwracalem uwage:-) jak juz inwestujemy w suplement, ktory ma bardziej zaawansowana forme kreatyny, bardziej biodostepna, gdzie jej wykorzystanie przez nasz organizm jest faktycznie znaczne wieksze, wiec powinnismy z tego korzystac. Z drugiej strony faktycznie kreatyna jest tanim suplementem i mozna sobie pozowlic na wiecej, [...]

bcaa to scam masz 4 aminokwasy płacisz tyle co za normalną porcje białka które ma 27 w komplecie moja rada jak ktoś ci poleca bcaa to uciekaj :P jak masz normalny poziom białka w diecie i nie jesteś weganem to nie ma szans żebyś potrzebował ten suplement wszystko z żarcia wyciągasz

I moim zdaniem zbędna. Chyba, że sra się pieniędzmi za przeproszeniem:P

a po co Ci to wiedzieć wciśnij sobie sok z cytryny do wody ile chcesz i nie martw sie o kalorie na pewno nie przytyjesz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-12 09:09:13

http://www.sfd.pl/_Zasysanie_wg_Arnolda__Brzuch-t481589.html moze sie przyda ;) . Treningi brzucha tez mile widziane :P