p

Aha dobrze wiedziec... tego nie wiem. Groczoly meskie wytwarzaja testosteron znajdz sobie laske moze ci minie..:P

Niestety pod koniec wystapil jakis error i niezapisało sie :< będę zmuszony jutro to zrobic od nowa :D. Mam nadzieje ze poczekacie :p

no zabrakło tylko mnie na pokazach ale spox widze ze sie działo. Pruszków był godnie reprezentowany, pozdro dla chlopaków:P

Dzięki Condzio! Cóż za twórcza i głęboko przemyślana opinia. Na pewno wpłynie ona na moje przyszłe decyzje:P

dzieki niektorym .moim zdaniem te forum schodzi na psy ...przemieszczam sie:P:P -mialem pytanie a ci kolesie na poczatku 1strony sa po prostu zalosni-ich wypowiedzi ...chcialem sie tylko spytac ,bo mi kolega gadal ze spokojnie mozna 56cm i teraz to sie udowodnilo-to forum - dzieki niektorym

e0r prosze ja ciebie mam 168 jestem niski nie zbyt zbudowany co sie oczykiwac:P ale widze kolesi mojego wzrostu i sa przez*****e :) Fakt faktem tez znam kolesi co byli mali a w wieku 21 przy***ali ze wzrostem:) ale tez znam kolesia co pzrez wakacje ***al mete i z w miare malego kolesia stal sie wysokim bydlakiem :P wiec czlowiek to istota [...]

susta/oma 5tyg to juz odpada:p po 4tyg pcozujesz efekt i tydzien bomby na tym? bez jaj :PPP

Telford SHROPSHIRE P.S jak tu PANGE znaleźść jaka nazwa na wyspach!!!!

NIe rozumiem :P bzykac sie mozna a gruchy walic nie :P ? dziwne :D P.S Sry za Offtopa

u mnie bylo bez pomocy innych az do 8 treningu ;p wtedy "padłem na cycki" :P:P:P ciazkooo bylo ;p ale trening duzo daje :)

ok, dzięki, sog duchowy :P p.s. w takim raie mocno przepłaciłeś za tą wagę: http://www.allegro.pl/item188792287_cyfrowa_waga_kuchenna_ideal_eldom_do_3kg_promis.html

Plecy + klata odpada w myśl zasady by nie łączyć dużych partii na jednym treningu. Poza tym jak po plecach dajesz radę zrobić klatę to coś się chyba opierdzielasz, bo ja wymiękam Barki + Biceps a nie Biceps + Barki. Przerwy do 8 Maja starczy. PT albo ćwicz porządnie, albo wcale - szkoda czasu. Cały plan napisz. P.S. co to za temat Zmieniony [...]

Łukasz to ja mam prośbę :P O fotki - jak zrobisz - to podziel się - chętnie zobacze co sie działo :) Pozdrawiam

Już dostalem Z.F kolega mi załatwił !! na szczescie :D Ale nawet na opakowaniu pisze wydawan na recepte i dlatego chyba nie chca sprzedawac> nanastepny raz wyśle mame :) A domowe ZMA nie podnosi testosteronu ?? Bo ktos mi mowił ze zma podnosi tylko nie wiem czy to nie była sciema :P

dostaniesz jakiś koks pewnie :P pojedź do tego lekarza jak najszybciej, samemu nie ma co leczyć takich rzeczy ;)

o to odzywki ktore posiadam i teraz jeszcze czekam na cp 660 i sitec mass 2,27 kg :P

Hmm Ale wiesz ja robie tak: Najpierw Ciagi Potem cala klate i reszte plecow Wtedy wiciskanie na laweczce lepiej wychodzi:) A co do linku do fakt:P Sorki Tutaj jest poprawny: http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html PS.Co do HST. Robilem spilty 3-4dniowe ale lepiej na mnie dziala HST:) Teraz znow zrobie spilt i potem [...]

Co do sauny jeszcze - może i jesteście chudsi wychodząc z niej, to wcale nie znaczy że zgubiliście tłuszcz ;) To oczywiście wypocona woda.. Fakt faktem, że sauna wpływa na krążenie krwi i przyspiesza metabolizm, a także jest naturalnym thermogenikiem (tylko zewnętrznym:P), dlatego na dłuższa metę szybciej spala się tłuszcz.. Ale cudów nie ma, ten [...]

chyba nie ma dzialu na tym forum na ktorym mozna w 100% pogadac o tym i sobie krzywdy nie zrobic :P

ja bym na Twoim miejscu dorzucil do plecow jedno cwiczenie i odjal po serii od calej reszty a teraz ja przedstawie moj cykl xpandowy: -wczoraj do swietnej diety dorzucilem jeszcze 300 wódki, i trzy browary ... zabawa byla kozacka -wczesniej na cylku cp, pilem co tydzien, w pt i w sobote mniej wiecej 350 wódki kazdego z tych dni, a skutki? no [...]